プロフィール

ガネ◎

5月11日(金)

帰宅ラン 赤坂見附~自宅

西船から帰宅ランのつもりで準備をして出勤。
ふと思った。。。
GWは短い距離ばかりでロング走してない。
今日は金曜。
ガンツさんとスガちゃんがライトアップしたスカイツリーを話題にしてたな。
会社から自宅まで30kmないので、大した距離じゃない。
というわけで会社からの帰宅ラン決定♪

スタートは紀尾井町のガーデンテラス。皇居を通過しながら大手町へ。小伝馬町、馬喰町、浅草橋を通過して、蔵前橋の上からスカイツリーをパチリ。
レインボーのスカイツリーはレアというやり取りを見かけましたが、今夜のスカイツリーは何度見てもレインボーでした。ツイてるのかな♪
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[ 5月12日 9:12 ]

sho-5

お疲れ様でした。
蔵前橋通りはよくクルマで走りますが、確かにアクセントが少ないですね。ランニングだったら飽きるかも…

5月12日 4:25

ガネ◎

蔵前橋通りにかかる橋を歩行者が渡ろうとすると、階段を上らなければならない箇所が多いんですよ。これも飽きてきた要因のひとつです。
帰宅ランはランニングに適した格好と言い切れないので、5~8kmくらいがちょうどいいのだと思いました(^^)

5月12日 5:50

マフ

ガネさん ナイス帰宅ラン!! 距離踏めていいですね♪ と思ったら、走る格好とか荷物の問題がありますかね。。 軽めのバッグで帰れる人なら、いい練習だと思うんですがね。 という自分も、バッグが重くて帰宅ランは最近5k止まりです^ ^

5月12日 8:04

ガネ◎

距離踏めていい、と思いましたが、普通のランより疲れます、、、(^^; 慣れの問題かもしれませんが、ロングだと負担が大きいので5kmくらいがちょうどいいと思いましたね(^^)

5月12日 8:56

RUN☆二郎さん、とりさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

SaeSatoさん、hirokiさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ガネ◎

5月10日(木)

/koideさん、RUN☆二郎さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ガンツさん、ひまわりkk さん 他 6人が「すごい! 」と言っています

hirokiさん、山男さんが「お役立ち 」と言っています

ガネ◎ さんが いしおかリレーカーニバルマラソン 2018 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年7月8日(日)

種目: 距離指定なし

いきごみ:

なぜかフルのリレマラ参加(^^; 人数少ないので、1000m×10レペ rest11分でいきます!

ガネ◎

5月6日(日)

しゅーぞう

ガネさん、お疲れ様でした。また、動画も取って頂きありがとうございます。自分のフォームチェックも出来ました。
また合同練習やりましょう!

5月7日 5:23

ガネ◎

しゅーぞうさん、お疲れさまでした!
次回は、ちゃんとメニューをこなせるように詰め込みすぎに注意します(^^;

5月7日 8:03

/koideさん、kinoさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

なかちゃんさん、ひまわりkk さん 他 8人が「すごい! 」と言っています

ガネ◎

5月5日(土)

hiroki

初めまして、リンク申請させていただきました。宜しくお願いします。

5月5日 22:06

ガネ◎

hirokiさん、こちらこそ、よろしくお願いします。

5月6日 21:43

きよさん、Hiroさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

sho-5さんが「すごい! 」と言っています

ガネ◎

5月4日(金)

第30回記念 春日部大凧マラソン大会 完走

10.0km

38分51秒
ひまわりkk

ガネさん、PB更新凄いですねぇ\(^_^)/
17才の記録に迫るとは………☆
日々の努力の結果と、まだまだこれからという未来が見えて来ましたね‼
来年は年代別入賞だぁ

5月5日 8:35

ガネ◎

ひまわりさん、あざっす!
17歳の記録といっても、当時は800と400をやっていて10kはウルトラくらいの長さに感じてたんですよ(笑) ヘロヘロでのゴールなので、おっさんになってもすぐ抜けると考えていたけど、流石に高校生陸上部員は速いですね(≧∇≦)
あと一息、がんばります!

5月5日 10:00

ハリタケ

ガネ◎さん、お疲れ様でした。
大凧走ってたんですね。
お会い出来ず残念でした!
それにしても速いですね\(^^)/
PBおめでとうございます❗

5月5日 10:58

ガネ◎

ハリタケさん、お疲れさまでした。
葛飾Tシャツ探したんですが、ハーフと10kmはスタート地点が違うので、なかなか見つけられませんでした。またの機会に是非?

5月5日 11:08

ガネ◎

5月3日(木)

Nom

私も前足部着地を意識はしていますが、実際は踵ちか良くて面着地になっている様です。(^^;;
そうか、膝を上げる事が、前足部着地への近道なんですね!
今度試してみます。( ̄^ ̄)ゞ

5月4日 6:42

ガネ◎

自分の感覚ですけどね(^^;
膝を上げた方が着地位置を狙いやすいと思うんですよ。あとは爪先をやや下に向けた方がスピードにのりやすいかなと。
その代わり、あまり使っていない筋肉を使うので、走りにくくて負荷が高いのが要注意です。

5月6日 21:48

Hiroさん、きよさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

sho-5さん、くろねこさん 他 2人が「お役立ち 」と言っています

ひまわりkk さんが「写真GOOD! 」と言っています

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