プロフィール

みこ

2012年3月24日(土)

ランニングマガジン クリール・シューズトライアル2012SS~自分に合ったシューズを探そう~ 完走

1人が「応援してます 」と言っています

みこ

2012年3月18日(日)

第1回 ベジタブルマラソン in 夢の島 リタイア

15.3km

2時間08分40秒

初めてのマラソン大会は残念ながら15キロでリタイア。
膝が完全に治ってないまま走ったら案の定5キロ過ぎから痛くなり始め
10キロ過ぎてからはほとんど走れなくなるほどの激痛。
これ以上無理しては今後に響くと判断しリタイアすることに。

痛みは驚くほどあっけなく、突然やってきた。
もうちょっと遠慮しながらやってきてもいいんじゃない?と思うほどに!

大学時代の友人達(男子)はそれぞれ1時間34分、1時間55分と順調な走り。
私とは全然レベルが違うのに、こんなひよっこを誘ってくれて感謝。
2人の走りが励みになったし、周回コースだったので途中すれ違うときに声をかけてくれて嬉しかった。
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[ 2012年3月22日 20:47 ]

双子パパ

ゆっくり治してまた、挑戦してね。

2012年3月24日 15:26

みこ

ちゃんと治して再挑戦!
機会があったら今度一緒に走ろうねー!

2012年3月25日 1:51

みこ

2012年3月13日(火)

天気がいいのでお昼過ぎに走りに。
早咲きの桜が八分咲きになっていて、いつの間にか季節が変わったんだなと思いながらゆっくりとジョグ。

膝の調子は相変わらずで、痛いというよりは重いという感じ。
でも名古屋ウィメンズマラソンを走ったひとたちのtwitterなんかを見ていると、みんなどこかに痛みを抱えながらも走りきっているんだなとわかり、自分もなんとかなりそうかもという気になってきた。
苦しみはオプショナル。
制限時間内にフィニッシュできるかはさておいて。

今回のハーフマラソンはなにもかも初めてずくしになるわけで、
ちょっと頭を悩ませているのは何を着て走るか?ということ。
今日みたいに暖かい日は長袖では少し暑かったし、かといって風もあるから半袖も不安。途中で脱いだり着たりなんてできないから、当日は何を着るのがベストなのかまったく結論がでない。
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[ 2012年3月13日 18:05 ]

双子パパ

カーボローディングはハーフでは意味ないでしょう。
当日朝にたんぱく質を意識して取るくらいで十分では?

日本では、エイドステーションにいろんなものがあると思うので、それを食べればまず大丈夫。

2012年3月13日 22:18

みこ

ハーフではそこまで必要ないのね〜。私にとってはハーフでさえも体力の限界に挑戦って感じなんだけど(笑)たんぱく質ってなにを摂るのがいいのかな?

2012年3月13日 22:46

双子パパ

パスタとかおにぎりとか。

2012年3月14日 0:47

みこ

あれ、パスタとおにぎりはたんぱく質というより炭水化物よね?? 朝にカーボを摂るのがいいのね!

2012年3月14日 22:35

双子パパ

タンパク質じゃなくて、炭水化物でした。

2012年3月15日 2:15

みこ

2012年3月8日(木)

久しぶりに10キロを走ってみた。
来週のハーフマラソン前に一度長い距離を走って膝の調子を確認しておきたかったから。
レース直前だと、万が一膝の痛みがひどくて回復に時間がかかったらレースに支障がでるので(いまも充分支障をきたすレベルだけど!)、10日前ならまだ時間的に余裕はあるだろうと見込んで。

ゆっくり、膝の様子を慎重にみながら走る。
クジラ埠頭を過ぎて青海埠頭まで、アシックスのKAYANOのクッションに助けられながら5キロ。大丈夫そう。
が、7キロ過ぎ、徐々に膝に痛みが出てきた。しばらくはなんとなくやり過ごしていたけど、だんだん膝の外側に鉛が埋め込まれたような重みが…。
こうなると思うように足が前に出なくなり、KAYANOも急にずしりと重く感じてくる。
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[ 2012年3月9日 10:58 ]

みこ

2012年3月4日(日)

渋谷・表参道 Women's Run 2012 不参加

とうとう買いました!ASICSのLADY GEL-KAYANO 18。
膝の痛みがどうにも完治しないので、靴も見直そうと新橋のアシックスストア東京へ。
FOOT IDで足を計測してもらい、トレッドミルを少し走って走行測定も。
プロネーションのタイプがオーバープロネーションで、特に右足の倒れ込みがやや強い。
足先の向きは両足とも標準で、着地パターンはかかと外側。
足の形やサイズは割と平均で足高が低い。足囲もやや細い…
などなどを踏まえてスタッフの方にすすめてもらったのがKAYANO。オーバープロネーションを矯正し、ヒールのミッドソールが厚いのでひざへの負担を軽減してくれるらしい。
限定カラーの黒×ピンクも気に入ったので即決!
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[ 2012年3月5日 14:32 ]

みこ

2012年3月1日(木)

昨日の雪はすっかり溶け、気温が15℃まで上がるというので午後に久しぶりにジョギングを。
ゆっくり走ってみて膝の痛みがでるかどうかを確かめたいという目的も。

結果、膝が痛くなった…(涙)。
うーん、18日のハーフがかなり不安に。
4日の10kmはやはり大事をとって出ないのが賢明、という結論。

走り始めて3キロを過ぎてくると足が重く膝の痛みがでてくる感じ。
でもこのくらいの痛みのときでも10キロくらい走っていたときもあったから
今はかなりナーバスになりすぎているのかもしれない。

あとはやっぱり靴、かな。
実は今履いているシューズは何年か前に買ったナイキのもの。
シューズこそ年々進化しているわけだし、ランニング初期にこそ、足に負担のかからないものを買っておくべきだったかも…(汗)。
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[ 2012年3月1日 18:42 ]

1人が「応援してます 」と言っています

みこ

2012年2月28日(火)

週末の軽井沢はまさかの雪。2月も終わろうという時期にまだ降るとは!
軽くジョギング…と思ってもこの積雪ではさすがにムリ〜。
東京マラソンをテレビで観戦しつつ、出走していた友人を陰ながら応援。
うーん、来年の東京マラソンはエントリーしてみよう!
なんせ制限時間が7時間。レースというよりお祭りみたいで楽しそう。
今までまーったくエントリーに興味がなかったけど、走り始めると変わるものだわ(笑)ただ、抽選倍率が7倍とかで、当たるとは思えないけど。

そんなこんなでなかなか走るタイミングがつかめないこの1週間。
今日は一日原稿を書いていたら足はむくむし、気分転換もしたくなったので
夜、近くの有明スポーツセンターのプールへ行ってきた。
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[ 2012年2月28日 22:36 ]

みこ

2012年2月23日(木)

水泳なんて何年ぶりだろう!
昨夜から雨が降り続け、膝の痛みも心配で思うようにランニングができないため、泳ぎに行くことに。

ネットで調べてみたら田町駅からほど近い場所に港区スポーツセンターを発見。
プールは建物の5階にあり、全天候型の開閉式屋根の屋内温水プールで、開放的な雰囲気…という評判のようなので、夜、打合せの帰りに行ってみた。
利用料は港区民や区内在勤者は400円。一般利用は700円。
オフィスが港区なんだけど、登録するのに証明書が必要と、ちょっと面倒なので今回は一般利用で。気に入ったら正式に登録することに。
設備は公共施設にしてはまぁ清潔だしきちんとしてると思うけど、更衣室にドライヤーもコンセントもないのが辛い。かろうじて壁に取り付けられた温風器があるけど、乾かすのには不十分…うーむ…。
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[ 2012年2月24日 0:08 ]

双子パパ

25mを12ストロークで行けるということは水の抵抗を受けずに泳げている証拠。
キレイなフォームに泳げないと12ストロークではたどり着けないはず。
しかも、1km泳げるなら、習わなくてもいいのでは?

2012年2月24日 4:40

みこ

そうなのかな? ちゃんときれいに泳げてるのか、自分で見れないからわからないんだよね…
あとは25mを何秒で泳げているのか知りたいなぁ。スポーツセンターには秒速を計る時計がなかったから。

2012年2月24日 13:46

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