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いっちゃん

1月6日(土)

豚玉キムチ

1週間休むと体が重く感じますので、2週間だとさらにですが…
走れないときの『走りたい』というランナーズハイ状態なのでしょうかね?
頑張って継続いたしましょう!

1月10日 22:42

いっちゃん

それもあると思います(^^)
週末だけでも、せめてセット練習で効果を出せたら。。。

1月20日 11:42

豚玉キムチさんが「応援してます 」と言っています

いっちゃん

12月9日(土)

豚玉キムチ

練習後の疲労抜きにマッサージは必要ですね。
あと、私は走る前に『サロメチール』塗っています…(^-^;

12月10日 19:39

いっちゃん

サロメチール。。。調べてみます(^^)/

12月10日 20:02

豚玉キムチ

佐藤製薬のサロメチール(40gチューブ入り)
これです↓
http://www.salomethyl.jp/products/salome/
難点は
・臭いがきつい。
・すぐ手を洗わないと、目元を触ってしまうときついことになる
・練習後すぐお風呂に入ると火傷をしそうになる…(^-^;
でも、高校生の頃から大会前は塗っていましたよ。

12月10日 20:23

いっちゃん

ありがとうございます、
早速のぞいてみました(^^ゞ
ちなみに金さんはローションタイプですか?塗りやすそうです。
早速試してみます(^^)/

12月10日 20:39

豚玉キムチ

練習前の処方は、軟膏タイプしかないと思います。
練習後は、ローションタイプや、整形でもらうロキソニンの貼るタイプなども使っています!
あとは、エアーのマッサージ機かな…(^-^;

12月12日 0:37

豚玉キムチさんが「応援してます 」と言っています

いっちゃん

12月8日(金)

豚玉キムチ

4:20/㎞は単独走?
だとすればかなり良いんじゃありませんか?

12月10日 19:37

いっちゃん

いつも単独走です(^^;;
誰かについて行ったりの方が我慢が粘れそうですが、今の生活環境では無理です(´ー`)

12月10日 19:59

豚玉キムチさんが「応援してます 」と言っています

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