プロフィール

きよぽん

2月23日(木)

ちょん

ナイスラン☆
まだ走る予定だったの(・・?
強風だと体調に響くからこれでイイのだ~(笑)

2月24日 7:30

ミキちょん☆

強風でも
これだけ走れば
niceらん(*^_^*)デス☆

2月24日 12:34

うーさんさん、カズ523さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

じゅんさん、あっくんさんが「すごい! 」と言っています

きよぽん

2月19日(日)

第51回 青梅マラソン 完走

30.0km

3時間02分28秒
トントン子

完走おめでとうございます!イーブンベースで30キロ、次に繋がるいい走りですね。お疲れ様でした!

2月20日 12:41

きよぽん

トントン子さん!ありがとうございます。(*^。^*)
フルの難しさは、30キロからですよね!?
元々、持久力のないあたしには、後半いい走りが出来た事がありません。(>_<)

2月24日 9:16

くり

お疲れさまでした(^O^)
いいペースじゃないですかー!
なにより楽しめたようで良かったです!名古屋ウィメンズもこの調子で頑張ってね(*≧∀≦*)

2月20日 13:27

きよぽん

くりさん!!ありがとうございます。
年々、タイムは落ちてますが、今の自分ではこれで合格点です。(^^ゞ
このペースであと12キロ!!フルでもいけたらいいんですけど・・・(笑)(-"-)

2月24日 9:21

あっくんさん、AKIさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

じゅんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

トントン子さんが「お役立ち 」と言っています

シェリーメイさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

きよぽん

2月16日(木)

トントン子

平日に15kmナイスランです!

青梅マラソンまであと3日、しっかり疲れをとって臨んでくださいね~~!

2月16日 23:10

きよぽん

トントン子さん!ありがとうございます。
平日だったんですが、私用で仕事を休んだので、いつもより時間がありました。( ´ ▽ ` )ノ

2月21日 20:12

バレルック

LSDの目的は、毛細血管に酸素を行き渡らせるために、長くゆっくり走ることですから、なんちゃってジョグでもいいと思います。

2月17日 7:02

きよぽん

バレルックさん!あんまり練習メニューについて考えてませんが、(笑)(^^;;
まずは、楽しく走る????事を第一にやってます。(笑)(^^;;

2月21日 20:14

KURO さん、くり さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

じゅんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

きよぽん

2月14日(火)

トントン子

ピッタリ1時間ナイスランです(^_^)V

2月15日 12:16

KURO さん、くり さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

じゅんさんが「すごい! 」と言っています

きよぽん

2月9日(木)

バレルック

こたつに入りながら腹筋しましょう。寒くない。

2月10日 8:16

きよぽん

バレルックさん!はは、そうですね。(笑)

2月16日 12:23

くり

走り出してもしばらくは…辛いよね(T_T)

2月10日 10:57

きよぽん

くりさん!はい。寒いですね、(>人<;)
早く暖かくなって欲しいです。(=´∀`)

2月16日 12:24

くり さん、あっくんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

KURO さん、じゅんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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