プロフィール

やす

1月22日(日)

第41回 サンスポ千葉マリンマラソン 完走

21.0km

1時間44分12秒

サンスポ千葉マリンハーフに参加しました。8:40集合場所に到着。今回は参加者が、少なく不明でしたので、コミュに集合を立ち上げましたが集まらず、久しぶりの一人で準備。たまには、これも良いと思いました。スタートまでのんびり過ごし、9:35にスタート地点にアップがてら移動。スタート位置に着く寸前に、ネックウォーマーを着けているのに気づき、あわてて、引き返し置いてきた。でも、またアップランという事にして大丈夫。気温は暖かく10℃らしい。9:50いざすっぱつだけど、号砲が聞こえない(笑)気づかないうちにどうもスタートしたみたい(笑)。今回はネガティブで入り5.0kmのイーブンで流しラスト5kmで上げる感じで、目標1:45:00位。ところが、スタート位置がI(9/20)ブロックだったので、すっぱつ時から大渋滞。2kmまで5.50~5.20/kmで前が開かない。仕方ないので、やりたくないジグザグ走行で何とか5.04に上げる。3km辺りから、ばらけてきたので、5.00未満ペースにした。5kmまで行ったときに、なんだか、物足りなくなって、1kmを上げてみたら4.21に上がってしまい、辛くはなかったけど、やばいと感じペースダウンで4.53にキープ(*^_^*)。今回は恐れていた風も無く、気温も丁度良く10kmまで良いコンディションで体もいい感じ。この後も4.50~55のペースを維持し17kmまで行って、残りを上げてゴールしようかなと思った。しかし19kmの美浜大橋の上りで上げられず4.59に落ちる。その後まだ行けそうだったので頑張って上げみた。・・つもりだが残り2kmも時計は4.51までしか上がらずゴール。以前は、もっとゼーハーするくらい上げられたのになぁ(^_^;)。今はハァハァ程度のダッシュでおしまい(笑)。。という事でまぁ、後半はイーブンペースで行けたし、ラスト2kmは他のランナーさんもある程度抜けたので良しでした。抜かれたのもあるけど気にしない(*^_^*)。完走後、さっと着替えて帰路へ。途中お腹が空いたので西船橋の日高屋で一人打上げ。隣のランナーさんに話しかけたら息があってしばし歓談。サクッと飲食して¥1500でした。あまり疲れてないなぁと感じました(笑)。真剣に出し切って走ってないなぁと反省。再来週の三郷ハーフは突っ込んでみようかな(*^_^*) ...もっと見る

[ 1月23日 0:37 ]

ローズキングダム(リハビリ中)

やすさん、千葉マリンマラソンへの参加お疲れ様でした。
参加者が多い大会なので、Iブロックからのスタートではかなりロスもあったでしょう。それでも目標タイムをクリアできてよかったですね。
日高屋で知らないランナーと歓談ってやすさんでないとできないです。

1月23日 4:54

やす

コメントありがとうございます。スタート時の渋滞は去年より酷くロスタイムは去年より1分多かったです。でも、予定通り走れたので満足でした。ラーメン屋では、いつもランナーさんと話しちゃいます(*^_^*)。

1月23日 8:48

いでゆり

お疲れ様でした。一応探しに行ったんですが、よくわからず…電話番号かいたメモも落としてしまい連絡できませんでした。すみません。
今年は風がなくよかったですね。再来週もハーフなんですか?頑張ってkjださいね。

1月23日 6:23

やす

あら、そうでしたか。とても混んでいたので、集合場所もあやふやだったので、あれじゃわからないなぁと思ってました。(^_^;)。いでゆりさんは、走りの方はどうでしたか?

1月23日 8:50

モリス

ゼェハアする方法、代わりに伝授しましょうか⁇笑

1月23日 6:37

やす

ゼーハーする走りは嫌いになってきましたので、最近はやらないようにしてます。狩られれば、しちゃうかも(笑)。

1月23日 8:52

けんじぃ

やすさん、お疲れ様でした!
目標達成、流石です。ナイスラン!

あまり疲れてないだなんて、凄いですね!(*゚Д゚艸)
次の大会も、目標達成に向けて、頑張ってくださいね!( 'ω')و ̑

1月23日 7:06

やす

最後4kmをめいっぱい、上げるつもりが、根性なしで上げれなかったので、それほど疲労感はありませんでした。スピードがないから、まぁ、こんなもんでしょう。次回は最初っから、もう少し上げてみようかな。でも、後半撃沈になるのが嫌だしなぁ(^_^;)

1月23日 8:55

かりん

お疲れ様でした!
毎年ここは風が強いって聞いている大会でしたが、昨日はそんなに風もなくて良かったですね!
ナイスラン♫三郷は突っ込んじゃって下さい( ̄∀ ̄)♫

1月23日 7:49

やす

天気には恵まれました。なので、もう少しいけるかなと思ってましたが、前半の渋滞が後を引きました。三郷はどうしようかなぁ。撃沈は嫌だしなぁ。頑張ってみます(^_^)/

1月23日 8:57

まも

お疲れ様でした!
やっさん、なんだか調子良さそうですね(^^)
しかし風の無いマリンって、珍しいですね!太平洋側はビュービューでしたよ(笑)
次戦の突っ込み期待してまーす!

1月23日 8:18

やす

あら、太平洋側はそうでしたか!珍しく風はあまりありませんでした。天候に恵まれたのでもう少しいけるかなと思いましたがこんなもんでしょう。三郷は撃沈しない程度に行ってみます(^_^)/

1月23日 9:00

らんらんぱぱ

やすさん、千葉サンスポマリンハーフお疲れ様でした!
お一人でのスタートでしたけど、最終的に自分の立てた目標を達成するところは有言実行といったところでさすがです。
レース展開も日記に細かく書かれていたので、当日の様子が目に浮かびました。
次回の三郷ハーフもPB更新出来るよう頑張って下さい。
やすさんは私の目標です!

1月23日 8:48

ゆみちゃん

やすさんお疲れ様です(*^^*)素晴らしいタイムさすがです。私もいつかハーフに出られるように日々のスクワット頑張ります(^_^)v

1月23日 9:15

まもさん、かりんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ゆみちゃんさんが「すごい! 」と言っています

2人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

1月18日(水)

らんらんぱぱ

やすさん、今度青木公園スピ練されると時一緒に入っても良いですか?
合流してもスピードに付いていけず、すぐ置いていかれる可能性大ですけど。

1月19日 7:58

やす

適当にコースをぐるぐる走っているから、いいですよ~。
いえいえ、そんなスピードは出ませんから大丈夫でしょう。でも、公園での練習時間は19:30~20:30くらいです。この時間じゃ、らんらんパパさんは仕事中じゃないですか?無理でなければ来てください。

1月19日 15:50

らんらんぱぱ

ありがとうございます!
仕事を早く終わらて行ける時には是非よろしくお願いします ^ - ^

1月19日 16:56

団長(ヘタレ中)

青木公園練習お疲れ様でした。僕も機会があれば参加しても良いですか??(^_^;)

千葉マリンはこじお君しか大会予定にアップしていません。少数ですが頑張ってください!!

1月20日 18:41

やす

有難う御座います。たまにはこういうのも良いかもです。こじおくんにも会いたいです。私の知る限りではカツヤが出るみたいなんだけどなぁ(*^_^*)。

1月21日 1:44

ひめみ〜☆さん、ネムランさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

タナさんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

やす さんが 第24回 奥武蔵ウルトラマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年6月4日(日)

種目: 78.0km

いきごみ:

辛いけどエイドを楽しみに走ります(*^_^*)

やす

1月17日(火)

けんじぃ

休足でお尻筋が超回復したんでしょうね(o^^o)
ナイスランでした!

1月18日 7:17

やす

いえ、痛みが軽くなったくらいでした。なので、今日はまた痛いです。今日は水曜日なので青木公園練習。がんばろーっと。・・・また痛くなっちゃうかなぁ(*^_^*)。

1月18日 11:04

らんらんぱぱ

強も快適なランニングで何よりでした!
しっかり距離も踏まれて次の大会も楽しみですよね。
夜ランする時には自転車にも気を付けたいですよね。

1月18日 7:29

やす

そうなんですよ。追い抜いて行かれるのは、いいんですけど、無灯火で向かってこられると直前までわからないので衝突しそうになります。こちらは、照明を付けて走っているので向こうからは見えると思うんですけど(^_^;)

1月18日 11:07

みーこ。さん、Teruさんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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