本日もハイキング。

5:50過ぎ高麗駅を出発し、13:55に芦ヶ久保駅まで。
途中ちょっと走ってみようと思うものの、平坦なところ以外は無理。

今の私のトレランは、始祖鳥が飛ぶ(あくまで想像ですが)くらいの
レベルと思われ・・・。

でも、飯能から秩父まで歩く計算が立ったのが収穫。

青梅⇒飯能⇒秩父⇒長瀞のハイキング一人旅とかいいなあ。(妄想)
夜はもちろん一杯引っ掛ける感じで。

ビールは水で冷やし、お燗はちゃんと湯煎でする、
そんな当たり前のことを当たり前にやってる居酒屋
飯能・秩父にないかなあ。(完全に妄想)

すばらしい天気の中、芦ヶ久保駅から河又(さわらびの湯)までハイキング。

完全には歩き通すことが出来ず、途中林道ワープのお世話になることに・・・。

来春にリベンジしたいなあ。

ハイキング決行しておけばよかったかなとちょっと思いつつ家の近くを散歩。

皇居を１周。
一生懸命走ってやっとのことで３０分を切りました。

ランニングに入る前に歩いていたら蹴っ躓いてしまって
膝の古傷に痛みが。

たいしたことは無いけど念のためランニングはやめて
日本シリーズみながら筋トレ。

青梅から河又(さわらびの湯)までハイキング。
疲れた・・・。

青梅ハイキングコース入口発：6:55
雷電山着：8:35
雷電山発：8:40
岩茸石山着：10:35
岩茸石山発：10:45
黒山着：12:05
黒山発：12:10
棒ノ嶺着：12:45
棒ノ嶺発：12:55
河又(さわらびの湯)着：14:10

元々はハイキングの予定だったけど、前日の雨を考えて中止。

池袋-御徒町を軽くウォーキングしつつアートスポーツ本店へ買い物に。

たまにはこんなのもよいでしょう。

皇居周りを２周ほどジョギング。
所要時間は約７０分。

とりあえず走っている間に一人も追い抜くことはなかった、
ということはあの時皇居まわりを走っていた人の中で最遅！

・・・止まらずに走れたということでよしとしよう。うん。