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はんぶんこども

5月28日(日)

kaorunrun

この暑い中、さすがー!
ほんま、心折れるよねー
でも家まで行けたんやね、すごいわ!
おつかれさま!

5月28日 21:56

はんぶんこども

武庫川が結構長いんよね(>_<)
暑かったけど久しぶりのロングは楽しかった
帰って夕方からのビールは最高!

5月29日 7:59

Miyacchi

この暑さの中2時間半も走れるなんて!
俺の今月マックス10キロ。でものれはレースやから自主的には6キロちょっとだけ。。
見習わなければ!

5月28日 21:59

はんぶんこども

暑かったけど、風吹くと涼しさ感じれたよ。
みやっちトライアスロン出る方がキツイでしょ。

5月29日 8:01

Miyacchiさん、kaorunrunさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

5月27日(土)

kaorunrun

すごい!運動会前にランニングなんて!
応援頑張って〜

5月27日 13:41

はんぶんこども

なんかね〜
走りたくなったのんよ〜

寝起きから
テンション上がってたんかも。笑

5月27日 23:19

Miyacchiさんが「応援してます 」と言っています

kaorunrunさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

5月25日(木)

kaorunrun

さすが。さすが!
いい練習してるねぇ。
部長さすがやわ。
めざせ、3分台!

5月25日 23:19

はんぶんこども

インターバルは苦しい(>_<)汗
4分切りたいけど、まだまだや。
キャオルのスピード分けてくれー

5月26日 8:20

kaorunrun

私のどこにスピードあるねん!

5月28日 22:04

Miyacchi

え?4分切り目指してるん?
ゴールはなんや〜〜??

5月27日 1:04

はんぶんこども

5km 25分切り

からの〜

5km 20分切り!!!

そして-5kg(体重)ね
目標は高くよ、目標は( ̄▽ ̄)!

5月27日 7:29

Miyacchiさん、kaorunrunさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

5月20日(土)

kaorunrun

あー、美味しそう!また飲みたい!
次はどのコースで行くか、部長よろしくね〜

5月22日 14:17

はんぶんこども

美味しかったね(*´∇`*)
次は距離のばすか。

5月23日 7:51

Miyacchi

ビールデカっ!
もう1人誰かと思ったら、、、( ̄▽ ̄)
楽しそっ!

5月22日 20:51

はんぶんこども

練習しないもっちゃんが練習だよ(^。^)
ラン後も楽しかったわ〜

5月23日 7:54

Miyacchiさんが「写真GOOD! 」と言っています

はんぶんこども

5月16日(火)

Miyacchi

坂行くよね〜〜 俺は無理やわ( ̄◇ ̄;)

5月16日 23:20

はんぶんこども

2kmのぼり後は2kmくだり1kmフラット。だから意外に後半3kmは楽なんだよね~^^

5月17日 9:36

だいさん、Miyacchiさんが「応援してます 」と言っています

はんぶんこども

5月11日(木)

kaorunrun

わー!朝ラン!
絶対気持ちいいのわかるけど、できないやつ!笑
それからの仕事。そして、その後のラン。お疲れ様!

5月11日 23:05

はんぶんこども

ありがとー。
今朝も5:45に目覚まし鳴ったが起きれなかったTT
いつか「気持ちいいーーーー!」と思える朝を迎えたい。笑

5月12日 8:52

Miyacchi

インターバル良いペースやん!

5月11日 23:28

はんぶんこども

1000mってキツイね~
インターバル時のリカバリー90秒って長い!?

5月12日 8:55

Miyacchi

うーん、どうなんやろ。
根拠は無いけど多分えーんちゃう!

5月12日 12:16

Miyacchiさんが「すごい! 」と言っています

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