プロフィール

♪ロール♪

6月25日(日)

hide

今はゆっくり休んだ方がいいですよ。なにやってんだってあんまり自分を責めずひとつひとつ許してあげましょう

6月26日 5:37

♪ロール♪

ダメですね…走っても解消されないので…緊急かもしれないです。。
来月あたりラン企画します。打ち上げなどの時話せたらと。

6月26日 7:45

♪ロール♪

6月24日(土)

ニシウラくん

Short Interval ♪
距離短く回数多く、なるぼど~ 夏向きのいいメニューですね(^^)d
やってみよ~

6月24日 12:58

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乳酸祭りでした。
1人でやるには10本以内が限界かもです。自分の場合。

6月25日 14:46

虎になれ今岡誠!

参考になる練習です♪
一気に大成果を上げるなんて無理だから、小さな成功をコツコツ積み上げて行くしかないですよね。良い日でしたね。ナイスランです☆

6月24日 18:29

♪ロール♪

ブランク後初のshort インターバルでした。
これはマラソン的練習ではなく、5kmや10km向けでした。
心肺にはかなりきました。

6月25日 14:48

hide さんが「応援してます 」と言っています

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