プロフィール

☆キキ☆

5月22日(月)

【南大阪山ラン 】

天気よかったですね(⌒‐⌒)。

朝出発するのがめちゃくちゃ遅くなりましたので残念ながら岩湧山の四季彩館に行くことができず、坂道ランとしては物足りないものになりましたが、楽しく走ってきました(⌒‐⌒)。

ワタクシの写真ですが、昨年もご紹介しました虫除けネットです。クロメマトイと思われる小さな虫がすでに飛び回っていましたが、しっかりいい仕事してくれました。しかし、本当は帽子の上からかけるのが帽子を忘れていって、顔にまとわりついたのがややザンネン(>_<)。

府道から流谷への分岐までの道、カジカと思われる鳴き声が小川のせせらぎと静かに響いていました。気持ちよかったです(⌒‐⌒)。 ...もっと見る

[ 5月22日 23:02 ]

tymfishr_runsとい

ナイス山ラン。良いお天気で何よりでした。樹齢700年の木ってどこの木ですか?ネットかぶりナイスです。

5月22日 23:18

じゃがっち

木陰もあってよさそうなコースですね。
といっても今日のような気温だと涼しいとまではいかないかもしれませんが。

これが防護ネットですね。
今年は買わねば!

5月23日 23:03

takkaさん、ごえもんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

トランクスさん、青い空と白い雲さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

5月15日(月)

takka

ランばかりじゃね~ たまには浮気も必要ですよ!!

5月16日 9:26

☆キキ☆

takkaさん♪

不倫にはまるときってこんなんなのかな~(^_^;)なんて思いました。

5月22日 21:58

トランクス

あまの街道は、緑に囲まれて、夏は気持ち良さそうな道ですね。

あまのじゃく街道に見えてしまうのは、私が天邪鬼だからでしょうか。

5月16日 11:53

☆キキ☆

トランクスさん♪

あ、走っているわたしがあまのじゃくだからだ~(σ≧▽≦)σ。

5月22日 21:59

ごえもんさん、青い空と白い雲さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

じゃがっちさん、トランクスさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

4月23日(日)

今日は水都ウルトラ開催日でした。わたしは以前書きましたとおり、ギックリ腰もどきのため伴走を辞退し、フツーに仕事に行きました。福井のハーフもなんとか走れましたし伴走も結果としてはできたのかなと思いますが、それは結果論で、辞退は仕方なかったとは思います。

パートナーのオネエサマは無事に完走されたとのこと。本当によかったです(T_T)。

伴走を始めて、自分のレース以上に健康に気をつけるようになりました。近場の短い距離なら、当日インフルエンザでダウンしたから誰かヘルプ!!!とメーリングリストに流せば誰かしら助けてくれますが(笑い話になってますが実話です(σ≧▽≦)σ)、遠方ではそうもいきません。 ...もっと見る

[ 4月24日 0:18 ]

takka

頑張ってますね!良い言葉ですね。誰が言って知られるようになったんだったかな!?
Qちゃんかな!?
ギックリ腰は癖になるからね!くしゃみでなる人も居るし…私も気をつけなければ。

4月24日 6:14

☆キキ☆

takkaさん♪

ありがとうございます♪

この言葉はもともとノートルダム清心の渡辺先生の著書です。それを高橋尚子さんが紹介していました(⌒‐⌒)。

ギックリ腰!癖にならないように、変な体勢にならないように気をつけて過ごします(・・;)。

4月25日 0:21

ヒカリ

お疲れ様です 早く良くなってください
走れない時期は 本当につらいですよね

4月24日 7:18

☆キキ☆

ヒカリさん♪

ありがとうございます!

お恥ずかしい話で( ̄▽ ̄;)。わりとすぐに回復して、もうハーフのレースを走ったりしてます。でも、自分のレースならリタイアでもいいけど、伴走で自分のせいでリタイアは避けたいので、伴走を替わってもらいました。故障がないのが自慢だったので反省して筋トレにも力を入れています(⌒‐⌒)。

4月25日 0:25

青い空と白い雲さん、トランクスさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

takkaさん、tymfishr_runsといさんが「すごい! 」と言っています

☆キキ☆

4月20日(木)

[ 4月20日 20:38 ]

tymfishr_runsとい

トレランお楽しみ様でした。近鉄とか南海電車乗られたですか?千早口ってかの千早赤阪村ですかねぇ。

4月21日 1:49

☆キキ☆

といさん♪

コメントありがとうございます♪

美加の台~天見は南海電鉄です(⌒‐⌒)。千早口駅は住所は河内長野市だと思います。難波から電車で40分くらいでこの景色です。大阪は狭いけどいろんな風景が見られて楽しいです( ̄▽ ̄)b。

4月22日 7:05

islay

良いコースが沢山ありますね

4月21日 17:18

☆キキ☆

islayさん♪

コメントありがとうございます♪

奈良方面も色々ありますので、昔走っていた道をまた走りたいと思っています(⌒‐⌒)。islayさんもぜひ走ってみてくださいね。

4月22日 7:13

箕面STさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

青い空と白い雲さん、takkaさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

トランクスさん、tymfishr_runsといさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

4月17日(月)

ヒカリ

大変ですね 頑張ってください

4月19日 7:29

☆キキ☆

ヒカリさん♪

ありがとうございます(⌒‐⌒)。

わたしの歳で仕事をいただけるのは本当にありがたいので、大変とはあんまり思わないのですが、マラソン大会の予定が立ちにくいのが唯一残念なところですね(σ≧▽≦)σ。

4月22日 7:01

箕面STさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

トランクスさん、takkaさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

4月14日(金)

久々の連続公休。昨日は掃除や片付けで一日終わり。今日は晴天とわかっていたので早起きして長男にお弁当を作って洗濯してから9時までには出発することができました(⌒‐⌒)。

長居公園?いやいや、せっかくの晴天のお休み、トレーニングよりは景色を楽しんでノンビリ走りたい(⌒‐⌒)。

久しぶりに天野街道を走ることにしました。

写真① マイ桜坂です。車道側の八重桜はまだ蕾が硬くソメイヨシノはまだまだ楽しめました( ̄▽ ̄)b

写真② かなり走って河内長野市の寺が池公園です。一周3キロ弱なんですね。いつも半分しか回ってないので、今度は一周して楽しみたいです。菖蒲園はもちろん今は何にもありませんが、シーズンには本当に綺麗です‼。途中、「ほ~、ほ~、ほ~」という鳥の声。ウグイスのようですが、まだうまく鳴けない様子。う~、じれったい(^_^;)、とこっちまで力が入って聞いているうちに「ホ~、ホケキョ!」上手いウマイ(σ≧▽≦)σ。安心して去って行ったワタクシでした。 ...もっと見る

[ 4月14日 18:12 ]

islay

気持ち良さそうで、きっちりとトレーニングにも成りそうなコースですね

4月15日 17:25

☆キキ☆

islayさん♪

大阪という響きを裏切るとても気持ち良いのどかな景色を楽しめます(⌒‐⌒)。機会があればぜひ走ってみてくださいね。

4月16日 10:43

箕面STさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

青い空と白い雲さん、tymfishr_runsといさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

トランクスさん、takkaさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

4月8日(土)

新しい体制になり、シフトのサイクルも昨年と変わるようで、日曜日の休みが昨年度よりも少なくなりそうです。

レースがないとなんとなく走ってしまいがちですが、昨年度の反省を踏まえ、時間を有効に使って走りたいと思います(⌒‐⌒)。

さて、昨年度の一人反省会を絶賛開催中な☆キキ☆です。

記録不振の大きな原因はやはり絶対的な走り込み不足ですね。

シフト勤務にかわったので、時間の使い方に慣れないことはあったにせよ、平日休みはこどもたちがいなくてかえって自由に使えたはずなのにダラダラ過ごすことが多かったなあ(´д`|||)。

月間100キロも走らない月が続いて、その結果とみたら、健闘したほうか➡自分に甘い( ̄▽ ̄;)。 ...もっと見る

[ 4月9日 8:29 ]

islay

体重・・・・
僕も減らさなければ

4月9日 17:47

☆キキ☆

islayさん♪

お互い頑張りましょう!

4月14日 19:21

箕面STさん、ロッキーさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

☆キキ☆

4月5日(水)

takka

ガーミン235J ピッチの平均178って出るわ!
あと10上げたいなあ~

4月6日 8:48

☆キキ☆

takkaさん♪

コメントのお返事遅くなってすみません‼

わたしは、普段のジョグではピッチ178くらいです(⌒‐⌒)。ハーフなどスピードレースでは200超えたら調子いいかな。先日のハーフも10キロまでは200超えてまして、レースの平均は198でした。脚が短いから( ̄▽ ̄;)。

4月14日 19:17

islay

音痴な僕には、脳内音楽がインプットできないです

4月7日 16:07

☆キキ☆

islayさん♪

コメントのお返事が遅くなってすみません‼

脳内音楽は人に聞かせるわけじゃないので、何でもいいと思います(⌒‐⌒)。最近の流行りはどれもピッチが速いので、呆け防止にもなるしピッチは一定になるしいいことだらけですよ( ̄▽ ̄)b。

4月14日 19:20

青い空と白い雲さん、箕面STさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

トランクスさん、takkaさんが「お役立ち 」と言っています

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