実家まで走りました。少し涼しくなって快適で～す。

ランニング再開‼

暑いせわ(=￣ ρ￣=)

神戸マラソン当選‼

気温も下がって夜は涼しい。
5:40-->4:34までのビルドアップ走

体が重い。早く軽くなりたい。

フットサルの後ランニング。久しぶりなので体が重い。サルでも活躍できず。これはいかん！

夕方小雨だったので走り始めたが、途中ドシャ降りに。当日雨の場合もあるのでそのまま走った。体が冷える。止まったらもう走れんな。

先週のフットサルの疲れが残っている感じ。ひざは調子良い。