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ツヨポ

11月13日(月)

YOSIZZLA

僕は練習で10km40分切ってないんで安心して臨みましょう〜♪ 日曜の負荷が結構高くてまだポイント練できまへん´д` ;

11月14日 7:41

ツヨポ

練習量が少な過ぎるので、実はスピードよりも持久力、足攣りが心配です笑。
よしザラさんもスピード練習しませんかー??

11月14日 11:22

オッシー

明日、405でいきましょか‼️10から15キロ。

11月14日 7:59

ツヨポ

はーい!了解です!

11月14日 11:22

オッシーさん、YOSIZZLAさんが「応援してます 」と言っています

かっちゃんさん、きむさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

ツヨポ

11月6日(月)

オッシー

3キロを数本インターバルするかい⁉️
345から340ぐらいで。

11月7日 8:21

ツヨポ

インターバルなら3キロ長いっす(^^;)1キロ330あたりはどうですか?

11月8日 23:07

オッシー

狙いはハーフマラソンペースより若干速めで継続やで。

11月8日 23:29

ふく太郎さん、にっかわさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

かっちゃんさんが「すごい! 」と言っています

ツヨポ さんが 第38回 篠山ABCマラソン大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年3月4日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

サブ3、最低でもアスリート枠確保したい(^^;)

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