プロフィール

89

8月19日(土)

第50回 和歌山県高等学校ユース陸上競技対校選手権大会 審判
背中を貫く日差しのきつい事この上ない 太陽と向かい合う方が暑くないぐらい
スタート位置に撒いた水が直ぐに蒸発 そばに置いているバケツの氷水が微温湯に
次の競技を待つ選手の待機場所に立てたテントの影もコンクリートの熱で暑い
こんな状態の中選手たちは、近畿大会 PB更新を目指して頑張っている
結果が思い通りと違って泣いている女学生も何人かいた・・・
その悔しさ これから何をするにとっても「糧」になると思います。
中学の時から一回り大きく成長して、異なる高校に進学してライバルとして競っている
選手達からは、今までは 1人の単なる審判のオッサンでしかなかったけど
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[ 8月19日 23:10 ]

マンモス

いつも暑い中 審判ご苦労様です
選手もですが 89さんも暑さで倒れないように(*^_^*)

8月20日 7:36

こたさくさん、さる茶んさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

マンモスさん、みなみさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

89

8月18日(金)

体重: 61.2 kg

まえっち

午前4時半ごろに河川敷に行ったら、ミッキーさんがハイペースで走ってますよ。

8月19日 8:18

89

有り難うございます❗m(._.)m
早起き 試みるのですが起きれません
意識改革して早く寝て体も作ってなんとかミッキーさんの早朝の行動を見学に行きたいと思っています。

8月19日 9:19

こたさく

トレミで13以上で走ったことないです(ФωФ)
凄いです!!

8月19日 8:27

89

13.4km / h で4分30秒/km ですから
こたさくさんなら余裕のスピードですよ❗(^_^)
89の周囲の女子ランナーは、4分半は
余裕の人ばかりです❗

8月19日 9:25

あささん、マンモスさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

みなみさん、けんけんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

89

8月17日(木)

体重: 61.3 kg

うららさん、けんけんさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

たかよっち☆2さん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

89

8月16日(水)

体重: 61.3 kg

こたさく

トレミのステップって何ですか?(^-^)

8月17日 10:58

89

こんばんわ!
夜ランすると転んで怪我ばかりする89は、けんさんから外ランしろと言われるのですが、8割が夜トレーニング(ジム)のトレミです。
トレミは変化が無いので、定速で走ると30分が限界に近いので、89なりに変化を付ける為に段階(ステップ)を設けてスピード変化させています。
キロ3で1.9kmを走る人にエルボーしないで居られるには、120秒のハンデと
ステップ1 2 3 4 5(キロ4 2km 8分切り)までのトレミランが必要と
思って(想定して)トレミで走っています。
退化していた脳みそが、ランニングをする事で計算が出来る様になって来ました。
(^-^)

8月17日 23:52

ナッツ

そんな事無いですよ。
ステップ3こなすだけでも凄いと思います。

8月17日 13:36

89

ありがとうございます。
昨年 疲労骨折をして 8月から少しづつ走れる様になり ナッツさんより少し
ランニングを開始するのが早く出来て それ以降 ナッツさんの日記を見て 体調管理をしていく事を考え 伸びしろが(僅かしか)ない89には怪我をしない事を頭に入れてトレーニングに励みます。達成できなくても上を見て頑張ります。

8月17日 23:52

うららさん、こうじさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

みなみさんが「すごい! 」と言っています

89

8月15日(火)

モーニングゆうゆうに参加
U田監督 E川キャプテンの設定 朝6時からのランニング
ランニングを始めてから朝7時より早く走った事がありませんでした。
5時20分に起きて準備してパンをかじりながら紀三井寺競技場へ
監督 キャプテン O椋さんが既に来ていました。
M上さんが来て出発 遊歩道でT中さん合流 ポツポツ降っていた雨も止んだ
片男波料金所から雑賀崎灯台へ 89以外のメンバーの足取りは軽い その前を
凄いスピードでTK中さんが走って行った 皆で呆気にとられる・・・
雑賀崎灯台 サンダルのきよみさん登場 キロ6までならサンダルで問題ないと
言われていましたがキロ5近いスピードで走っている・・・
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[ 8月15日 14:07 ]

まえっち

昨夜飲みに行ったスナックのママ。昨年の高野山マラニックで最後尾を走りながら何度も何度もやめようと思ったけど89さんに励ましてもらって一緒に並走してもらって完走できて最後は泣いてしまったと。
89さん、いい人。また会いたいと言っていたので、烏龍茶でも飲みに行きましょう!!

8月15日 16:06

89

ありがとうございます。
大変光栄です。
完走できて嬉しいと言って頂いた 昨年の高野山マラニックの事 覚えています。
その言葉が嬉しくて今年も高野山マラニックに参加させて貰いました。
昨年は、89も初めての参加でしたので、たくさんの人とお話が出来て練習方法等も教えて頂きました。
昨年は ジャズマラソン練習会の日記に、まえっちが書き込みしてくれた1人1人
レベルが違うと言うアドバイスも確りと覚えています。
ランニングを通じて、色々な勉強をさせて貰っているので審判も行っています。
審判では、選手からパワーを貰えます。
このパワーでまだまだ頑張りたいと思います。

8月15日 22:33

きょうはどこ行こ?

なんだか走りまくった一日ですね。みなさんで早朝ランニング、充実の一日を楽しまれたようですね。

8月15日 22:34

89

早朝ランニングは、気持ちがいいですね!
今日 曇りで走りやすかった上に 89より速いランナーばかりで 89に合わせてくれていたと思います。
声をかけて頂き参加しているので、ついて行く事だけを考えていました。
その後 お仕事に行かれた人も居ます。
日頃から 早朝ランして 仕事に行く人の凄さ解りました。

8月15日 23:31

tockeyさん、ろこなぶさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

さけP。さん、ナッツさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

89

8月13日(日)

けんけん

お疲れさまです(^-^)
8月24~25で和歌山に家族旅行に行きます!
那智勝浦で泊まり帰りにナイトアドベンチャーワールドのイルカショー見る予定です。
どこかお奨め観光スポットあれば
教えて下さい~☆
89さんの日記と関係なくてすいません(^^;

8月14日 4:46

89

お疲れ様です。
家族サービスをしっかりとしてくださいね!
那智勝浦に行くのには、紀伊半島海岸を行くのと高野山や白浜方面から紀伊半島の
中を走る道取りがあります。
白浜のアドベンチャーワールドを通過して海岸沿いに行くとしたら
すさみのエビとカニの水族館
陸繋島の串本海中公園 紀伊大島(日本とトルコの友好) 橋杭岩
太地くじらの博物館
那智勝浦では、133mの落差を誇る那智の滝 めはり寿司 マグロが美味しい
新宮に上がり 中辺路を走ると熊野本宮大社 温泉は湯の峰 川湯(川に温泉が
湧いているので 河原で水泳 温泉に入れます)そのまま上富田に向かい白浜へ
白浜から高速で帰る時は、出来るだけ遅く出る方が良いです 8月中はかならず
渋滞しますので アドベンチャーワールドの夜を楽しんでからが良いと思います。

8月14日 13:53

けんけん

ありがとうございます!
詳しく教えて下さって(^-^)
是非、参考にさせて頂きます(*・∀・*)ノ

8月14日 20:02

まえっち

スターライトイルージョンの後は、つまみ食いですよ。

8月14日 10:53

89

汗でベトベト 汗臭くて 周りの人に気を使うだけで精いっぱいで 余裕が
有りません 帰宅してお風呂に直行です。

8月14日 13:54

こたさくさん、まえっちさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

さけP。さん、たまさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

けんけんさん、ろこなぶさんが「お役立ち 」と言っています

89

8月11日(金)

暑い中をLSDしたいと思っていた時に、マラニックのお誘いを受けたので、喜んで参加させて頂きました。
第3回かいなん夢風鈴マラニック
Aチームに入れられてちょっと心配でしたが、ゆうゆうの裕子ちゃん なかのちゃん
もいるし 20人位なので裕子ちゃんに付いて行けば完走できそう・・・
14時30分からの開会式・・・暑い・・・立っているだけで暑い
15時 海南市長のピストルの号砲とほら貝の音でスタート
10か所の神社と2か所の会館にスタンプが置かれていてスタンプラリーになっている様です。(移動エイドカーの運転手さんが皆のスタンプカードを預かってくれるので、手ぶらで走れるのが良いです。リュックもエイドカーに積んでくれます)
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[ 8月12日 0:53 ]

こたさく

去年参加しました♪
今年は予定合わずで行けなかったのですが、、、暑いなかお疲れ様でした(^ー^)

8月12日 5:18

89

3回目で去年は、お昼からマラニックを開始したと聞きました。
こんな暑い時期にお昼から走ったのですね 3時からでもきつかったです。
来年 ご一緒出来れば嬉しいです。m(._.)m

8月12日 9:32

89

⬇⬇⬇⬇の家知ってますか?
宿泊許可が出たようなので・・・
教えて下さい❗(^_^)

8月12日 19:04

うらら

暑い中お疲れ様でした!

8月12日 5:21

89

日中の外ランがこんなに辛いとおもいませんでした。
アスリートの人が早朝に練習する意味がよくわかりました。

8月12日 9:32

ナッツさん、よしひささん 他 6人が「応援してます 」と言っています

紗也さん、いくぴさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

けんけんさん、たまさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

89

8月10日(木)

体重: 61.7 kg

けん

 何やら書いてるが、要はサボったということやろ!

8月11日 15:18

89

はい その通りです。
駅伝練習会に行ける様になったら サボらない様にできるかも・・・

8月11日 23:21

うらら

人差し指の上司?

8月11日 15:26

89

はい!
89の心(根性)の事です。

8月11日 23:21

うららさん、ちゅんたんさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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