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cyberryo

11月18日(日)

夜勤明けで最終調整練習で10km@代々木公園
一番仮眠から仕事入るのが早いシフトで、帰って寝たい中ギリギリ踏み止まった自分を褒めよう。笑
夜勤入りのポイントは社会人として失格やと思うし、ローテーションには本当に苦労した。

今日は1km3’48〜50のつもりだったが、慣れないコースで感覚がつかめなくて10秒以上速くなってしまった(>_<)
しかも、それで身体の動きはめちゃくちゃで正直ありえなかった。
タイムだけ見ると悪くはないが、内容は悪いし、身体のバラバラ感は分かってはいるものの想定以上で、ニューソーティの影響か、コースの影響か、タイムの影響か、身体のバランスのせいか。
ソーティの下ろしたては硬くてある程度使ったやつより走りにくいんはあるかも。
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[ 11月18日 20:38 ]

aya

りょうさんワインにチーズに美味しそうー!大阪マラソン応援いくね!

11月19日 8:39

cyberryo

ありがとう!
目標達成できるよう頑張るわ!

11月19日 20:21

cyberryo

11月16日(金)

aya

りょうさん♬今日は心強いメッセージありがとうございます!結局、走ってきました(╹◡╹)

11月16日 23:22

cyberryo

ここまできたらなるようにしかならないから、あとは元気にスタートライン付けるよう体調整えてね!

11月16日 23:41

まさゆきさん、ワトソン(マキバオー)さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

みほさん、King Civilさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

cyberryo

11月15日(木)

おのちゃん

ソーティーなんて怖くてハーフまでやわ!
ハーフで走った時もビンビン来たよ(^_^;)

11月15日 18:12

cyberryo

今回はソーティーに全てを賭けるよ。
唯一の不安は落ちだしてからの振り幅やから、前半無理だけは無いようにせんと危険なのは意識してるよ。
来年の姫路城マラソンでヴェイパーに相応しいフォームや肉体を少しでも身につけて、更に狙えればって感じかな。

11月15日 22:07

もっちさん、かずっちさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

おのちゃんさんが「すごい! 」と言っています

おっしーさん、ロケットさんが「お役立ち 」と言っています

まさゆきさん、ロッキーさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

cyberryo

11月14日(水)

かわっち

大阪に向けて、調子上がってきてますね!大阪お互い頑張りましょう‼︎

11月14日 21:48

cyberryo

何とか自信を持ってスタートラインに立てそうなとこまではきたよ。
お互いあと10日しっかり調整しよね(^-^)
かわっちも金沢のリベンジやな!

11月14日 23:15

おのちゃん

完調宣言かー!
羨ましい(^_^;)
俺もそう言ってみたい笑

11月14日 22:16

cyberryo

今は何とか90%くらいまではきたよ!
1週間あれば調子もまだまだ変わるし、調整しっかりしたら調子は上がるはずやで。
テンション上げすぎずに調整しっかりしていこうね、お互い。笑

11月14日 23:18

ayaさん、かずっちさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミライさん、フッキーさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

cyberryo

11月13日(火)

ふみふみ

なんか、先日の淀川マラソンで若干やりきった感が出てしまい、少々だらけ気味です。
明日、がっつりやって、それからは疲れを残さない程度に走るくらいでいいですかね~。
迫り来る初フルマラソンにドキドキします。

11月13日 22:26

cyberryo

まだ10日あるんで、今までやったことないような練習じゃなければ、問題ないですよ。
今はそのドキドキ感を楽しみましょう。笑

11月14日 11:08

だんさん、ふみふみさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

ayaさんが「すごい! 」と言っています

cyberryo

11月11日(日)

みほ

写真見てたら久々に大阪のお好み焼き食べたくなったわー。りょうさんがこのペースで参加してくれてたら、いつかWRでトゥギャザーできそう!笑

11月12日 20:57

cyberryo

ちなみに千房ですよ(^-^)
そのうち一緒になりそうですね!
ぜひ陸オタトークしましょう!笑
おかやまマラソンお疲れさまでした☆

11月12日 21:47

ワトソン(マキバオー)さん、ayaさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

あびゅさんが「お役立ち 」と言っています

saggyさん、まさゆきさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

cyberryo

11月10日(土)

おのちゃん

調子良さそうやね(*^^*)
79sレベル高すぎるわー(^_^;)

11月10日 20:48

cyberryo

いや、そうでもないよ(>_<)
やっぱりどこまでいっても、スピードは戻りきってないしね。
ちなみに今日は東京の79sとも走ったけど、さらにレベル高いわ。笑
最後調整しっかりやらんとなー(^-^)

11月10日 22:26

みほ

お!駒沢も行けたのねーナイス!私も駒沢でロング走したい笑

11月10日 21:22

cyberryo

今日は練習会じゃなくて、有志でやりましたよ( ´ ▽ ` )ノ
駒沢公園は適度なアップダウンあって鍛えられますね。

11月10日 22:27

ふみふみさん、かわっちさんが「応援してます 」と言っています

まさゆきさん、さちお(・×・)さん 他 7人が「すごい! 」と言っています

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