プロフィール

ごぼう

2月23日(木)

昨日は結局、水曜日練習会へは行けませんでした。
理由は色々とありますが、一番は体が疲れていたので、
あまり無理しないで、食事と睡眠を優先しました。

ここへきて、ひな祭り前で仕事が若干忙しい・・・

ってな事言ってたら、いつの間にか走れなくなって来てしまうので、
今日は仕事を切り上げて、19時30分に名城公園へ

早川さんから連絡をもらっていて、水曜日の代わりに1000mインターバルやろうって

ペースをどうするか?犬山前なので、あまり疲労を残さないように、5本にしよう
ペースは9割5分で。

じゃ、3分30秒くらいですね。
ってな感じで、スタート!

1本目:3分20秒(レスト300mは1分50秒くらい) ...もっと見る

[ 2月23日 22:59 ]

つっちんガンバ

こぼうさん、おはようございます。
水曜日は、矢張忙しかったのですね。参加者も少なくちょっと寂しかったてす。昨日はいい刺激入れができましたね。いよいよ、犬山、静岡と続きます。体調を整えながら頑張っていきましょう!

2月24日 6:33

のびー

いい感じですね
忙しい中でもナイスランです。
はんぞーよさげですか?自分も買おうか悩んでるのでまた感想聞かせてください!

2月24日 7:20

ノビル

いい調整ですね。刺激入れは水曜日より木曜日の方がいいと思ってますよ。
後は土曜日の軽い刺激のみで日曜日はベスト状態で望めるのでは?

こちらは、貧血の薬の影響で日曜日に便の色が濃くなり、火曜日には東洋軒のカレーなみに変わり、昨日からイカ墨になりました。(変な話でスミマセン)
薬が効いているのかも知れませんが、まだ走ると息苦しいですよ。

2月24日 8:11

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ごぼう

2月21日(火)

朝ラン10km

今日はアシックスのソーティーマジックで朝ランしました

アーチサポートのないニュートラルタイプ
外側着地の走り方なので、ニュートラルのシューズを履いた方が走りやすくなると、
インターネットにあったので、
それを試すためにやってみました。

なるほど、と思った。

タクミレンはサポートタイプのシューズなので、より外側着地になってしまうとのこと。

しかし、スピードを出そうとすると、着地は前足着地になるので、
フラットソールのソーティーでは、前足着地のいわゆるストライド走法はやりづらく、
ソーティーはピッチ走法むけのシューズだと再認識した。

ソーティーでむりやりストライド走法やってたら足首が痛くなったので、ピッチ走法に戻しました。 ...もっと見る

[ 2月21日 20:26 ]

つっちんガンバ

ごぼうさん、こんばんは。
シューズは悩みますね。といっても、私は足幅が広いので履けるシューズは少ないのですが。
こぼうさんはストライド走法ですか?マラソンでは、多くの方がピッチ走法なのですごいなと思います。
タ-サージャパン、許可が降りるといいですね。

2月21日 22:32

ごぼう

つっちんさん、ありがとうございます。
僕もピッチ走法です、だけどストライド走法にしたいと思っているんですが、
脚が持ちません。特にマラソンは長いですもんね。
吉田かおりさんの走りがとても印象的です。

2月22日 6:30

ノビル

奥さんに理解してもらうの大変ですね~。
でもどんぴしゃりのシューズがターサージャパンなら買ってみたらと思いますが...。通販で自宅代引きでなく、コンビニ受け取りなら奥さんに金額がわかりませんよ。

2月22日 8:04

ごぼう

ノビルさんから、そんなことを教わるとは(^^;ありがとうございます。
理論上はどんぴしゃ、なんですが、
こればっかりは実際に履いてみないとわかりませんよね。
今回はニューバランスを買ったので、
また次の機会まで悩んでみます!

2月22日 14:35

naoさん、ランニングPTさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ササヲさん、Tomoさん 他 3人が「お役立ち 」と言っています

ごぼう

2月19日(日)

つっちんガンバ

ごぼうさん、西濃駅伝、お疲れ様でした。
たすきがつなげませんでしたか。ちょっと残念でした。
次に向けてはいい練習になったようですね。
次は本命の犬山、静岡です。体調に気をつけて頑張りましょう!

2月19日 20:48

ごぼう

つっちんさん、ありがとうございます!
西濃駅伝は沢山のチームで盛り上がっていました(^^)
来週の犬山ハーフ、一緒に頑張りましょう!

2月20日 1:15

バンビ

お疲れ様でした(^_^)
僕も2年前に西濃駅伝のアンカー走りました。
3区以降は向かい風になるので、大変ですよね。
犬山でベスト期待してます!

2月19日 21:27

ごぼう

バンビさんありがとうございます!
久しぶりの向かい風との戦いでした(^^;
犬山では、今日よりも良い走りができるといいなと思います!

2月20日 1:18

naoさん、カミさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ごぼう

2月18日(土)

ノビル

街中ランは信号で練習にならないですね。私は中区栄当たりをワザと走りますよ。人混みの中、ストレスを感じながら走る練習をしています。

2月18日 20:56

ごぼう

少し走ったらまら信号、これじゃダメですね(; ^ω^)
昔は平気でロードランをやっていましたが、
マラソン練習を始めるようになって、少し感覚が変わったようです。

2月19日 5:32

つっちんガンバ

ごぼうさん、こんばんは。
名古屋駅までちょうど10kmぐらいですか?街中は信号が多いですが、今日はゆっくりなのでよかったのでは。
明日はぶっ飛ばして下さい。

2月18日 23:06

ごぼう

つっちんさん、ありがとうございます。
名城公園まで行こうと思ったら、意外と近かったのでそのまま名駅まで行きました(^_^)
ゆっくりでも2時間走り続けたかったのですが、信号で止まる事が多く、
おそらく1時間50分くらいしか走っていないと思います。
まー、その分多めに走れば良かったのかも知れませんが・・・

2月19日 5:34

naoさん、カミさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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