プロフィール

止まるなたての

2011年10月8日(土)

月,火と早めのジョグを続けた後,すっかり休んでしまったけれど,身体が疲れていたからだと考えることにする。
(木曜日は20時に寝てしまったし)

午前中,身体のメンテ。マッサージを受ける。
施術してくださった先生からハムストリングがいつもより全然張っているとの指摘。
あれ,そんな明快に出ていましたか。
定期的に診ていただいているので,その言葉は疑いの余地はない。
考えてみると,スピード練習を取り込み始めているもののケアについては何も変わっていなかった。
ストレッチは今まで通り軽くしかしていなかった。
反省。

マッサージ後に体幹強化のためのバランスボール場での腹筋のフォームについてアドバイスをいただく。 ...もっと見る

[ 2011年10月9日 0:38 ]

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