プロフィール

かっちん

9月18日(月)

つっちんガンバ

かっちんさん、お疲れ様です。
インターバル走、もうちょっとスピードがほしいところですが、これからですね。これらか調子を上げていきましょう!

9月18日 19:57

かっちん

 ありがとうございます。あと1か月程ですけど、がんばってみますが、現状きびしいです。

9月19日 15:29

masaminakadaさん、ヨコダイさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ぶーにーさん、かんちゃんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

かっちん

9月16日(土)

うらら

ロング走おつかれでした(o^^o)

9月16日 20:39

かっちん

ありがとうございます。今日も走るつもりでしたが、寝不足で、走れず。毎日走れるようになりたい。

9月17日 15:01

つっちんガンバ

かっちんさん、ロング走、お疲れ様でした。インターバルがヤル気ないといいながら、いいペースで走っちゃってますね。
これからも頑張ってください。

9月16日 23:07

かっちん

 いい感じで、走れるようになってきましたが。いかんせん絶対スピードが、劣ります。昨年の自分に勝つには、1か月スピ連メインでするしかないです。つっちんさん、故障中なんですね、復活を祈ってます。

9月17日 15:06

ぶーにーさん、カリオンさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

かんちゃんさん、kikuさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

原坊やさんが「お役立ち 」と言っています

かっちん

9月10日(日)

かんちゃん

お疲れ様でしたー(^ ^)/暑かったのでは??
しっかりと練習できてますね♫

9月10日 16:01

かっちん

気温んが高かったので、最初から、ペース上げずに抑えて走ったが、なんか、昨年より疲労がなかったので、もう少しキロあと10秒は上げて走っとかないと。ウルトラ年代別入賞ですね、おめでとうございます。M君にはなんとか、勝たせてもらいました。

9月10日 18:05

うらら

ナイスランです♪

9月10日 19:37

かっちん

お久しぶりです。 朝ランできなくなったので、つけてなかったです。週3回(土、日、水)

9月10日 20:43

ぶーにーさん、うららさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

masaminakadaさん、たまさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

かっちん

6月18日(日)

コガシゲノリ

4分で5本(それか5km20分)は壁であって、憧れですよね。
自分も目標にしてます!
マラソンシーズンまでにはクリアしたいです。

6月18日 9:55

かっちん

 秋のフルに向けて、スピード重視で、これから、やっていこうと思ってます。その頃には、キロ4でこなせるようになれるはず。練習継続できれば、いまは、きついので、まだまだですが、やるしかないですね。コガさんは、もうできるとと思いますが。

6月18日 13:53

つっちんガンバ

かっちんさん、お疲れ様です。
減量もしっかりやってインターバル走もいい感じですね。私も思うように進化しませんが、ケガなく続けることが大事ですね。焦らずゆっくり頑張りましょう!

6月18日 12:55

かっちん

筋トレを半年継続して、少しづつですが、太りにくい体質になってきたと実感じてます。秋に結果を出したいので、スピード重視で、頑張ります。自分も疲労がなかなか、
抜けないと思うこの頃です。ラン6年目ですので、距離重視でなく、効率、、、、まず怪我無くが一番ですね。

6月18日 13:59

カリオンさん、アドマイヤ緑さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

masaminakadaさん、フレディ-さん 他 6人が「すごい! 」と言っています

かっちん

6月16日(金)

[ 6月16日 6:12 ]

うらら

朝ランは気持ちいいですよね

6月17日 19:53

うららさん、masaminakadaさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

原坊やさんが「すごい! 」と言っています

かっちん

6月15日(木)

[ 6月15日 6:12 ]

うらら

いつも何時スタートですか?

6月15日 21:43

かっちん

5時±15分位です、寝坊したりしたら、遅れるけど、大体そのくらいですね。

6月16日 6:14

うららさん、カリオンさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

かんちゃんさんが「すごい! 」と言っています

かっちん

6月14日(水)

[ 6月14日 6:11 ]

うらら

朝ラン気持ちいいですよね!

6月14日 9:10

かっちん

朝ランが、いいですね。年寄りだから、朝が覚めるの早い、うららさんみたいに、速くはしれませんが。

6月14日 12:52

カリオンさん、うららさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

masaminakadaさん、原坊やさんが「すごい! 」と言っています

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