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やす

9月16日(土)

カツヤ

100WS10本ってjogにいれるには超辛いですよね。。昭和スクワットといい、地道な刺激入れがやっさんの筋肉を支えてるんですね(((^^;)

9月17日 11:21

やす

仕事忙しそうだね。そんな中しっかり走ってるカツヤは凄いです。いつも、お気楽ランニングばっかりなので、たまに刺激を入れないとドンドン衰えていくもんで、少しはゼーハーしないとです。たまにはインターバル走でもやらないと(^_^;)。最近はインターバル走は出来なくなりました(^_^;)。そういえば、この前の水曜日の青木公園でローラと練習してた人は凄い人のようでした。話をしましたが牧という人で2:16で走るそうです。川内と練習をやったこともあるみたい。今は故障中だと言ってました。

9月18日 0:48

みーこ。さん、繭紀さん 他 8人が「応援してます 」と言っています

やす

9月15日(金)

いでゆり

日曜日が一番荒れそうですね。せっかくの連休なのにがっかりですね

9月16日 6:55

やす

ダメそうです。どうしようか思案中です。また映画でもみにいくかなぁ。それとも雨天決行かなぁ。

9月17日 2:02

まも

日曜は毛呂山に行こうと思ってましたが断念しました(^^;
早朝ロングならなんとかなりますかね(笑)

9月16日 7:24

やす

もう今、結構降ってます。ずぶ濡れランニングで気持ち良くなりますか(*^_^*)

9月17日 2:03

みーやんさん、ぱむさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

やす

9月14日(木)

団長(ヘタレ中)

日曜日は台風が来るから、ランはお休みしてください。たまには自宅で大人しく過ごすのも新鮮ですよ〜

9月15日 8:07

やす

土曜日の鳳凰三山は中止になってしまいましたね。残念ですが台風では仕方ないです。変更でオクムでしょうか?気を付けて行ってきてください。

9月15日 9:36

繭紀さん、さっちゃんさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

やす

9月13日(水)

ネムラン

お疲れ様でした。
青木公園の狭い周回路でやられたのですか?
周回コースは特にテニスコート横の道幅の狭いクランクはスピードが出ていると危険を感じます。
もう少し道幅が広くなると良いのにね♪

BUかぁ最近全然実施していません。
日記読むだけで刺激になります(笑)

9月14日 13:24

やす

コメント有難う御座います。確かにここのコ-スは狭く、角度があるカーブやウォーキングの人が並んで歩いていたりでスピードランニングは、やり辛いですね。私でもストレスを感じます。さらに4.00/kmを切る速いランニング練習をする人はとても走り辛いと思います。BUは以前には週一でやってましたが最近やって無かったので、久しぶりです。週一でやらないとドンドンスピードが落ちていくので、なるべくやろうと思います。そんなに速くないけど(^_^メ)

9月15日 0:58

ひでき(ローラ✨)

昨日はお疲れさまでした!
また一緒にダウンジョグしましょう^ ^

9月14日 21:24

やす

ホントはラストの6周目をタイミングが合えば4.30で引っ張ってもらおうかと思ってました。来週も行くのでダウンJOGやりましょう。

9月15日 1:01

ぱむさん、村っちさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

みーやんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

やす

9月11日(月)

ガミさん

ロンドンスポーツのワゴンセールものぞいてくださいね!!

9月11日 23:25

やす

ロンドンには、いっぱいお客さんがいて人気がありました。でも寄道する時間がなかったのでスルーしました。今度行ってみますねぇ~。

9月12日 9:06

ネムラン

東大構内は散策した事がありません。
何か見どころありましたか?

9月12日 15:13

やす

有りますよ。赤門、三四郎池や安田講堂など歴史を感じます。それにしても広いですね。普通に路線バスが走ってますから(笑)。

9月13日 0:50

繭紀さん、Teruさん(リハビリ中)さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ぱむさん、こじおさん 他 8人が「写真GOOD! 」と言っています

やす

9月9日(土)

ローズキングダム

ビールが1200円サンドイッチが2,000円、普通の料理を頼んだら1万円を超えるんでしょうね。元気なお孫さんた対面できるのが今から待ち遠しいのではないでしょうか?

9月10日 10:21

やす

有難う御座います。娘の体調がやっと安定してきたので一安心です。無事に出産できることを祈ってます。ランチは美味しかったです(笑)。

9月11日 0:55

ガミさん

雑司ヶ谷に早稲田、都電コースですね。30秒1200円のビールリッチですね!10秒かな??

9月10日 16:59

やす

そうです。王子から都電で行きました。久しぶりに乗りました。観光気分で楽しめました。ビールは1200円ですよ(^_^)。ブランディーのように舐めるように飲みましたよ。約60分/1リッターのペースでした(笑)。

9月11日 1:01

繭紀さん、ぱむさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

Teruさん(リハビリ中)さん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

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