プロフィール

みすみ

3月28日(火)

体重: 82.8 kg

体脂肪率: 19.5 %

2人が「応援してます 」と言っています

みすみ

3月26日(日)

体重: 82.0 kg

体脂肪率: 19.8 %

りょうぞう

ナイスランでした!
僕も足裏が痛みます。走れないことはないんですが…なにかケアしてますか?

3月26日 18:08

みすみ

足の裏の痛む場所はかかとから指先の方向に向けて 真ん中辺りですか? そうだとしたら、足底筋膜炎のような気がします、原因は『足の疲労』『筋肉の硬直』だと思います。
筋肉の血行を良くする方法とかツボを刺激するとか、、、、、。私も以前この痛みでなかなか走れない日々が数か月続きました、私は走る距離を減らしたり、しばらく走るのを止めたりしました。

3月26日 20:12

りょうぞう

みすみさんも経験したんですね。真ん中なので、たぶん、足底筋膜炎だとおもいます。
冷やしたり温めたり休足してみたり青竹踏みをしたりしてますが、あまり良くならないので。
まずは走る距離を減らして様子をみてみます。ありがとうございます。

3月26日 21:31

かっちゃんさん、コウさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

みすみ

3月22日(水)

体重: 83.0 kg

体脂肪率: 19.4 %

こーじさん、かっちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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