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runtaka

6月22日(木)

ひまわり☆

お疲れ様です!明日のお仕事も頑張ってくださいネ

6月22日 22:29

runtaka

おはようございます。
仕事に行って来ます!

6月23日 6:13

りなさん、ひまわり☆さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

runtaka

6月18日(日)

ひまわり☆

お疲れ様です。今日、とても暑かったですね。

6月18日 19:55

saita_09

お疲れさまでした。
走るには少し暑かったでしょうね。。

6月18日 21:16

Keiichiさん、saita_09さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

runtaka

6月17日(土)

Keiichiさん、りなさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

runtaka

6月9日(金)

Keiichiさん、ひまわり☆さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

runtaka

5月25日(木)

ひまわり☆

おはようございます。

こころーどお疲れ様です。
18日まだ日があるから調整を頑張ってくださいネ。

5月26日 4:50

runtaka

ありがとう
調整頑張ります。

5月27日 20:33

ひまわり☆さん、Keiichiさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

runtaka

5月5日(金)

おもろいおっちゃん

リベンジという目標ができましたね!これから良い季節になります。
走りましょう!

5月7日 14:21

runtaka

ありがとうございます。
小樽に向けて頑張ります。

5月7日 21:11

ひまわり☆

今季は始まったばかりです。次の大会へゴー!

5月7日 15:26

runtaka

次は小樽です。
気持ち新たに練習します

5月7日 21:12

ひまわり☆

おはようございます。6月の小樽に向けてどうですか?GW明けから寒いから風邪をひかないように今日から暫く雨ですね。

5月15日 7:16

runtaka

豊平川マラソン走った後、右足ふくらはぎの張りがずっと取れないでいたので練習を休んでました。
今日、12日ぶりに走りましかがなんか違和感が有ります。
小樽迄後1ヶ月ありますが、ちょっと不安です。

5月17日 16:32

ひまわり☆

気持ちは焦るでしょうが、心拍数強化のエアロバイクがいいと私は言われています。
時間はありますか?

5月17日 20:05

runtaka

エアロバイク!
ジムに行がなくては・・・・
ちと難しいかなぁ

アドレスありがとうね〜

5月17日 20:28

saita_09さん、りなさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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