プロフィール

Naomi

5月23日(火)

親燕

脚のダメージもそろそろ回復でしょうか!?
(^^)

5月25日 6:51

Naomi

ありがとうございます。もうほとんど大丈夫です。明日から6日間デンバー(コロラド州)に行ってきます。ちょうどタイミング良く29日のメモリアルデーにボルダーでBolderBOULDERという有名な10Kレースがあるのでちゃっかり参加してきます。

5月25日 14:06

Naomi

5月21日(日)

親燕

ウォーキングも給水が、必要みたいですよ。
脱水に欠かせない吸収の高いやつ!
(^^)v

5月22日 12:42

Naomi

ありがとうございます。ウォーキングの時も気をつけます!

5月22日 14:20

Naomi

5月20日(土)

SAN DIEGO BEACH & BAY HALF MARATHON 完走

21.0km

2時間26分14秒
親燕

お疲れさまです!Nice♪try♪
そちらは暑いでしょう!日本では、マラソンは基本秋から冬にかけて開催されますが、カリフォルニアみたいに暑い地域ではきついですよね。
コースは結構風光明媚みたいな感じですかね!
そちらの気温を考えると、前半少しハイペースだったかもですね。
でもちゃんと逃げずに挑んで完走!Nice♪fight♪
レースにエントリーすると、日々の生活に緊張感ありますよね!
お疲れさまでした!ゆっくり休養してくださいな♪
少しずつ無理なく楽しみましょう♪
(@^^)/~~~

5月21日 17:08

Naomi

ありがとうございます。久しぶりに長い距離を走りました。自分では無理のないペースで走っていたつもりでしたが、1時間半経った頃から崩れてしまいました。普段の練習で1時間くらいしか走っていないので当然の結果ですね。練習は正直だとつくづく感じました。

5月22日 2:53

親燕

レース後、呼吸が苦しいとか頭がボーッとするとか!?
そんな感じがするときは脱水症状です。水分、塩分の補給が必要です。何はともあれ、完走はすばらしい♪
まだまだrun♪楽しみましょうね♪
(^^)v

5月22日 4:58

Naomi

確かに! 脱水症状もあったかもしれません。途中で歩くとやはり不完全燃焼です。2週間後のロックンロールのハーフがまだ空いているようなので申し込もうかと思っています!

5月22日 8:54

1人が「すごい! 」と言っています

Naomi

5月18日(木)

親燕

一日前の調整ですね!
ファイト!!ファイト!!ファイト!!
\(^^)/

5月19日 21:31

Naomi

ありがとうございます。これは昨日(木曜日)の記録で今日(金曜日)はお休みにします。日本はもう土曜日になっていてややこしいですね。

5月20日 5:35

1人が「応援してます 」と言っています

Naomi

5月17日(水)

親燕

継続してますね♪ボチボチでも毎日!!
(^^)v

5月18日 22:22

Naomi

ボチボチでも毎日だと疲労感あります。このくらいが限界みたいです。

5月19日 11:50

1人が「応援してます 」と言っています

Naomi

5月16日(火)

親燕

早速今週末は、SANDIEGOでのハーフマラソン♪
楽しんでrun♪して下さいね。応援していますよ!
大会にエントリーすることで、目標と多少の
ドキドキ感あって、日々の生活に緊張感があるように
思います。頑張って下さいね♪
ファイト!!(^^)

5月17日 18:29

Naomi

ありがとうございます。今年が第一回目の大会で楽しみにしています。今出来るベストで頑張って走ってきます!

5月18日 11:58

1人が「すごい! 」と言っています

Naomi

5月15日(月)

親燕

Nice♪Nice♪!継続してやってますねぇ~@(^^)
悲しいかな石垣島から戻って来て、現実に戻りました。
でも豊かな自然に触れて、気持ちのリセットできた気がします。モチベーション落とさないような、適度な緊張感がいいみたいですね♪レースに参加するのは、すごくいいと思いました。
また、次に向けて頑張りましょうね!!
(*^^*)

5月16日 13:04

Naomi

大いに刺激を頂きました。次に向けて頑張りたいと思います!

5月17日 15:20

1人が「応援してます 」と言っています

Naomi

5月14日(日)

親燕

室内トレーニングも継続とケアを続ければ脚力が付きます。
ファイテイン♪(*^^*)

5月15日 13:59

Naomi

いつもスロージョグでお恥ずかしいです。

5月15日 14:14

親燕

いや!いしゃぺりrun♪ぐらいのペースで、少しづつ時間を伸ばして行くのがいいみたいですよ♪
誰かとおしゃべりしながらrun♪すると、時間を忘れて苦にならないで継続でき、ダイエット効果にもなると、先日の書いてあります。健康第一でやりましょう♪
(^^)

5月15日 14:31

1人が「お役立ち 」と言っています

Naomi

5月10日(水)

親燕

おめでとうございます♪
ほんと、健やかに育って行くことを願うばかり!
ですね!おばぁ~さま♪
(¨;)

5月11日 21:38

親燕

追伸
だんだん距離が伸びて来ましたね♪
Nice♪run♪
(^^)

5月11日 22:04

Naomi

ありがとうございます。
おばぁ~さま♪ は日本にいらっしゃるので、こちらはグランマ♪ ですかね(笑)

5月12日 0:38

1人が「応援してます 」と言っています

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