プロフィール

ごぼう

7月22日(土)

[ 7月22日 13:09 ]

ノビル

ごぼうさん、今日も暑かったですね〜。
暑いと疲れが取れないですね。
ペース走ですが、今日4:15のペースで走りましたが4:00でも4:30でも大した変わりがなく、暑さとの戦いのような気がしました。
走っていると耳鳴りがしてきたため無理せず中止しましたよ。11名で走って最後まで走り切ったのは5名。朝8時スタートでは暑いかな?

7月22日 20:28

ごぼう

ノビルさん、ありがとうございます!
耳鳴りは恐いですね(°▽°)
あまり、無理しすぎはいけませんが、無理しないと突破できない壁もありますから、その辺が難しいですね!
しかし、名城公園ランナーは強いランナーが沢山いて、すごいですよね!

7月22日 22:10

ダイヒートさん、Tomoさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ランニングPTさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ごぼう

7月20日(木)

ノビル

ごぼうさん、こんばんは。

もう、暑さで体がズタズタになりますね。

元気回復?この暑さでは難しいですよ。もう精神論だけで走っている感じです。

7月20日 23:09

ごぼう

ノビルさん、ありがとうございます。
暑さありきで、受け入れて練習するしかありませんね。

竹中コーチがよく言っていました。
夏なんて、㌔4でも良い練習になるよって。
しかし、ノビルさんは毎日距離踏んでますね!
スゴいと思います。

7月21日 5:56

つっちんガンバ

ごぼうさん、おはようございます。
体が怠かったですか?疲れていても、ゆっくり走れば疲労抜きにもなります。頑張って下さい。

7月21日 7:37

ごぼう

つっちんさん、ありがとうございます!
ゆっくり走って何とか疲労が抜ければいいですが、ちょっともも裏が張っています。やはり、スピード練習のダメージはありますね(°▽°)

7月21日 12:11

スズマルさん、カミさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

ごぼう

7月19日(水)

ER

ごぼうさんにしては珍しいですね。でも書いている通り、疲れてるんだと思いますよ。健康第一で自分の身体と対話しながら、適度に追い込んでください。

7月19日 22:04

ごぼう

ERさん、ありがとうございます!
仕事の疲れと暑さと、週末の走りの疲労と回復のバランスがまだとれていないので、調子が良いときはいいのですが、イマイチの時はダメですね(^^;
もう少し様子を見ます。

7月19日 23:42

バンビ

お疲れ様です^_^
僕も夏の暑さのせいか、ラスト2本はボロボロでした笑

7月19日 22:06

ごぼう

バンビさん、ありがとうございます!
一人だとなかなかペースがあがりませんね~(^^;
でも、3本で止めずに5本までやっちゃうバンビさんが、流石です!
コツコツとやるしかありませんね!

7月19日 23:44

こうさん、スズマルさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ジンベエさん、kk2さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ごぼう

7月17日(月)

つっちんガンバ

ごぼうさん、20km走、お疲れ様でした。
暑いとスピードは出にくくなりますね。スピ練ではスピードを、ロングではしっかり走ることを、今はそれでいいと思います。暑い夏を乗り越えましょう!

7月17日 23:15

ごぼう

つっちんさん、ありがとうございます!
暑さでペースが落ちていますが、諦めずに我慢して20kmを走っていきたいと思います!

7月18日 5:34

ノビル

ごぼうさん、おはようございます。
この季節で20キロはキツいですね。名城公園でも20キロ走をやっている方がたくさんいますが、汗の量がすごいです。水道からの水を頭からかけている人も多いです。名城公園は、木陰が多くて走りやすい環境でもこんなに蒸し暑く感じるから、ロードで走るのは大変ですね。

7月18日 7:43

ごぼう

ノビルさんありがとうござます。
なるべく15kmではなく、20kmにこだわってロング走をいれていきます。
やはり、ペース走を定期的に行うとマラソンの強さに繋がると思いますので。
もうちょっとペース上げて走らないといけないので、少し走りやすい木陰のコースを探しています(^_^)
近所にクロカンコースがあるので、そこを走ってみようと思います!

7月19日 1:04

ノビル

ごぼうさん、おはようございます。
つくばマラソンのことで連絡したい事があるので、私のJogNoneにメールアドレスを入力して頂けませんか。

私のJognoteは、申請している方以外に閲覧出来ないようになっており、検索で探すことも出来ないようになってますが、一部の文字をローマ字でなくカタカナやひらがな文字にして送って頂くと助かります。

7月19日 7:54

ごぼう

わかりました。後程アドレスを送ります。

7月19日 14:35

ジンベエさん、naoさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ごぼう

7月16日(日)

のびー

暑さへの順化はゆっくり、長くがいいって聞いたことがあります。今年は暑くて辛いですね。

7月16日 20:17

ごぼう

のびーさん、ありがとうございます!
なかなか辛いです(°▽°)
まだまだ、暑さになれるように、20kmを我慢しないといけませんよね!

7月17日 6:44

naoさん、tomoさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

kk2さんが「すごい! 」と言っています

ごぼう

7月15日(土)

[ 7月15日 22:33 ]

つっちんガンバ

ごぼうさん、おはようございます。
暑い真昼のスピード練習、仕方がないとはいえ、すごいです。アスファルトだと速くなるけどダメージも大きいでしょうね。しっかりケアして今日も頑張ってください。

7月16日 5:31

ごぼう

つっちんさん、おはようございます!
何だか愛知県のゲリラ豪雨が心配ですが、つっちんさんのところは大丈夫そうですね。暑さも少しは慣れてきましたかね~(^^;

7月16日 6:51

つっちんガンバ

大丈夫でしたよ。木曜日は犬山、小牧、水曜日は守山でかなり降ったみたいです。
今年の梅雨は一気に降る雨でしたね。今日も暑いです。そろそろ梅雨あけかな?

7月16日 7:37

ごぼう

テレビのニュースを見て心配でしたが、良かったです。
この空の感じは梅雨明けしてそうですよね!

7月16日 9:46

カミ

この暑さの中すごいペースですね!
僕はとてもじゃないけど3′30は切れそうにないです(^^;)

7月16日 10:14

ごぼう

いやいや~、カミさんなら10分は切りますよね!
僕も今年の冬は3000mで10分きりを目標にしています(^-^)

7月16日 16:02

naoさんが「応援してます 」と言っています

カミさん、kk2さん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ごぼう

7月14日(金)

ノビル

ごぼうさん、会社の人と料理を食べ、たくさん話をすることはいい事ですね!
意外な趣味がわかったり、休日の過ごし方や家庭環境がわかったりしますね。

私の職場も今月人事異動があり、全職員の3分の1に異動がありましたよ。
顔合わせ会を行いますが、「へぇ〜」と思う事が多いですよ。
因みに、私は異動が無くて良かったのですが、何故か寂しさもありますね。

7月15日 18:01

ごぼう

ノビルさん、ありがとうございます!
久しぶりの会社のメンバーでご飯とお酒でした。
人事異動は大変ですが、刺激もあって楽しさもありますね!
趣味でランナーだったりしたら、嬉しいですね(^^)

7月15日 22:08

naoさん、ササヲさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ごぼう

7月12日(水)

[ 7月12日 19:41 ]

のびー

おじさんすげー(笑) 
ごぼうさんに力を与えている・・・ 
しかもごぼうさん速すぎ!! 
あー僕もがんばります!!

7月12日 21:34

ごぼう

やっぱり、速くなるには一人ではできないこともありますよね(^^;
ちなみに、短距離の選手だと勘違いされました 汗
まだまだ、夏は短い距離で、限界を超える練習に励みます!

7月12日 21:49

ノビル

凄まじいスピードですね!
私が30年若返ってもムリです。

7月12日 22:27

ごぼう

20代の頃の、ラグビー部の練習を思い出すような感じで、
最近の暑さの中、走っています。
まるで、夏合宿のようですね!

7月13日 4:50

naoさん、tomoさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

カミさん、ササヲさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

kk2さん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

ごぼう

7月11日(火)

つっちんガンバ

ごぼうさん、お疲れ様です。
私も明日は休みなので朝から走ります。といってもゆっくりですが。頑張りましょう!

7月11日 23:01

ごぼう

つっちんさん、ありがとうございます!
雨かと思っていたら、晴れています。
スピード練習はそれほどしなくても、マラソンは速くなれますよね!
僕も3年前はゆっくり長く走っているだけで、3時間一桁はいけました。
そのころは月間500kmでした。今は300kmくらいまでしか走れないです(; ^ω^)

7月12日 5:19

naoさん、ササヲさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

yamachanさんが「すごい! 」と言っています

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