プロフィール

ガネ◎

1月16日(火)

kiku

行田は行田市じゃないですよね(笑)

陸王杯行田市鉄剣マラソン
ご一緒に如何ですか!?

1月17日 1:26

ガネ◎

夜、行田市までいかないよ~(≧∇≦)
船橋の行田公園は地元では有名なランニングコース。夜も街灯があるので、走りやすい。街灯は薄暗いので、深夜にランナーがいなくなると不気味だけどね(笑)
行田鉄剣は陸王の影響で大人気みたい。既に5km以外は締切りでした。

1月17日 9:35

kiku

ハーフはもう締め切りでしたか(><)

行田公園、丸の中に丸がある!
面白い形の公園ですね

1月17日 15:10

ガネ◎

行田公園の大きな丸は、かつて海軍の無線基地だった名残らしいです。Googleマップで中山競馬場を探すと、近くに巨大な丸がありますよ(^^)

1月17日 16:15

kiku

ミステリーサークルの名残じゃなかったんですねw

競技場かと思ったら中山競馬場でした(@_@;)

1月17日 16:18

sho-5

あの行田の「丸」は一周932mなんですね。たまにクルマで真ん中を通りますが、外周は走りやすいんですか?

1月17日 4:17

ガネ◎

sho-5さんの想像してる 丸 ではなくて、丸 の中の東側に行田公園という公園があるんです。公園内のランニングコースが1周932m。昼間は近所の団地に住むお年寄りや家族連れが散歩していますが、夜は人が少ないのでスピード出せます。
行田の外周は歩道が狭くて、信号が多いので、緩ジョグコースの一部としてしか使わないですね。

1月17日 9:42

sho-5

丸の中に公園ありますね。納得しました(^^)

1月17日 10:51

なかちゃんさん、ザキシータ・チキチータ・カネタマールさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

ひまわりkk さんが「すごい! 」と言っています

ガネ◎

1月15日(月)

kamihoo

好調なときから走りのバランスが悪くなっている様子ですね。補強もやられているようですが、動的なストレッチや片足たちのバランスなど、何か走る以外でコンディションを整えて行く必要があるかもしれません。

1月16日 9:15

ガネ◎

なるほど。片足立ちのバランスですか。筋トレに片足スクワットを含めてますが、バランスを整える目的で1分間の片足立ちは効果ありそうですね!実は、ガーミンのHRMを使ってから、左足の設置時間が長いことがわかったんですが、対策をうてずにいたんですよ。
これは試す価値あり。
ありがとうございました!

1月16日 13:09

ガネ◎

1月14日(日)

第19回 ハイテクハーフマラソン ~地雷ではなく花をください~ 完走

21.0km

1時間27分49秒
sho-5

お疲れ様でした。
残念な結果でしたが、ハーフの本命神奈川マラソンでリベンジしましょう!

1月15日 6:45

ガネ◎

Sho-5さん、あざっす。
先週の調子だと、スピードに対して内臓がついてきてなかったんですよね。だから、やっぱりなぁ・・・という感じです。インターバルも大事ですが、LT走を追加しようと思っています。

1月15日 12:57

ひまわりkk

ガネさんお疲れ様でした(^^)
絶不調と言っても3000人以上いる中134位!
私から見たら神様レベル‼
そして挑戦し続ける姿勢がカッコいいですよ☆☆☆

1月15日 8:44

ガネ◎

ひまわりさん、あざっす。
順位をみれば悪くないんですが、トラック野郎の仲間はずいぶん前にいますからねぇ。PBより4分遅いし、シーズンワーストだし。。。課題はわかったので、神奈川→静岡→佐倉に向けて、強化あるのみです!

1月15日 12:59

ガネ◎

1月12日(金)

ジョグ

午前中、社内の研修講師のため、今朝は7時過ぎに出社。
寝不足と昨日のインターバルの疲れが残っていて、帰るとそのまま寝そう。
でも、スピードを出したくないので、トラックや周回コースは気が乗らない。

考えていたら、思い付いた。
東京体育館から皇居へ行こう!
たぶん、5~6kmだから、皇居を一回りして15kmというところか。
コースは、、、
東京体育館をスタート、神宮外苑を半周して東宮御所へ。
青山一丁目から青山通りを赤坂見附方面に進む。
途中から裏道へ移動。オフィスの前を通りたくない(≧∇≦)
赤坂見附交差点から平河町へ向かう上り坂は緩ジョグでもキツい。
上りきるとadidas RunBase の付近。
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[ 1月14日 6:12 ]

くろねこ

都内のジョグ、しかも皇居♡田舎者の私には憧れのコースです!いつか東京見物しながらゆっくり走ってみたいです(^-^)/
因みに初皇居デビューはadidas Runbase利用しました!それ以来走れてませんが...(-_-;)

1月13日 0:57

/koideさん、ザキシータ・チキチータ・カネタマールさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

くろねこさんが「すごい! 」と言っています

山男さん、kikuさんが「お役立ち 」と言っています

ガネ◎

1月11日(木)

くろねこ

ガネ◎さん、凄いです。ナイスラン!
ハイテクハーフ、応援してますq(*・ω・*)pファイト!

1月12日 1:01

ガネ◎

くろねこさん、あざっす。
でも、10本できないとまだまだです。ハイテク叩いた後の神奈川マラソンがハーフの本命なので、ハイテクでは最低ライン突破が目標です!

1月12日 13:05

sho-5

インターバルの後におかわりの3000m!さすがです。
調子良さそうですね。ハイテクハーフ期待してます(^^)

1月12日 7:45

ガネ◎

おかわりと言えば聞こえがいいですが、インターバルが5本なので不足分を埋めてるだけなので、、、(^^;
調子は60%くらいです。日曜よりいいだけで、心肺はいっぱいいっぱいですから。
ハーフの本命は神奈川マラソンなので、ハイテクで刺激入れてきます!

1月12日 13:07

Hiroさん、山男さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひまわりkk さん、kinoさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

/koideさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

ガネ◎

1月9日(火)

なかちゃんさん、/koideさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

山男さんが「お役立ち 」と言っています

ガネ◎

1月8日(月)

なかちゃんさん、たつさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

ひまわりkk さんが「すごい! 」と言っています

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