プロフィール

やす

12月7日(水)

のりちゃん

お疲れ様でした。コースが使えないのでいらっしゃらないかと思ってました^^;
4周で190mの距離延長でしたか。
暫くポイント練習の日は青木町公園使えないですね。

12月7日 21:37

らんらんぱぱ

やすさん、青木公園練習お疲れ様です!
今日も昨日と同様に寒かったですね。
コースが工事中で通行止めなのですね。
しばらくは走れない感じなのでしょうか?
舎人公園が走りやすいとの事なので、今度行ってみようかと思います。

12月7日 23:29

Teruさんさんが「応援してます 」と言っています

2人が「お役立ち 」と言っています

やす

12月6日(火)

らんらんぱぱ

早速、ほぐしランニング開始ですね!
私も時間の有効活用で、東十条から自宅まで帰宅ほぐしウォーキングをしました。
歩道橋階段一段飛ばしとかやって面白かったです。
新荒川大橋は長くて北風が強く心が折れそうになりました( i _ i )
そういえば川口マラソンの時に、昭和のスクワットを教えて頂くのを忘れてました。
11日良ければ教えて下さい ^ - ^

12月7日 11:25

やす

大橋の上は風が相当強いですね。よく負けませんでした。お疲れ様でした。昭和・・は光が丘で!

12月7日 20:57

かりん

昨日は夜から急激に寒くなりましたよねー(>_<)
北風強い中お疲れ様でした!

12月7日 17:58

やす

午後から気温が下がり北風が強くなりました。ランニング止めちゃおうかなと怠け虫が顔を出しましたが何とか懲らしめてちょこっと走りましたが、かりんちゃんの日々の練習には脱帽ですし恥ずかしい限りです(>_<)。11日は来られますか?楽しみにしてます(^_^)/

12月7日 21:02

かりん

11日、行きますよー♫
私も楽しみにしてまーす(^ ^)

12月8日 8:23

かりんさん、けんじぃさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

やす

12月4日(日)

第35回 川口マラソン大会 完走

21.0km

1時間47分45秒

気温8.5℃、湿度50%のコンディションの中、川口市ハーフマラソンに参加した。7:05に青木公園陸上競技場入りしランナーズケアサービス前に陣取る。集合時間の7:30にはワラビーさん、のりちゃん、べんちゃん、タナさん、ヨッシー、テルさん、ぬまっちご家族、かよちゃん、春美さん、まめしばわんこさん、ラッキーさんが集合してくれた。皆でエールを交わし、集合写真(ワラビーさん撮影なのでワラビーさんノートに掲載)を撮り各自、スタート地点に向かう。始め、私はヨッシーに誘われ1:35台の位置に着いたが、やはり、場違いなので1:45台の位置に移動。前回は距離不足の批判が高かったようで今回はスタート位置が変更され改善かれました。8:30スタートの号砲と共にすっぱつ。渋滞後キロ5分で行くつもりで走ったけど5:16で辛くなってきた。仕方ないので体が温まるまでこのペースで行くことにした。4km過ぎてから暖まってきたので5:10まで上げてみる。ちょっと辛いがこのペースで行く。4km付近でラッキーさん、5km付近で、あちこさん、カンタ、T先輩の応援を受け7km地点で家内の遠慮がちな応援(笑)を受け、力をもらって12kmまで走る。途中ベンちゃん、ワラビーさん、ヨッシー、タナさん、テルさん、のりちゃんとすれ違い時に声をかけてお互いの走りにエールを交わす。家内の応援している15kmまで来ると段々と足が重くなってきた。フォームを意識しながら落ちないようにと頑張るが坂が多いので辛い。ラスト3kmで平坦路になりここからまた頑張る。ここまでの途中で再びあちこさん、カンタ、T先輩、ラッキーさんの応援を受け、気合を入れられる(^_^;)。ラスト2kmを上げるつもりが大して上がらない(笑)。まぁ、落ちてきたランナーを抜きながら走れたから敗北感はなくゴールを目指す。競技場に入りワラビーさんのお声援を受け、ヒーヒー云いながらラストスパート!やはり大したことないけど自分じゃ上げてるつもり(笑)でゴール!あ~疲れた~(>_<)。記録賞をもらって、皆のいる場所に戻り健闘をたたえあった。お汁粉を食べてから、打ち上げ会場の西川口駅の土間土間まで皆で歩く。11:45から打ち上げ開始。13:45までの予定がなんと15:00までやってしまった。お店の方も混んでいて料理が出てくるのが遅かったので、OKだったんでしょう。 ...もっと見る

[ 12月5日 19:13 ]

やろぴー

川口マラソン、お疲れ様でした。先週川越の応援に来ていただいたので御礼に応援に行きたかったのですが行けずにすいません。坂が多いコースでもナイスランです^ ^
応援が多いと気合入るけど気が抜けませんね(笑)

12月5日 19:33

やす

いえいえ、長野クロカンお疲れ様でした。ナイスランニングですね。息子さんとも会えて家族の絆を感じました(^_^)/

12月5日 21:42

べんちゃん

毎年段取りありがとうございます!やっさんと一緒の大会が多くて嬉しいです(^^)/ また東武動物公園、よろしくお願いします!

12月5日 19:42

やす

あっ、忘れそうになってました。動物公園取ってみます。ダメだったら豊島園でもいいですか?

12月5日 21:44

べんちゃん

もちろんです!よろしくお願いします!!

12月6日 0:41

まもさん、けんけんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

けんじぃさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

12月1日(木)

けんじぃ

どちらの走法も、どんな作戦なのか、気になりますね~(o^^o)

12月2日 7:19

やす

前半、抑えるか、抑えず攻めるか、です。やはり、抑えて入ろうと思います。

12月2日 9:36

キム兄

日曜日は気温が上がりそうだから突っ込まずに後半落ちてくるライバルをごぼう抜きしていい感じでフィニッシュする、という作戦を提案します(^^)

12月2日 9:26

やす

そうですね。後半、気持ち良く走りたいですからね。

12月2日 9:39

ひめみ〜☆さん、ネムランさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

やす

11月30日(水)

らんらんぱぱ

月間300km走破、おめでとうございます!
川口マラソンはベストパフォーマンスが出来そうですね ^ - ^

12月1日 20:21

やす

ありがとうございます。イヤー、どんどん走力が落ちてきてますから、自分のできる限りの力で走ろうと思います。らんパパさんも頑張りましょう。

12月2日 1:02

らんらんぱぱ

ありがとうございます!
練習不足の状況ですが、持てる力を全て出し切りたいと思います。

12月2日 9:36

まもさん、ヤマさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

けんじぃさん、やろぴーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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