プロフィール

やす

11月11日(日)

第28回 坂東市いわい将門ハーフマラソン 完走

21.0km

1時間56分29秒

とても良い天気の中、坂東市いわいハーフに参加しました。気温が途中から20度まで上がりました。去年は送迎バスに乗り遅れたので今回は失敗しないように守谷駅に7:03着。7:15にバスに乗れました。会場に到着して、集合場所の野球場バックネット裏に8:15到着。9:00までに参加メンバーの皆さんが勢揃いして歓談。写真撮影をしてスタート地点に並びました。私とミッチさんは同じCブロックで数m離れたところで待機して、いざ、スタート。
今回は中殿筋や股関節の痛みを抱えているので完走目標で走りました。しかし流れに乗って5.35ペース。最初は少し痛みましたが、4kmくらいになると緩和してきたので、無理しない程度のペース5.15を維持しました。ハーフ折り返しのすれ違いゾーンではマモちゃん、かりんちゃん、おのちゃんと、すれ違いざまにエールを交わせました。と、ここまでは順調(^-^;。楽しみにしていた11km過ぎからの名物の市長の案山子を楽しみに走っていたが、ありませんでした。去年から無くなってしまったようです。残念(>_<)。でも15kmまで両側にコスモスがいっぱい咲いていて癒されました。ということでこのまま最後まで行ければいいなぁと思ったけど12kmで辛くなる。お尻も痛くならずに行けばいいなぁと思いつつも13キロで5.25まで落ち込む。17kmまでキープしたが、お尻が、いよいよ痛くなってきて、その後はドンドン落ちて5.47くらいまで落ちる。何とか完走はできそうなので最後5.50まで落ちるが歩かないように頑張る。そしてやっとこさ競技場内に入っても上げられなかったけどゴーーーール。完走できてよかったでした。ほとんど練習してないから、後半の落ち込みは仕方ないですね。なので、このタイムは仕方ないでしょう。お尻の爆弾を抱えての走りだったので完走できて良かったです。練習してリベンジします。
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[ 11月12日 20:39 ]

かめ

痛みにこらえての練習。走れない時もあったのに、ハーフを走りきる精神はスゴいと思います。私も、来年、ハーフと、フルを設定したので、目標を立てて頑張りたいと思います。お疲れ様でした。

11月12日 21:08

やす

不安いっぱいでスタートしましたがレースの雰囲気はアドレナリンが出ますね。無理はしなかったのですが、練習不足でした(+_+)。マラソンは練習すればいい結果が出ます。治ったらリベンジします。亀さんは、サブ3.5目指して頑張りましょう。素質、有りますよ~。 

11月14日 1:02

デル

お疲れさまでした!お尻爆弾もなんとか持ちこたえたみたいで良かったです(笑)

11月14日 8:03

やす

何とか完走できました。痛くなったのが18km辺りからだったので、あとは気力でカバーできました。しかし、休んでも治らんです。デルさんも仕事や子育てに忙しい中、ナイスランニングです(^_^)/

11月16日 0:59

おのちゃん(旧かっちゃん)さん、み~やんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

繭紀さん、かめさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ウッチーさん、たじひろさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

11月7日(水)

いでゆり

電気ばり?すごそー。

11月7日 20:51

やす

鍼を打ってから電気を流しました。少し強めに流してもらい筋肉がバクバク行って気持ち良かったです。でも途中から刺激がきつくなってきたので右尻は弱くしてもらい7分間の施術でした。効きましたよ~。

11月13日 11:34

寛平ちゃん

電気ブランの方が 良いのではないでしょうか❣️

11月7日 21:32

やす

電気ブランのオールドの方ですかね。内側からもびりびりさせた方がより効果的でした(笑)

11月13日 11:37

やす

11月4日(日)

団長(ヘタレ中)

バースデーランお疲れ様でした。健康で素敵な1年になりますよう祈ってます。頑張り過ぎないようにしてほしいです。

11月5日 7:26

やす

頑張ってませんよ~~。無理せず、楽せずに長~く走れるように適当に走ろうと思ってます。怪我しないように走れることを目標にします。

11月5日 8:23

いでゆり

良かったね。お尻私はまあまあ大丈夫になってきました。ただ腰がねー。

11月6日 5:46

やす

お尻、何か治療しましたか?私は整形外科でストレッチの指導を受けてやってますが、ちっとも治らないので、昨日その医者でやってるマッサージと鍼治療をやってもらったら一発で痛みはなくなりました。昨日は走らないようにと言われたので休みました。もう少し我慢すれば治るかなぁ(*^^*)。ただ高額なんだよな~。

11月6日 9:09

いでゆり

特になにもしてなくて、グリグリテニスボールしたくらい。もしかしたらレース前だからあんまり走らなかったから?

11月6日 12:21

やす

グリグリテニスボール、私もやってます。痛いよねー(^^)

11月6日 12:40

ぬまっちさん、はっちゃんさん 他 14人が「応援してます 」と言っています

かめさんが「すごい! 」と言っています

やす

11月3日(土)

ガミさん

ランナーが多く賑やかですね!たくさん力がもらえる感じ。

11月4日 6:07

やす

いつもは一人なので6.00/km切れませんがランナーがいっぱいいてレースに出ているような感覚です。周りに引っ張られてペースも上がっちゃいました(^_^)。でもこれでいっぱいでした(^_^;)。ガミさんも一度走ってください。

11月4日 9:45

ローズキングダム

練習お疲れ様でした。私は青のウェアで走っていました。246ハーフは抽選に外れてしまいました。1枚目の写真は顔が切れてしまったのですか?

11月4日 6:30

やす

声かけなくて良かったです(笑)。駒沢公園のコースはとてもいい環境です。ランナーが集まるのが解りました。ところでパクチーの店は近いのかしら?

11月4日 9:42

ローズキングダム

日本初のパクチー専門店は今年閉店してしまったんですよ、凄い繁盛していたのに。駒沢公園から5キロぐらいの場所でした。

11月4日 9:55

デルさん、ぬまっちさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

こじおさんが「すごい! 」と言っています

み~やんさん、Teruさんさん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

10月29日(月)

ローズキングダム

練習お疲れ様でした。
走るのが気持ちがよい季節になりましたが。痛みがあるようでしたら慎重に練習をしてほしいと思います。

10月30日 8:30

やす

10月28日(日)

さかこ

お疲れさまでした!こういう日のボラも楽しそう!ボラあっての大会、ありがとうございます!

10月29日 11:39

やす

ありがとうございます。今回は短時間だったので楽させてもらいました。ボラもランナーの気持ちがよくわかるから、一生懸命になっちゃいますね。

10月29日 15:16

団長(ヘタレ中)

もろやまハーフのボラお疲れ様でした。天候に恵まれて良かったですね。多くの仲間が選手、ボラに参加して素晴らしいと思います。

10月29日 13:18

やす

ありがとうございます。大したことは出来なかったけど、少しは役に立ったようです。去年とは違い天気も良く、短時間だったので楽させてもらいました(*^^*)

10月29日 15:18

マッチーさん、はっちゃんさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

み~やんさん、さかこさんが「すごい! 」と言っています

たじひろさん、寛平ちゃんさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

10月27日(土)

さかこ

お尻でなにやったんですか!!

10月27日 14:08

やす

腸脛靭帯炎、中殿筋痛です。治療のストレッチを教えてもらいやってますがなかなか治りません。しばらく(1か月以上)走らなければ治るかと思いますが、それだと走れなくなりそうで怖いです。鍼治療やってみます。

10月29日 8:36

さかこ

ボケが無かった‥。(笑)

10月29日 9:47

やす

(^-^;

10月29日 15:34

いでゆり

整形外科どうでしたか?私もお尻がつーんと痛く心配。座って立ち上がるときが一番つらい。来週整体とかいくか悩み中。走らなければなおりそうな気もするけど

10月27日 19:23

やす

外科で股関節周りのレントゲンを撮ってもらったら一部関節の隙間が狭いところがあり勢子で摩擦が起きて痛くなるらしいです。お尻周りは腸脛靭帯炎、中殿筋痛です。リハビリのスポーツトレーナーにストレッチ方法を指導してもらい自分でやってます。筋肉痛や炎症なら走らなければ治ると思いますが相当休まないとですね。
整体は保険が効かないと高額なので行ってませんが、あまり治らなければ止む無しですね。ここの病院では整体2500円、鍼3000円で30分間やってくれるので一度試そうかと思ってます。

10月29日 8:44

やす

10月20日(土)

文の京マラソンの応援に行こうと玄関を開けたら雨がポツリ。赤羽から走ろうと思い雨具を用意して東浦和駅まで自転車で行った。赤羽駅到着したら土砂降り。変更して王子に向かったけど、まだ土砂降り。変更して都電で大塚駅に行ってみたら少し弱くなったのでここからは電車が不便なので合羽着用して走って会場に行った。なんだかんだで18:40になってしまった。スタート地点に行ったらリスペクトメンバーに会えたのでエールを送り、文京スポーツセンター内の仲間達の所へ行ってご挨拶。少し歓談後、応援に行ったのだが、大雨が降っていて少し寒い。今年は走らなくて良かったなぁと思いながら、ランナーは大変だなぁと思った。襷受け渡しのテント下で雨宿りをしながら応援した。皆さん元気に頑張ってます。一度、体育館に戻ってカップラーメンやパンをもらって夕食を取ってから筑波大付属小学校裏で仲間の応援を3時間走の終わる21:30までやった。3時間走の3人の仲間が表彰され、祝福をして終了。たっくん、ケンケンさん、ミッチさんおめでとうございます。皆さん、あの雨の中頑張りました。凄いです。電車なので、リレーのメンバーを元気づけて、これで会場を後にして帰ることに。すると日高屋で終電に間に合う時間まで打ち上げようということになり23:35まで軽く3時間走メンバーと軽く打ち上げました。お疲れ様でした。

[ 10月22日 15:24 ]

ウッチー

雨の中応援していただきありがとうございましたm(__)m力をもらえました。嬉しかったです(*^.^*)

10月22日 17:04

やす

雨の中頑張って走っている姿はカッコよかったです。自分は走らなくて良かったなぁと思っちゃいました(^^;)。最後まで走って立派でした。11位は残念でした。

10月23日 8:21

団長(ヘタレ中)

サプライズ応援ありがとうございました。長老御三方が来ていたので、気を緩ませる事が出来ませんでした(^◇^;)
自分の力不足で11位、反省です。今度は自分が仲間を応援する側になりたいと思います。

10月22日 20:56

やす

あのスピードで楽に走っている団長は流石でした。来年も走ってください。盛り上がりませんから(^^)/

10月23日 8:23

繭紀さんが「応援してます 」と言っています

み~やんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

3人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

10月17日(水)

デル

整形外科でしっかり見てもらうのは大事ですよね 整体とかカイロプラクティックも行ってみるとヤスさんにあったトレーニングを教えてくれるかも でも診る人のバラツキがあるから誰かにいい所紹介してもらうのがいいですよ〜

10月18日 19:49

やす

ハイ、ネットでいろいろ調べてみます。なるべく近くで良さそうな院を探します。でも整体院は保険が利かなそうなので高いです(>_<)。

10月19日 8:06

デル

そうなんですよね〜 一回5000円とかしますよね 高額

10月19日 18:23

ゆみちゃん

私も股関節痛長引いてます(^-^;私は臼蓋形成不全と弾発股です。毎週針治療にいって少しずつ改善してきています。自費なのでかなり痛い出費(>_<)
ストレッチ&適度な休足しながら走ってます。痛みなく早くスッキリしたいですよね(^-^;

10月19日 3:55

やす

あら、ゆみちゃんは私より重症ですね。鍼や整体治療は保険が利かないので高いですね。ところで何処の治療院に行ってますか?近ければ行ってもいようかな?

10月19日 8:09

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