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oico

6月25日(日)

第32回 サロマ湖100kmウルトラマラソン 完走

100.0km

10時間22分21秒 サブ10.5とったどー!

今年もサロマ無事完走です。去年のタイムを20分縮めて狙い通りサブ10.5、10時間22分21秒でゴール!
今年も雨女パワーをMAXで発揮してしまい、雨、風、水たまり、寒さとこれ以上キツイことあるだろかっていうレースに。さすが私(´Д` )
今年は春先の貧血騒動で思ったようにフルのタイムを縮められず、洞爺後の走り込みも足りない感じで、サロマをどんなペースで走るか悩ましかった。
最終的には天候が良かったらサブ10.5でのPBを狙う。暑かったら記録は諦めて10時間台でゴールする。の二段構えの作戦。
サブ10.5の作戦はとりあえず5:40のサブ4ペースで前半突っ込む。少なくとも50キロまではそのくらいのペースで行って、中間レスト以降はなんとかキロ6で踏ん張る。これっきゃない。これしかできない。ただし、今年のフルのタイムが3時間50分なんで、この作戦する走力としてはかなりギリ。ペース配分、補給、体調、最後の粘り含めて一つでも失敗したらアウトー。
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[ 6月26日 16:50 ]

ノーサイドさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

oico

6月22日(木)

コンちゃん

oicoさん、明日はいよいよ、サロマ湖100キロウルトラマラソンですね。応援していますので、頑張って下さい♪ p(*^o^*)q

6月24日 15:16

欧州支部長さん、toshikiさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

HITOSHI A.BEさん、山あ太郎さんが「すごい! 」と言っています

oico

6月17日(土)

コンちゃん

oicoさんもビール大好きなんですね~!自分もビールが大好きで、走った後の”プシュッ”は格別ですね~(^^♪ ところで、サロマ100キロまで、後1週間くらいになりましたね~。自分は、フル以上走った事ありませんが、応援してますので、思いっきり暴れて来て下さい☆ファイトです。p(*^o^*)q

6月17日 18:26

oico

ビールのために走ってます!!暑くなってくると本当に走った後のビールが美味しくなりますよね。
サロマは何とか完走できるように頑張ってきます(^^)

6月18日 15:52

toshikiさん、saitosさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

HITOSHI A.BEさんが「すごい! 」と言っています

oico

6月15日(木)

ミニサブ

オートパイロット走法ってオレとoicoちゃんしかわかんないと思うよ~(笑)
必要以上に遅く走ることないんだよね。
これ経験しないとわからない。

6月15日 20:55

oico

そうなんですよね。
まさにオートパイロットがぴったりくる。近藤さん、ネ申!
でもアニキ意外とこの感じを分かち合えない(´Д` )

6月15日 20:58

コンちゃん

oicoさん、オートパイロット走行ランお疲れさまでした。って、オートパイロットって言ったら、車で言うところの自動走行しか、思い浮かびませんが、どのような走法でしょうか?(?v?;)

6月15日 22:10

oico

まさにそんな感じです。アクセルをぐんと踏まずに楽〜に走る。何も考えなくても勝手に進んじゃうってやつです。
イメージですけど(笑)

6月16日 7:12

toshikiさん、欧州支部長さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

りゅうさん、山あ太郎さん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

oico

6月11日(日)

コンちゃん

うわ~、ビールとジェラート、めっちゃ美味そう!(^¬^*) ジェラートランお疲れさまでした♪

6月11日 17:22

oico

ありがとうございますー!やっとアイスランの季節になったので、色々走って食べに行こうと思ってます(^^)

6月12日 21:23

toshikiさん、欧州支部長さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

HITOSHI A.BEさんが「すごい! 」と言っています

山あ太郎さん、バティさんが「写真GOOD! 」と言っています

oico

6月10日(土)

saitosさん、山あ太郎さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

toshikiさん、バティさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

oico

6月7日(水)

コンちゃん

oicoさん、初めまして!リンク承認ありがとうございました。今後ともよろしくお願いします!\(*^o^*)/

6月10日 12:07

oico

こちらこそ、リンクありがとうございます(^^)よろしくお願いします!

6月10日 15:00

欧州支部長さん、toshikiさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

山あ太郎さん、HITOSHI A.BEさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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