プロフィール

かっちん

4月23日(日)

つっちんガンバ

かっちんさん、ロング走、お疲れ様です。
新しいコースは最初は苦労しますが、次はその分楽になりますね。
坂道でしっかり鍛えると足腰が安定してくると思います。
これからも頑張って下さい。

4月23日 12:25

かっちん

ありがとうございます。そうですか、近くにたくさん坂あるので、なかなか平坦コースより、坂練習が、自然と多くなります。

4月23日 21:32

masa

20キロぐらいになると、いかに飽きないようにするかが重要なので、新しいコースの開拓はいいですよね

4月23日 15:22

かっちん

周回コースは、朝ランで、土日は、なるべく、ロング走したいので、いろい気分で、コースも

4月23日 21:37

かっちん

代えて走りたいので、この辺では、自然と山コースになってしまいます。ストレス発散には、森林浴かな

4月23日 21:43

おでさん、ヨコダイさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

かんちゃんさん、原坊やさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

かっちん

4月22日(土)

体重: 68.0 kg

体脂肪率: 17.1 %

つっちんガンバ

かっちんさん、お疲れ様でした。
下り坂、全力疾走、いいですね。スピードがつきますよ。今からしっかりスピード練習していくと秋が楽しみです。

4月22日 20:47

かっちん

 前からやってる練習ですが、ランナーズに載ってた練習方法、筋肉にきく感じがします。次の日、脚がかなり重くなります。

4月23日 10:44

ヨコダイさん、アドマイヤ緑さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

かんちゃんさんが「すごい! 」と言っています

かっちん

4月21日(金)

[ 4月21日 6:56 ]

かんちゃんさん、masaminakadaさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

原坊やさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

かっちん

4月19日(水)

つっちんガンバ

かっちんさん、インターバル走、お疲れ様です。
いい感じですね。頑張りましょう!

4月19日 23:20

かっちん

筋トレも、HiiTも継続してるけど、体重ぜんぜん減りません、ぎゃくに増加してる感じです。筋肉も少しついたが、脂肪も増えてる、やっぱり、走る距離ふやして、なおかつ、食べる量減らさないと、減量難しいですね。

4月20日 6:06

つっちんガンバ

減量はやはり難しいですね。でも、頑張って、秋までには痩せましょう!

4月20日 8:17

ぶーにーさん、masaminakadaさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

kk2さんが「すごい! 」と言っています

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