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ray@gee

1月13日(土)

マーブル

お疲れ様です。
情報は、沢山入れて自分に合う事を採用しましょう!

1月13日 22:18

ray@gee

マーブルさん、コメントありがとうございます♪去年は我武者羅に走ってきたので、今年は少し知識も増やして、怪我しない身体づくりも取り入れたいです。

1月13日 23:58

ノリ

いろいろ、勉強になります!
今まで、わたしも ただ走ってただけで故障してたから
ちゃんと正しく鍛えて、怪我しないカラダ作りを
したいですo(^-^)o

1月14日 11:41

ray@gee

ノリさん、コメントありがとうございます♪ランナーは走ってなんぼですが、怪我したらランニングできずストレス溜まるだけですからね。怪我ない体作り、お互い頑張りましょう。

1月14日 23:26

ノリさんが「応援してます 」と言っています

ray@gee

1月11日(木)

マーブル

お疲れさまでした。
寒い中、30km走は凄いですね!
2月に上旬夕方より大濠で20kmのペース走練習会をしましょうか?
私は、フルの予定は有りませんが、北九州・熊本へ参加の方が多いので企画しましょうかね?

1月11日 20:05

ray@gee

マーブルさん、コメントありがとうございます♪中々、天候に恵まれないので、走れる時に頑張ろうと思ってます。大濠公園20kmペース走、是非参加したいです。勤務が合えばいいんですが(汗)

1月11日 21:13

ノリさんが「応援してます 」と言っています

りんさんが「すごい! 」と言っています

ray@gee

1月7日(日)

昨日のマラニックの疲れは一切なく、むしろ絶好調に近い状態だったと思います。5時30分起床、7時に会場入りして約5kmウォーミングアップをしました。

60チームが参加して、私は1区で最後尾からスタートしました。スタートして、ペースの遅さに直ぐに30人程抜いて前に出ました。そこから、呼吸とリズムを整えて、我慢の走り。職場代表なので、上司や元同僚も応援に駆け付けてくれて、とても元気をもらいました。

今大会で参加は5回目、監督の予想だと私は30位くらいで帰ってくるだろうと予想していたようですが、それ以上だったので驚いていました。

最終結果
1区22′39(16)
2区12′40(34)
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[ 1月7日 22:26 ]

マーブル

お疲れさまでした。
素晴らしいタイムでしたね。昨日は、24分切れたらいいね!と話してましたが努力の賜です。
熊本では、出し切る事出来れば防府以上のタイムが出ますよ!
故障に注意してラントレして下さい。

1月7日 15:13

ray@gee

マーブルさん、コメントありがとうございます♪中距離のペースの速さには苦手意識があったので不安でしたが、結果的には楽しめたと思います。次のステップ「出し切る」について、自分なりに気持ちを整理して熊本城へ臨みたいです。

1月7日 17:51

よんほぉあ

さすがrayさん酒をエネルギーに変えて、力強いはしりだす。飲み会で絡むばかりです、次回は走りで絡みます。
今年も宜しくお願い致します。

1月7日 16:11

ray@gee

よんほぉあさん、コメントありがとうございます♪昨日の飲み会は、たくさん絡んでもらって楽しめましたよ。今度は一緒に走りましょう。

1月7日 17:54

ray@gee

1月4日(木)

マーブル

お疲れさまでした。
楽しいラン有難うございます。
大宰府参道梅ヶ枝餅の店美味しかったです!
6日牡蠣小屋マラニックも楽しみにしてます。

1月4日 13:43

ray@gee

マーブルさん、コメントありがとうございます♪初詣ランお疲れさまでした。いつも独りで登るので楽しく走らせてもらいました。初詣にも行けて良いイベントでした。カキ小屋マラニックも楽しみにしています。

1月4日 21:44

ノリ

お疲れ様でした(^-^)/
初詣ラン、ご一緒させて頂き嬉しかったです。。
これからも楽しく走り、もっともっと鍛えて
レベルUPしたランナーを目指します٩( 'ω' )و
駅伝も頑張って下さいね〜♪

1月4日 14:40

ray@gee

ノリさん、コメントありがとうございます♪四王寺山の坂は私でもきついですが、太宰府天満宮へ繋がる山道というのが良いですよね。また、成長した姿を見れる日を楽しみにしています。

1月4日 22:01

ノリさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ごんたさんが「写真GOOD! 」と言っています

ray@gee

1月2日(火)

ケン

6日のカキ小屋マラニックはまたご一緒ランですね(^^)

1月2日 23:16

ray@gee

ケンさん、コメントありがとうございます♪マラニックは楽しみですが、カキ小屋初体験なので当たらないか本当に不安です(笑)よろしくお願いします。

1月2日 23:55

ノリ

正月も休み無しでお疲れ様です。
新年会マラニックは欠席ですが、初詣ランは
よろしくお願いします٩( 'ω' )و

1月3日 0:59

ray@gee

ノリさん、コメントありがとうございます♪毎年のことなので慣れっこです。少し体調壊してますが、明日は四王寺山を一緒に走りましょう。

1月3日 18:35

ノリさん、よんほぉあさんが「応援してます 」と言っています

ray@gee

12月31日(日)

ケン

あけましておめでとうございます。
太宰府天満宮は初詣客でいっぱいだったでしょう。
今年もよろしくお願いします。

1月1日 11:09

ray@gee

ケンさん、あけましておめでとうございます。初詣客の大行列を見物に行きました。日を改めて、初詣に行くつもりです。今年もよろしくお願いします。

1月1日 13:38

ノリさんが「応援してます 」と言っています

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