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TETSU

4月22日(土)

久し振りにバイク30㎞。
今週はランも筋トレも休みにして疲労回復と足裏の張りの改善を図る。だいぶ気温も高くなって夏に向けてバイクの練習も取り入れて行きたいので、久々にバイクを出して軽くこいでみることにする。普段はバイクを玄関に立て掛けているが半年以上出していないので埃だらけになっており、とりあえず雑巾で拭いてからスタート。いつも通り30㎞のコースを1周回ってくることに。
最初はあまりに久々でバイクのスピード感がちょっと合わず、またバイク各部のメンテもしてないのでチェーンやタイヤの様子を見ながら慎重に走る。車も多く走りにくいので時速20㎞ぐらいを目途にあまりスピードは上げずに進めるが、尾根緑道への登りあたりでバイクってこんなに疲れたっけ?というぐらい脚に疲労を感じる。その後ずっと軽いギアで走ったこともあってあまりペース上がらないわりに疲れてしまい、最後尾根緑道に戻ったあたりからようやくペースを少し戻して家まで帰る。
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[ 4月22日 13:06 ]

TETSU

4月16日(日)

第21回 東日本国際親善マラソン 完走

21.0km

1時間43分50秒

相模原補給廠でのハーフマラソンに2年連続で参戦。去年は暴風雨だったが今年は夏のような暑さと強い風に悩まされ、15㎞で一杯に。
9時に出発、3か月半ぶりぐらいに相模原駅に降り、10時には受付済ませて木陰へ。ゆっくり出てきたつもりだがこれでも若干早く、ストレッチなどして時間を過ごす。去年の雨よりは良いが何しろ暑い。早めにスタートラインに移動し11時45分スタート。主催者から27℃とのアナウンスにどよめき、暑いのでほどほどに走ってくださいのコメントに笑いが起きる。
ここまで暑くなると間違いなく記録は望めないので、とにかく最初無理に飛ばさず身体が動くまで我慢して㎞4分30ペースでどこまで行けるか、というところ。今日は久々にターサーを履き、両足裏にテーピング。コースは去年の4周とは違い、最初内周3.7㎞を1周、その後外周9㎞弱を2周という感じ。
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[ 4月16日 17:47 ]

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