今日は7時半からjog！
やはり膝に違和感あり、、、
昨日より涼しく走りやすいが、スタミナが、(^_^;
午後から鵠沼の温水プールまで足を伸ばし、
帰りに江ノ島へ。まだまだ夏だな～(=^^=)

スタイルフリーシリーズ4

今日は蒸し暑い夏が戻ってきた朝、8時から
jogスタート！
しかし、こたえる暑さ(><)
今朝は八景島シーパラダイス内に突入！
すでに人は集まってきてるー
ジロジロ見られながら、汗だくラン（笑）
途中、水分補給、休まながらヘトヘトで10km。
来週は海の公園で花火大会のよう。

今日も仕事帰りにスポセンに立ち寄り、swim！
だいぶ空いていたので、マイペースに近く泳げた！
お昼の豚骨ラーメンのカロリー消費！（笑）

スタイルフリーシリーズ3 田町駅（笑）

休み明けの今日は、仕事帰りにスポセンで
swim！
ちょっと左膝に違和感があるので、ちょうど
いいかも。気持ち良く泳げた！

朝8時過ぎ、雨が上がったのを見計らい、jog！
涼しくて秋みたいな感じ、、、
走るのにはちょうど良い！
疲れ気味なので、終始6分台で淡々と。
途中、雨が多少降ってきたが、気持ち良い感じ！
お昼に家系ラーメン食べよう♪

朝は雨が止んでいたので、jog！
しかし、昨夜の飲みすぎ感ありで、体が重い、、
終始キツイ感じで、なんとか7km。
毎日、飲み過ぎなんだろうか、、(><)

日中は雨の中、お墓参り後に田町まで行き、
スポセンでswim！
さすがにお盆、空いてる！
マイペースで2000m。
さて飲もう、、、15時だけど、、

今日はお休みなので、朝8時前からjog！
ちょうど雨は上がっいたのでラッキー！
マイペースで10km！
その後、雨が降ってきた。
午後、雨が止んだところで近所のプールでswim！
まぁまぁ混んでたけど、普通に泳げた！
帰りにファミマでひと休み（笑）

今日は宿泊先の側の今井浜海水浴場で
swim！水温もまぁまぁで気持ち良かった！
帰りは大渋滞、、、

今日は下田の多々戸浜海水浴場から
R136号沿いをjog！
しかし、坂道が多い、、、
ただ気温は高くなかったので、走り
やすかった！
だけどヘトヘト(^_^;

今日は下田の多々戸浜海水浴場でオープン
ウォータースイム。プールと違い、波のうねりが
大変。
距離は推定(^_^;