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ランランカンカン

2014年11月9日(日)

アランフェス♪

今日も20㌔ですか!さすがですね!

膝が大丈夫で何よりですね。
カラダも脚も重くてこれだけ安定したペースで走れるのですね。フォームをキープできるのがすごいですね。
本番に調子あがってますように。

2014年11月10日 0:12

ランランカンカン

ありがとうございます!

本番に向けて上向きになってくれないと完走があやしいです(;^_^A

一昨年の初フル前より練習量が少なめなので脚も間に合ってない感じで、どうなることやらです。

2014年11月10日 6:01

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ランランカンカン

2014年11月2日(日)

アランフェス♪

膝がイマイチでこの速さ!やっぱり違いますね。さすがです。
本番はそのままいってしまわれそうな気がしますが。

2014年11月3日 23:08

ランランカンカン

ありがとうございます!

できれば10㌔までのペースで本番いければいうことなしですが、それは買えば必ず当たる宝くじ的な話。

ないです(笑)

6分30で踏みとどまろうとしましたがたった20㌔でこの落ちかた。
やはり定期的な練習しないとという当たり前な結論に(笑)

練習に見合ったペースを模索します!

2014年11月5日 1:11

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ランランカンカン

2014年10月26日(日)

アランフェス♪

めっちゃ速いですけど!
膝、気になりますね。お大事になさってください。

2014年10月27日 0:53

ランランカンカン

ありがとうございます!

30㌔をこの体重でやって
はいけなかったかもしれません。

とかいってるともう30㌔いけなくなるんですけど(笑)

膝は様子見です。

2014年10月27日 1:30

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ランランカンカン

2014年10月12日(日)

走れメロス

やりましたね(^^)/
そう
積み上げが大事なんですね(^-^)

2014年10月13日 10:45

ランランカンカン

毎年毎年練習しないと崩れ方が激しいですが(笑)

積み上げる楽しさがあると思うしかありません。

2014年10月13日 11:41

アランフェス♪

31k、すごいですねっ!!

バテても粘れるところが私にはなかなかできないので尊敬です!

2014年10月13日 20:03

ランランカンカン

ありがとうございます!

粘れるというか走ってるつもりなのは本人だけで、はたからみると歩いてますから(笑)

ガンバります!!

2014年10月13日 21:32

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ランランカンカン

2014年9月23日(火)

アランフェス♪

お疲れさまです。
調子が出るまで時間かかりますよね。
私も右膝がカクカクして後半キツイす(^^;)
長めの距離をいくまでに10kぐらいで回数増やしとけばよかったなぁと思いました。
今のうちにしっかり膝治されてくださいませ。

2014年9月26日 12:53

ランランカンカン

ありがとうございます!

調子は、練習量を反映しますから、まぁ、しばらくはこんなんでしょう。

故障しない程度に負荷を上げていかないといけません。

膝も様子みながらがんばります。

2014年9月26日 21:57

走れメロス

後2か月
そろそろスイッチ入れないとまずいですね
お互いに(^^;)

2014年9月26日 22:01

ランランカンカン

ご無沙汰しています!!

脚がまだ原付のエンジンなのに車体が4tトラックなのでスイッチいれると壊れます(笑)

去年と比べると焦るので現状見つめながら、間に合うようにがんばりたいです。

メロスさんは大会的に記録狙いは年明けからでしょうか。

せっかくつくば走れるので記録は狙いたいですが、さてどうなるものか、です。

2014年9月27日 22:45

2人が「応援してます 」と言っています

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