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misao24s

7月17日(月)

煮つけ

もどきでも、やろうという姿勢がエライ!

7月18日 8:01

misao24s

ありがとうございます。
でも、気持ちだけが空回りしてます。

7月18日 8:25

手賀沼スワン

人間もどきというのがありましたが、もどきでもやろうという気持ちに脱帽です。

7月18日 16:57

misao24s

ありがとうございます。
気持ちだけでは、頑張れませんね。 何かが足りない?

7月19日 0:13

ERさんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

misao24s

7月16日(日)

煮つけ

schwanzさんなら、そんなときこそスピード練習!と言いそう(笑)

7月16日 22:59

misao24s

そう言って鍛えていただかないといけませんね。

7月17日 22:49

きだっち

お仕事お忙しそうですね。

7月17日 17:41

misao24s

忙しくはないのですが、休みが自由にならないのが・・・・・  です。

7月17日 22:50

ERさんが「応援してます 」と言っています

misao24s

7月15日(土)

せっしー

お疲れ様でした。なかなかいい練習になりましたね。

7月15日 22:52

misao24s

一人で出来ないので、企画、サポートしていただいた皆さんに感謝です。

7月16日 16:18

手賀沼スワン

そこ二回ほど走った事があります。心臓パクパクですよね?
総武線で行くのですか。

7月16日 12:12

misao24s

そうなんですよね、登りの距離は短いんですが、きついんです。
私は、京成で行きます。

7月16日 16:22

misao24s

7月9日(日)

手賀沼ジョガー

凄い気合ですね。最近、どうも気合が入りません。

7月10日 13:51

misao24s

秋レースに向けて、甘えを排除しないと、負けそうなんです。意志が弱いので。

7月10日 16:04

ERさんが「応援してます 」と言っています

misao24s

7月6日(木)

schwanz

できれば、繋ぎをもう少し速く(5:10位)にすると、より効果的かと…

7月8日 9:12

misao24s

アドバイスありがとうございます。
一人だと厳しいですが、次回は下げ過ぎないように注意します。
最低でも、5セットは頑張りたいところです。

7月8日 9:16

schwanz

自分も、1000mインターバルだと3本で終わってしまうことがあります。4本をノルマにして、余裕があれば5-6本目というのでも良いかと思います。

7月8日 18:12

misao24s

7月2日(日)

手賀沼ジョガー

凄いですね。気力に敬意を表します。

7月2日 13:07

misao24s

ありがとうございます。 早朝のスタート時は、気持ちよかったんですが、徐々に蒸し暑くなりました。

7月2日 14:06

schwanz

私も似たようなプログラムでしたが、25㎞でダウンでした…

7月2日 20:18

misao24s

後5Kが頑張れませんでした。

7月2日 22:16

1人が「応援してます 」と言っています

ERさんが「すごい! 」と言っています

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