今日は相棒と一緒だったので、話をしながら楽しく走れました。
外周コースも走りやすくてよかった！

ノロウイルスの体調不良からよみがえって寒空の下、
当初の計画どおり中庭２周、走りました。
ちょっと汗！
気持ちいい！！

自転車をやめて新浦安駅までゆっくり走りました
ダウンコートは暑すぎる！
バックは重すぎる！
くつが痛い！

2012年元旦
清流弁天まで初ラン。
4.5㌔
夏山登山のために体力つけて、体重減らすのが目標。
継続は力なり。
無理せず続けるぞ！