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えりかさま。

2011年8月28日(日)

超KOMIぜよ!!

ラン開始しましたね。
9月の前半は週2回のペースで。出来れば平日1回、土日は1回
後半は週3回のペースで。平日1回~2回 土日で1回~2回
1回の距離は5キロ程で苦しくないスピードで。
9月は月間80キロ位を目標に走りましょう。
愛媛マラソンは5時間切を目標に頑張ろう!!

2011年8月31日 22:02

超KOMIぜよ!!

最近更新が無いので心配してます。

2011年10月3日 23:09

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