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みよぽん

2015年11月15日(日)

さくら色 まっちゃん

ハハハ・・・やっちゃったね(^_^;)
でも自分のペースの練習も大事や~♫

2015年11月15日 16:16

みよぽん

やっちゃいました(((^_^;)(笑)
ありがとうございますm(。≧Д≦。)m
今度は気をつけます(  ̄▽ ̄)

2015年11月15日 22:31

甘えび

むしろいい練習になったな(笑)
めっちゃきついコースやったやろ。
次は焼山寺まで走りやがれ!

2015年11月16日 0:35

みよぽん

きついコースだったわぁー(((^_^;)(笑)
森林公園登ってたら30で終わってたかもな(  ̄▽ ̄)
焼山寺まで走るんだったら甘エビも走ってもらうぞ(*_*)ニヤリ

2015年11月16日 21:02

1人が「すごい! 」と言っています

みよぽん

2015年11月1日(日)

アキト

39分切り&PB更新!おめでとうございます(*^^*)

2015年11月2日 0:43

みよぽん

実際は39分台ですからまだまだですよ(((^_^;)
来年の羽ノ浦マラソンはアキトさんも是非とも(*^^*)✌

2015年11月2日 23:23

甘えび

夜にジョグせんかったな(-_☆)
スピードは十分、後はスタミナだけやな。
加古川では10分を切ってもらうで。

2015年11月2日 9:49

みよぽん

夜ジョグしようと思ったら雨降ってきたやんか(((^_^;)(笑)
22時かな( ゜o゜)
500m走ってすぐ止めたわ(# ̄З ̄)
よう26キロも走ったな(  ̄▽ ̄)

フルはスタミナやもんな((T_T))
明日は長距離走らなアカンなぁー(。>д<)
勿論、10分切りが目標じゃ

2015年11月2日 23:27

2人が「すごい! 」と言っています

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