寒くなってきたが，
体調はいい。
継続してがんばりたい。

ラグビースクールの
練習後に走る。
途中，M治コーチと。

体調がいい。
やはり体を動かすのが一番だ。

ナイトラン。

寒いが気持ちがいい。

途中，以前の
教え子に会う。
元気そうでなにより。

久々のナイトラン。
だんだん，体調は
よくなってきた。

あせらず，継続することを
目標にしたい。

１カ月ぶりのワークアウト。

咳がとまらず，かなりトレーニングができなかった。
改めて健康のありがたさを感じた。
無理をせず，気長に少しずつ
距離を伸ばしていきたい。
と思うが，意外によく動けたと思う。

昨日，少し水分を撮り過ぎたのか
お腹の調子が悪かった。
余暇や仕事も含めて
時間を使い方を改善していきたい。

距離はいい感じである。

秋晴れで気持ちよくワークアウトできた。
かなり時間走り，歩いていた。

酒，やめられないな。
まだまだ本気じゃないってことか。

台風，接近中。
そのためトレなし。

本日より禁酒再開。
とにかく続けること。
トレーニングのない日は
絶対に飲まないようにすると
心に誓う。

久しぶりのRUN。
酒津公園の往復。
曇りのため走りやすかった。
アンドロイドで
RUN用のアプリを使う。
走行距離が表示されるので
励みになる。
これから気持ちも新たに
頑張りたい。

1時間のラン。