プロフィール

いわん

6月24日(土)

いく

はしってかえったのか…( ̄∀ ̄)

6月24日 7:48

マーサさん、いくさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

いわん

6月24日(土)

マーサさん、いくさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

いわん

6月22日(木)

ゴルフと二股

続けてれば走れるようになるさ。でもキロ4でっていっても実際3:50くらいだったりするもんな〜(笑)

6月22日 22:34

いわん

今までと筋肉の使う所、強度が違うのですぐ疲れてくるし、そうなると崩れてくるし。
慣れるまでじっくりとやります。
ペース走は一緒に走る時でも無理に合わさないようにしてます(^-^;

6月22日 22:56

こたさく

㌔4のペース走、、、圧巻です!
走れるようになりたいですね(^O^)
フォーム、私も日頃から意識して走ってみよう!

6月23日 5:16

いわん

秋涼しくなった頃には付いて行けるようになりたいんですけどねぇ。
その為にフォーム大改造中です(^▽^)/ランニングエコノミーですよ。

6月23日 12:26

べぇちゃん!さん、マーサさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

あゆみんさん、さとちゃんさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

いわん

6月20日(火)

あゆみん

炭雅のご主人は昔ドゥカティ乗ってたって…
いらん情報( ̄∀ ̄)

6月21日 22:21

いわん

僕は昔ヤマハYZF-R1、今は脚ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

6月21日 22:32

おこちゃんさん、ラオウさん 他 14人が「応援してます 」と言っています

こたさくさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

いわん さんが 第21回 ランナーズ24時間リレーマラソン in 舞洲スポーツアイランド に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年7月15日(土)

種目: フル

いわん

6月18日(日)

いく

短パン履いてないみたいに見える(笑)

6月18日 21:34

いわん

ふるちゃんってこと?(笑)

6月18日 22:05

いく

そゆことー

6月18日 22:12

べぇちゃん!さん、ろこなぶさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

いくぴさんが「すごい! 」と言っています

たかよっち☆2さん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

ラオウさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

いわん

6月17日(土)

いく

帰り実践してみた。自然とペースアップできた!

6月17日 23:47

いわん

もっと早く本気で取り組むべきやった。マラソン録画したやつ再度見ていこうと思う(^-^)

6月18日 0:03

ナオッチ

何か気になる事下で話されてますね‼
何を変えるんですか?(*^^*)

6月18日 1:10

いわん

そんなんいわん!!(笑)

6月18日 19:55

ナオッチ

いわんさんがまさかのダジャレ返しとは(笑)(*^^*)
意外です(笑)(*^^*)

6月18日 20:05

いわん

その意外性、ランにも出すで(^^)v

6月18日 20:19

ナオッチ

見るからに変わってるんですね‼(*^^*)
意外性楽しみにしてます‼(*^^*)

6月18日 21:42

おこちゃんさん、べぇちゃん!さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

いくさんが「お役立ち 」と言っています

いわん

6月16日(金)

どやちゃん

おめでとうございます。めっちゃようさん走りましたね~(^o^)
そのポロもらうのがぼくの今の目標のひとつです。

6月16日 23:52

いわん

ありがとう御座います。毛馬から枚方まで淀川河川敷10往復した事になりますね(^▽^;)
申請して届くまで1ヶ月以上かかったのでヒヤヒヤしました。頑張って下さい(^▽^)/

6月17日 15:47

さとちゃん

お~栄光の?ポロシャツですね!(´∇`)
ただ、外に着ていけるんでしょうか?(;´∀`)(笑)

6月17日 6:46

いわん

これ着て走ってた人もいたよね。さすがにレースで着る気にはなれないけど、何かイベントで着てみたいね。大阪なら普段着でも使えるはずヾ(>▽<)ゞ

6月17日 15:50

べぇちゃん!さん、マーサさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

いくぴさんが「すごい! 」と言っています

うすしおさん、ラオウさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

いわん

6月14日(水)

ゴルフと二股

仲良くてよろし(^^)

6月14日 20:02

いわん

まぁぼちぼちで。一緒に走ってもらえてるうちはねー

6月14日 22:18

ゴルフと二股

写真増えてる(笑)どて焼き美味そう〜

6月14日 22:25

いわん

ジョグノートPC版の不便な所、写真が一枚づつしか追加出来なくて写真上げ切らない内にコメント頂く(笑)
どては新しく仕入れた単焦点レンズで見た目の美味しさ倍増してるかも!(^^)!

6月14日 22:42

ぜに

紀泉アルプス珍しいですね〜

6月14日 20:40

いわん

海も山も好き。でも海に日陰は少なく(^^;
何回も行った事はあるけれど、どんなやったかなぁと。
町石走れやんくなってるし(表向き)、お手軽やから(^^)/

6月14日 22:24

べぇちゃん!さんが「応援してます 」と言っています

ちゅんたんさんが「お役立ち 」と言っています

narikoさん、マーサさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

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