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はんぶんこども

6月22日(木)

Miyacchi

2人ともインターバル!やるねー!!

6月22日 23:11

はんぶんこども

宮っちもやろうよ^^

6月23日 9:44

kaorunrun

一緒に練習ありがとね!
1人より頑張れたわ。
しかし。。。。。むーりー!笑
自分と戦いまーす!

6月23日 8:03

はんぶんこども

ありがとねー
キャオルなら自分に勝てるさ^^
あっ
僕のつなぎタイムは
90秒+キャオルとのタイム差
やってん。笑

6月23日 9:50

kaorunrunさんが「応援してます 」と言っています

Miyacchiさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

6月19日(月)

Miyacchi

速くなってるね〜
二テコ池の一周って1.1キロじゃないの?
だから5周したら5.5キロだと思うけどなー

6月19日 23:16

はんぶんこども

1.1kmだね。
でも昨日はガーミンで5km(4周半ちょっと)だったよ。
この距離でこのタイム、速くなるには練習足らない気がしたわ。

6月20日 7:40

kaorunrunさん、Miyacchiさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

6月15日(木)

Miyacchi

よくやるね〜!

6月15日 22:26

はんぶんこども

なかなかスピードあがらない。
スタミナもとに足らないものだらけ。
練習せな ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ほっほっ

6月16日 8:35

kaorunrun

すごいね〜!速くなってるやん。練習の成果出てるね。

6月15日 23:17

はんぶんこども

あんまり早くなってないんだな…
4本目5本目は走っててスピード落ちてるのわかるし。
スタミナも足らんわ
頑張らなきゃねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

6月16日 8:39

kaorunrunさん、Miyacchiさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

6月13日(火)

Miyacchiさんが「応援してます 」と言っています

kaorunrunさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

6月6日(火)

kaorunrun

わー!きれいね!
写真上手やん(^ ^)

6月7日 7:11

はんぶんこども

動画でも撮ってみたんだが・・・なんかムズい。

蛍は裸眼が一番や^^

6月7日 9:39

Miyacchi

蛍!いーねー!何時頃どこさで見れるん?

6月7日 12:04

はんぶんこども

21時過ぎれば、夙川沿い苦楽園口駅の橋の下あたりで見れるよ。
この日は関学の上まで見に行ったけど(⌒▽⌒)

6月8日 18:23

Miyacchi

だいぶ行ったね〜!

6月8日 23:06

ゆきえさんさん、Miyacchiさんが「写真GOOD! 」と言っています

はんぶんこども

5月31日(水)

Miyacchi

確実に早くなってるやーん

5月31日 23:17

はんぶんこども

まずは1km4分切りしなきゃ( ;∀;)
400mのインターバルの方がいいのかなぁ

6月1日 21:43

Miyacchi

、、、わかりましぇん(°▽°)

6月2日 0:04

Miyacchiさん、kaorunrunさんが「応援してます 」と言っています

はんぶんこども

5月28日(日)

kaorunrun

この暑い中、さすがー!
ほんま、心折れるよねー
でも家まで行けたんやね、すごいわ!
おつかれさま!

5月28日 21:56

はんぶんこども

武庫川が結構長いんよね(>_<)
暑かったけど久しぶりのロングは楽しかった
帰って夕方からのビールは最高!

5月29日 7:59

Miyacchi

この暑さの中2時間半も走れるなんて!
俺の今月マックス10キロ。でものれはレースやから自主的には6キロちょっとだけ。。
見習わなければ!

5月28日 21:59

はんぶんこども

暑かったけど、風吹くと涼しさ感じれたよ。
みやっちトライアスロン出る方がキツイでしょ。

5月29日 8:01

Miyacchiさん、kaorunrunさんが「すごい! 」と言っています

はんぶんこども

5月27日(土)

kaorunrun

すごい!運動会前にランニングなんて!
応援頑張って〜

5月27日 13:41

はんぶんこども

なんかね〜
走りたくなったのんよ〜

寝起きから
テンション上がってたんかも。笑

5月27日 23:19

Miyacchiさんが「応援してます 」と言っています

kaorunrunさんが「すごい! 」と言っています

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