プロフィール

キム兄

1月23日(月)

らんらんぱぱ

今日は本当に北風が冷たかったですね!
私もキム兄さんに負けないよう今日練習します。

1月23日 19:17

けんじぃさん、ひめみ〜☆さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

Teruさんさんが「すごい! 」と言っています

キム兄

1月21日(土)

らんらんぱぱ

5kmごとのビルドアップ走、お見事です!
私がこのタイムで走れるのはいつの日やら…(>人<;)
番猫ちゃんの所に駐車すると何か良い事ありそうな感じですね ^ - ^

1月21日 20:52

キム兄

いい感じでBUできました(^^)
小さい駐輪場ですが猫の溜り場になってるようでよく見かけます。

1月23日 16:53

エミー

ランニングって誰もができる動きですが、だからこそ奥が深いですよね。
そして番猫ちゃんに癒されてうらやましいなぁ。

1月22日 8:45

キム兄

始めたのが遅かったとは言え、やりかた次第ではこの歳になっても伸びるのだから不思議なスポーツです。
猫ちゃん、駐輪の自転車のカゴの中に丸まってる時もあり笑っちゃいます(^^)

1月23日 16:53

2人が「応援してます 」と言っています

ひでき(ローラ✨)さん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ゆみちゃんさん、Teruさんさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

キム兄

1月19日(木)

モリス

ナイスランです!!

1月19日 21:23

キム兄

ほぼ想定通りの練習で今回は満足です(^^)
慣れてきたら少しずつスピードアップにチャレンジしてみます。

1月20日 12:47

らんらんぱぱ

アップジョグとダウンジョグ6kmの距離設定はどうやって決めているのですか。
インターバルのタイム、本当に揃ってますね!
お見事です!

1月19日 21:36

キム兄

家から戸田橋先のトラックまでちょうど6kmというだけです。もう少し近ければもっとトラックを使いたいのですが往復12kmは楽な距離ではないので難しいです。

1月20日 12:39

1人が「応援してます 」と言っています

ゆみちゃんさん、マッチーさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

キム兄

1月16日(月)

らんらんぱぱ

ガチハーフレースの後にほぐしジョグとはいえ14km走ってすごいです!
私からみたらほぐしでも速いです。

1月16日 18:48

キム兄

走り出しは少し重かったけど温まってきたら思った以上に楽に走れました(^^)
どこも傷んでないことも確かめられて良かったです。

1月16日 20:57

やす

ほぐしすぎですよ(笑)。21kmじゃ物足りなかったようですな。お疲れ様でした。

1月17日 11:09

キム兄

ハーフは走ってる時はずっとキツいけどダメージは少ないから次の日でも走れちゃいます(^^)
勝田までは気を抜かず調整しようと思います。

1月17日 14:01

みーこ。さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

Teruさんさん、ひめみ〜☆さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

キム兄

1月15日(日)

第8回 東京・赤羽ハーフマラソン 完走

21.0km

1時間30分03秒
らんらんぱぱ

今日の寒さと風の中でこのタイム、さすがキム兄さんです!
ひめみ〜☆さんも自己ベスト更新されたそうで何よりです ^ - ^

1月15日 18:18

キム兄

ありがとうございます(^^)
靴ひもがほどけるアクシデントがありましたが最後まで粘りの走りができましたよ(^^)

1月15日 18:29

ひらっち♡

今日は寒い中朝早くから場所取りありがとうございました^ ^
悪条件の中ナイスラン‼️お疲れ様でした❗️お団子ご馳走様。お陰で何とか完走はできた^^;

1月15日 20:06

キム兄

お団子、意外に美味しかったね(^^)
次は勝田だね
今日の寒さを経験しとけば怖いものなしだ⁈

1月15日 20:16

まもさん、おとやんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ひめみ〜☆さん、みーこ。さん 他 9人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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