今日も6時半過ぎからjog！
足が疲れてるのか、飲み過ぎたのか、、
やはり重い、、
結果、9kmなんとか走った感じ(^_^;

今日は6時30分からjog！
まだ日陰が結構あり。
海、浜辺、早朝ビーチバレーを横目にみながら
気持ち良くjog。
そして、夕方は近所のプールへ。
しかし暑い、夏だ！！

今日は仕事帰りにスポセンでswim！
プールは気持ちいい～????

今日は少し遅くなったので、プールは
寄らずに帰ってからjog！
相変わらず足は重いが、30分ちょっと
走り、滝汗。

今日は仕事帰りにswim！
思ったほど混雑してなく、順調に泳げた。
とりあえず、夕立にあたらず良かった！

連休の月曜日、6時半過ぎからjog！
なんと蒸し暑い~~~
足も疲れが溜まってるようで、昨日より
さらに重い、、、
なんとか7km、40分、、しかも汗半端ない(><)
そして、昼寝がてら電車で田町スポセンでswim。
意外と人、多くなかった！

今日は早朝、6時からjogスタート！
昨日同様、まだ気温は耐えられる(^-^)
しかし足が重い、、
途中、自販機で水分補給しながら、
なんとか１時間(^_^;
そして、お昼食べてから激混みのプールへ。
完泳コースも人多め。
シャワーも混雑、凄いね夏は、、
さて、ビール！

今日はあいにく仕事の為、久しぶりの早朝jog！
5時からスタート。この時間はまだ気温も
落ち着いてる！
軽めに30分ちょっと(^_^;
そして、仕事帰りにswim！
緩くやってます。

今日は出張で、宿泊先の蔵の街でjog！
夜jogでしたが、湿度高く、汗だく、、
あとは飲むだけ（笑）

今日は時間が遅くなったので、帰ってから
jog！夜も蒸し暑い~~~
とりあえず、30分ちょっと、、、