プロフィール

kero

8月13日(日)

トシユキ

大沼湖畔練習会お疲れ様です~(^_^)
アキレス回復してるみたいで良かったです!☆

8月13日 14:36

kero

どうも~
回復傾向でホッとしていました~
(^o^)

8月13日 21:17

akio

お疲れさまでしたー。
スイカ、美味しかったですね♪
最後、一人なのかと思ってたのでkeroさんいて良かったー。

8月13日 15:30

kero

お疲れ様でした!
スイカ、甘かったですね~
自分もラストの一人だと思っていたので、
akioちゃんがいてよかった~

8月13日 21:19

jun5さん、キムタクさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

makopyさん、まっつーさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

YaMa-Catさんが「お役立ち 」と言っています

kero

8月11日(金)

jun5

中々すんなりはいきませんねぇ(^。^;)
明日はガッツリ雨マークですからシッカリ休足して下さい(^_^)

8月11日 21:45

kero

そうなんですよ~
(>_<)

8月13日 13:20

マスオさんだから走るよ~函館

ケロさんも、違和感があるようなら天候も影響あんのかなぁ⁇とにかく休んでみますね。

8月12日 6:14

kero

低気圧にやられているのかな?

8月13日 13:20

YaMa-Catさん、ハンサム姐さんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

まっつーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

kero

8月10日(木)

jun5

順調ですね~(^_^)
俺も筋トレを取り入れていきたいんですけどマダ実行まで至らずです(^。^;)

8月10日 23:49

タッケさん、ヒロさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

マスオさんだから走るよ~函館さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

kero

8月9日(水)

53

前泊、後泊ですね。後泊すると今年は始業式なので、エントリーやめました。
テレビで応援してます。

8月9日 21:39

kero

応援、よろしくお願いします!

8月10日 21:29

パグオガワ

すごっ!!

8月9日 23:33

kero

キャンセルしていなかったら、
こんなにたまっていた!?

8月10日 21:29

まるすぎさんが「応援してます 」と言っています

なひろ1984さん、マスオさんだから走るよ~函館さん 他 6人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

kero

8月8日(火)

マスオさんだから走るよ~函館

ケロさん、自分も目安は5分半です。我慢の分岐点なんす(≧∀≦)

8月8日 20:58

kero

キロ5分半程度ですよね~
途中、ストライドを同じにしてピッチだけ上げて、
キロ5分15くらいまで上げることもありますが、
アップとダウンがキロ6分くらいなので、
トータルするとキロ5分半です!

8月9日 10:14

JJ

早朝からナイスランです!!
ぼちぼちリハビリ卒業ですか?

8月8日 22:26

kero

お疲れ様です!
今週はペースを同じにしてちょっとだけ距離を延ばそうかな?
って思っていました。
HJCの大沼練習会には行こうと思っています。

8月9日 10:16

キムタクさん、ヒロさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

マスオさんだから走るよ~函館さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

2人が「お役立ち 」と言っています

kero

8月6日(日)

マスオさんだから走るよ~函館

大沼一周をゆる〜くしてきましたが、スピードもそうですが、長距離もダメージがあります…ゆっくりと10km以下でリハビリ続けます(╹◡╹)

8月6日 13:39

kero

そうそう、スピードとディスタンスには十分注意が必要です。
自分も、もう1週間は辛抱します!

8月8日 17:21

YaMa-Catさん、makopyさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

ハンサム姐さんさん、みなみさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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