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cyberryo

1月10日(水)

なりお

最後の一行が最重要ですな( ̄▽ ̄)

1月10日 22:55

cyberryo

コミュニケーションは大事ですよ( ´ ▽ ` )
それが、ランニング等に関わってくるんで(^_^;)

1月14日 12:14

じんべーくん

奥さんとのコミュニケーションは重要やね★
シューズが磨り減ったりは大丈夫?
早めに違和感が消えるといいね(T_T)

1月11日 22:06

cyberryo

ジョグ用シューズはもう寿命やわ(>_<)
ジョグノートにも書いたけど、強行で練習継続することにしたよ。
それで悪化したら自分のせいやし、それで納得できるってことを自分の中で結論出したから。
違和感とは仲良く付き合っていくよ????

1月14日 12:19

もっちさん、ワトソン(マキバオー)さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

まさゆきさんが「お役立ち 」と言っています

cyberryo

1月4日(木)

じんべーくん

4分/km以内の内容がさすがに速いね!
3'45/kmで押していけるのがryoくんの凄いところやと思います。
ちなみにシューズは何を使ってるん?(^-^)/

1月7日 0:13

cyberryo

まだシューズを使いこなせてないんと、久しぶりのハイペース走で思いのほか脹脛を痛めつけてしまった(^_^;)
今はソーティマジックRPってやつやけど、前のVRより脹脛を使わないとスピードに乗れないから脹脛のダメージは残りやすいかな。
VRは力がなくてもローエネルギーで身体を前に運べたから足底さえ耐えれたらフルマラソンで十分使えたんやけど、廃盤になった????

1月8日 21:28

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

cyberryo

1月3日(水)

[ 1月4日 20:50 ]

まさゆきさんが「応援してます 」と言っています

cyberryo

12月31日(日)

外村練習会にて走り納め。
一昨日の箕面アタックと併せてのセット練習だったが、疲労が半端ない。
今が正月休みで良かった。
3’50グループで付けるまでの予定でスタートしたが、3’50グループが4分切るくらいのペースだった。
それでもスタート時で既にマラソン20km過ぎくらいの状態やったんで、余裕もなく終始付くのでいっぱい。
それでも簡単に辞めたら何のための練習か分からないから、最低20kmは行く覚悟で走った。
そんな中で流石に3’50グループの片鱗を15kmから見せ出して、3’50、3’45とビルドアップしていく(^_^;)
キロ4なら30kmいけるか?って思い出した中で、やっぱり一気にきつくなる。
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[ 12月31日 14:46 ]

じんべーくん

カニ、めっちゃ美味しそう!
そしてシャンパン、いいね♪
ふるさと納税、お酒はありやよね★
1年間練習お疲れさまでした(^O^)

12月31日 17:51

ももさん、しんごさんが「応援してます 」と言っています

フッキーさん、てるてるさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

かなめさん、カズマさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

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