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kirisan

8月13日(日)

ひろしげ

キリサン。いいコース走ってるね~。
そしていいペース。この時期にこれだけ走れたら凄いよ(^^)

8月13日 10:27

kirisan

雲ヶ畑から帰ろうか迷ったんですけどリタイアも考えてバスで帰れる方を選びました、この辺りはやっぱり気持ちいいですよね〜。

京見峠効果でアップダウンに耐える足は出来て来てるかなってのは今日実感できました^_^

8月13日 10:40

KATSU

めっちゃ速いペースだねぇ~やっぱしっかりと走ってるだけあるわ♪このままのリズムをキープしていこう(^-^)

8月13日 13:55

kirisan

ペースは意識してないんですが一番低いところで気温21度と秋みたいだったので気持ちよく走れました。

サボりグセでないようにがんばります!密かにダイエットもしています。

8月13日 15:46

ドンちゃんさん、みやぎさんが「応援してます 」と言っています

KATSUさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

kirisan

8月12日(土)

鴎ランナー

暑い朝に、素晴らしい心がけ(^o^)/

8月12日 8:25

kirisan

明日は願わくばロングとゆう気持ちなので少し軽め、もし走れなかったとしても昨日走ったからいいやと思えるちょうどいい距離、ペース選択しました-_-b

鴨川からの冷気が結構涼しく川沿いは気持ちよかったですよ〜

8月12日 11:48

ドンちゃんさん、KATSUさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

kirisan

8月8日(火)

ドンちゃん

この時期、冷房等で体が冷えて体調崩すので、疲れた時はしっかり休養するのがベストですよ。私も喉をやれて2週間掛かりました。また、身体を戻すのに時間が掛かりますが、あとは気持ちの問題ですね!お互い頑張りましょう!(^O^)

8月8日 12:42

kirisan

ゆっくりと走るのも挟まないと連日走るのはきついなぁと体力の無さを思い知りました(*´Д`*)

休んだら喉や体の違和感も消えました!けど8月とゆうのが頭にありすぐに暑いししょうがないかと気を抜いてしまいます。

大先輩のドンちゃんに頑張ろうと言われるとサボれません!

8月8日 13:13

鴎ランナー

kirisanはスピードを維持できてるから大丈夫!
きっといい休養になったと思いますよ。
ドンちゃんの分まで、奈良がんばろー!

8月8日 18:21

kirisan

京見峠をしっかり続ければスピードは維持できると自信がついて来ています!しかし心はまだまだ鍛えられていません(*´Д`*)

ドンちゃんが悔しがるくらいの結果を残したいですね!

8月8日 22:08

KATSUさん、みやぎさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

kirisan

8月5日(土)

zion

うわぁ〜 またロングな距離を????

8月5日 14:45

kirisan

今日は少し軽めですよ、貴船方面は涼しいのでゆっくりと走れば気分転換にもなります。

zionさんもゆっくりと嵐山方面でもいかがですか〜?

8月5日 14:53

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kirisan

8月3日(木)

みやぎ

最近林道の整備なんかで熊が移動しているのかな!?
目撃情報の更新のお知らせありがとうございます(笑)

8月3日 7:18

kirisan

一周トレイルのコースの継ぎ目あたりに表示されてるのでハイカーが見つけてるのかなと思っています。
なので、トレランは本当に気をつけて下さいね。
熊をタックルで撃退とかテレビでみやぎさんを見たい気もしますが-_-b

8月3日 7:33

ひろしげさん、KATSUさんが「応援してます 」と言っています

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kirisan

8月1日(火)

トシニャン

2日空けた方が丁度いいと思います。リフレッシュも大事です。

8月1日 22:03

kirisan

本来は3日続けて走ればいい方なんですがみなさん連日走られてて強くなるには連走しないといけないのかなとできるだけ頑張ってるのですが。。。

追い込みと休みをうまく利用しないと調子よく走れませんね。

8月1日 22:43

KATSUさん、みやぎさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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