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umoveme

12月4日(日)

午前中ラン。ロングジョグ。

最近ペースが緩いながらも急激に距離を踏み出したせいか、疲労が少し溜まったか。先週よりもかなり動き悪し。先週よりもペースは遅く。

それでも悪いなりに目標の3時間に到達(往復含んでだけど。)。ただ、1時間半前後に心拍数のドリフトが始まっている。これが少なくとも2時間以降にならないとフルはかなりしんどそう。

右足甲の痛みは親指の関節から連なる痛みのようで、いわゆる甲側の腱鞘炎かもしれない。走れないほどではないが、今日も1時間くらいで痛み出し、少しバランスを修正せざるを得なかった。途中痛みが治まったものの、帰りの急な坂道で再び痛みだした感じから見て、つま先に荷重がかかったときに親指が背屈すると痛んでしまうみたい。 ...もっと見る

[ 12月4日 21:42 ]

アドマイヤ緑さん、ひかるさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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