プロフィール

Wingmaker

2012年12月1日(土)

Countryroad0118

えーと 12KMというと170周?!
今週木曜のMと土曜のGはいかがですか?

2012年12月5日 7:14

Countryroad0118

調子はいかがですか?

昨日も心斎橋に行くか伊丹に行くか迷いましたが、伊丹に行きました。ひょっとして心斎橋ならお会いしたのでしょうか?

2013年1月17日 7:22

Countryroad0118

最近 どうされていますか?  たまにはMにお越しください。

2013年4月28日 0:41

Countryroad0118

2012年11月25日(日)

第33回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 完走

42.1km

4時間00分40秒
moppy

PB大幅更新、おめでとうございます。湘南から1ヶ月も経ってないのに、本当に
すごいですよ!難コースで実質サブ4です(^-^)

2012年11月25日 21:27

Countryroad0118

Moppyさん
ありがとうございます。
直前のインターバル走がよかったのでしょうか。
教えてもらったサイトで修正タイムチェックするのが楽しみです。防府頑張ってください。

2012年11月25日 21:54

monkey-01

すごいです!アップダウンコースでのフル自己ベスト21分短縮!!
おめでとうーーー \(^o^)/ 嬉しいです。

2012年11月25日 21:47

Countryroad0118

ありがとうございます。
どうしても徐々ににペースダウンは止むえないので、もう一段全体的にペースアップを図らないと余裕のサブ4は狙えないですね。

2012年11月25日 21:59

monkey-01

後半にペースをあげるのは、前半を相当抑えていかないと難しいことだと思います。
スピード強化が共通の課題ですね。(*^_^*)
平坦コースになれば、もう少し記録は良くなると思うので、サブ4は実質的にもういけるんだと思いますよ。サブ3.5あたりを目標にして練習していけば、次は確実に余裕のサブ4できますって。(^-^)

2012年11月25日 22:10

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

Wingmaker

2012年11月24日(土)

Countryroad0118

福知山は走られなかったのですね。 じっくり調整されて次の大会に向け仕上げてゆきますか。
優勝はグンゼの小林さんでした。又M Gでお会いしましょう。

2012年11月25日 17:19

Wingmaker

コメントありがとうございます。4月ぐらいにハーフを走れるように、まずLSDを2時間走れる足を作ろうとしています。(小林さんは3連覇ですか。すごいですね)

2012年11月26日 2:00

Wingmaker

2012年11月23日(金)

第22回 福知山マラソン 不参加

0.0km

Wingmaker

2012年11月18日(日)

1人が「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote