ミストガン
高校生以来、17年ぶりに本格的に走り出すことにしました。 きっかけは、同僚と11月5km、1月10km、3月ハーフと大会に乗りでエントリーしたことです。 出るからには練習しない訳にはいかないので体にムチを打ち走り出しました! 皆さま長い距離を楽しく走るアドバイスをお願いいたします。
プロフィール
2011年11月27日(日)
10.0km
午後一から彩湖を2周+αでちょうど10km。 キロ5分で10km走れるか試すつもりだったが序盤のペースが速すぎてしまい、途中からは10km走り切れるのか!?に目標変更。 47分で走りましたが一定のペースで走るトレーニングをもっとせねば。
[ 2011年11月27日 21:59 ]
2011年11月26日(土)
5.0km
夕方5kmを23分で走る。 左膝が痛かったのですが、右足の土ふまずがピキピキいいだし・・・。 筋トレ頑張ります。
[ 2011年11月27日 21:34 ]
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