プロフィール

かっちん

11月10日(木)

[ 11月10日 7:42 ]

たかしし

リンク有難うございます。最近ボロボロの醜態を晒してますので、刺激を頂きます!頑張って行きましょう。

11月26日 16:48

かっちん

 総走距離、年齢、記録が、近い方でしたので、リンクさせてもらいました。今後ともよろしくお願いします。自分は、レースしばらくないので、しばし、休足モード入りしてますが、たかししさんは、3週間後のレース自己ベスト更新頑張ってください。

11月26日 18:12

原坊やさん、ぶーにーさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

かっちん

11月8日(火)

[ 11月8日 6:52 ]

ぶーにーさん、アドマイヤ緑さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

かっちん

11月6日(日)

つっちんガンバ

かっちんさん、お疲れ様です。
比較的ゆっくりで20km、いい感じですね。春に向けて、時間はあるので、ゆっくり頑張って下さい。

11月6日 21:37

かっちん

体重太らないよう、筋力は、アップするよう、トレーニングがんばります。

11月7日 7:04

かんちゃん

久しぶりの山方面コースは、大きな負荷がありました(^_^*)今日は、足が重いですよ〜
今年は、よくこんな練習会したから走力アップできたんだなって改めて思いましたm(_ _)m
ビルドアップはお見事です!いつも意識していますか??

11月7日 7:50

かっちん

アップダウンコース走ると、次の日足が、重いです、朝ランしようと早起きしたが、やめました。チーム練習のとこは、一人で走るより、気持ち頑張って走れる気がします。山ランは、景色も楽しめて、足に、も負荷かけられていいですね。

11月7日 7:59

ぶーにーさん、原坊やさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

かんちゃんさんが「すごい! 」と言っています

かっちん

11月5日(土)

かんちゃん

朝から5km×4本もされる方、いらっしゃるんですね〜(-@∀@)

11月5日 13:34

かっちん

そうなんです、自分は1本しかできず、残念でしたが、しばらく、レースもなくすこしの刺激で十分でした。

11月6日 5:24

つっちんガンバ

かっちんさん、お疲れ様です。
5km、4本ですか?ラン友さん、すごいですね。
最近、スピード練習会で3km3本やってますが、めちゃしんどいです。5km、4本、いい目標ができましたね。
頑張って下さい。

11月5日 21:51

かっちん

 1本でいっぱいで、気合い入れても、2本ですね、自分は1000m×5の練習がいいですね。3×3もきつそうですね。

11月6日 5:27

kk2さん、おでさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

かんちゃんさん、アドマイヤ緑さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

かっちん

11月4日(金)

つっちんガンバ

かっちんさん、おはようございます。
サブ3.5を達成し、レースもなければ、しばらくゆっくりですね。次の目標はどうしますか?

11月4日 8:19

かっちん

フォーム改善、筋トレ、インターバルを頑張って、和倉は、昨年の黒部くらいでがんばります。

11月4日 12:29

原坊や

お疲れ様です。
上記の三点、私も取り組みたいと思っています。
また、ジョグノ参考にさせていただきます笑(^-^)

11月4日 21:14

かっちん

自分はもう、限界に近づいてきていますので、練習とか工夫して、なんとか、すこしでも、記録更新したいと思っています。できることから、コツコツとですかね。原坊やさんは、若いし、伸びしろもあるので、うらやましい限りです。

11月4日 21:46

ぶーにーさん、kk2さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

原坊やさん、かんちゃんさんが「すごい! 」と言っています

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