masaya
国立二中で陸上やってます ベスト… 1000－2.48 1500－4.23 3000－9.30 デス 日々ベストを更新できるように努力してます。 宜しくお願いします
プロフィール
2012年7月8日(日)
1.0km
2011年12月13日(火)
4.0km
今日はコーチが来てくれました!! 僕の苦手なインターバルをやりました 100を16～17で走るのはきつかった、しかし冬季練習でこれくらいのことはこなさないといけない とりあえず来年初の大会は1月21日の味の素スタジアムでの3キロロードレースに決まった それに向けて頑張るぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
[ 2011年12月13日 20:10 ]
2011年12月12日(月)
３３０㍍を74秒のペースで10週
[ 2011年12月13日 19:58 ]
2011年12月7日(水)
2.8km
翼とランニング
[ 2011年12月7日 19:22 ]
2011年12月5日(月)
2.0km
ペース走のみ
[ 2011年12月6日 14:05 ]
2011年12月3日(土)
3.0km
かなり寒くなってきた… 服装もニット帽、ネックウォーマー、手袋‥･ 冬も本格的になってきました 冬といったら長距離、大好きな季節です！！ 今年は箱根駅伝、見に行きたいなぁ～ さて今日は友達と市内jog、部活がない日も走らなきゃ 明日も走ろうかなっ
[ 2011年12月4日 15:19 ]
明日は行けないのでアップ→ストレッチ→サーキット→ペース走(20周)をやって。もうちょっといけるなら25周 遅くなってごめんね。
女子は15周で。
2011年12月6日 0:49
今日は部活なくなってしまいました。 だけど翼と築地と一橋で走る予定です！！
2011年12月6日 14:00
2011年12月2日(金)
2.5km
きつかった コーチは絶対Ｓだな けどこれくらいやらなきゃ強くなるきがしない コーチ！！もっときついのお願いします！！！！ ほかには、ラダーメニューを教えてもらった 意外に面白いｗｗ雨のにもやってみよう
[ 2011年12月3日 13:02 ]
おつかれ！
再登校はダメだよ（笑）
2011年12月3日 21:09
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明日は行けないのでアップ→ストレッチ→サーキット→ペース走(20周)をやって。もうちょっといけるなら25周
遅くなってごめんね。
女子は15周で。
2011年12月6日 0:49
今日は部活なくなってしまいました。
だけど翼と築地と一橋で走る予定です！！
2011年12月6日 14:00