プロフィール

☆キキ☆

9月24日(日)

ヒカリ

GPS買ったんですか
どのメーカー?

9月25日 7:13

豚玉キムチ

高校時代の監督は、今やっている練習はなんのための練習か?を考えながらすることを言っていました。
そして大会の最中にあの時の練習をいかして走るという考えをもつようにと。
ダラダラやった練習で考えなしの大会出場は一番無駄なことだって。
まさにその通りだとおもいますね。

9月25日 8:11

じゃがっちさん、islayさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ごえもんさん、トランクスさんが「お役立ち 」と言っています

☆キキ☆

9月23日(土)

islay

僕は基本的に昼ランなので
夜の公園でも恐怖感は、有ります

夜ランは、気を付けて下さい

9月24日 4:36

☆キキ☆

islayさん♪

わたしは夜ランばかりで、昼間に走りに行くと最初の頃はなんか恥ずかしかったです(^_^;)。夜は足元わからないし、人とぶつからないように気をつけて走らないといけないし、余計に疲れます(^_^;)。

9月25日 0:39

マラチョン

そんなに最後上げらるなんて、凄いです!

9月24日 11:28

☆キキ☆

マラチョンさん♪

しばらくウルトラに向けてゆっくり走っていたので、まあまあいいペースでほっとしました。

9月25日 0:41

ごえもんさん、じゃがっちさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

たっかさん、マラチョンさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

☆キキ☆

9月22日(金)

公休なのにやっぱり家でグダグダ( ̄^ ̄)

わりと早いうちから雨が降りだして、ジムにこもるかな~とかなんとか考えているうちに夕方になってしまった。

昨日もグダグダしていましたが、寝転びながら腹筋とかやってまして、今日は下腹部が筋肉痛に( ̄▽ ̄;)。昨日に引き続きプランクや片足立ちなど、過去の雑誌ランナーズを出してきて気まぐれ筋トレしていました。

夜はジムに行くつもりでしたが、雨が止んだのでいつもより少し早めに出発、気になっていたちょっと長めの坂道をインターバルしてみました。最後だけキロ5分を切れるスピードで走れましたが、360メートルはやっぱり長い。坂道トレーニングのときはできたらここで練習しよう(^-^)。 ...もっと見る

[ 9月23日 0:33 ]

tymfishr_runsとい

坂ダッシュ含めて11km+α、ナイスです。凄いですね、ランクインまぢかですね。自己チューいいと思います。豚汁、おかしいのですが、牛蒡が入ると牛蒡が全体の味を支配してしまうなぁといつも思います。炊き込みご飯なんかでも‥。

9月23日 4:57

☆キキ☆

といさん♪

牛蒡があまり好きでない人には風味がきついかもしれませんね。豚汁にはささがきにしたばかりの牛蒡から甘味が出て本当に美味しいと思ってしまいます(^_^)v。

9月23日 22:50

豚玉キムチ

そうそう、男子も40台が良い記録ひしめき合っているんですよね。
だから50台になったら私も…
という事はあり得ないんですよね!
やはり努力して自力で上がっていかなければ…

9月23日 15:20

☆キキ☆

豚玉キムチさん♪

年代がスライドしていくのは、努力してステップアップが必要なのはもちろん、女性は更年期や骨粗鬆症などで脱落していく方も少なからずいるので、とにかく健康で走り続けるのが大事だと思います(^-^)。

9月23日 22:52

豚玉キムチさん、青い空と白い雲さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

たっかさん、ロッキーさんが「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

9月21日(木)

公休なのにゴロゴロ、結局出勤日と同じメニューとは(ー。ー#)。

村岡に向けて最終調整に励むブロ友さんたちを羨ましく応援しつつも、丹後で受けるはずのダメージがないので早々とスピード練習に切り替える過去を引き摺らないワタクシ( ̄▽ ̄;)。

ウルトラに向けては坂道もノンビリジョグに徹していましたが、丹後が中止になり、坂道インターバルに切り替えました。

ただでさえ亀ランナー☆キキ☆なのに、ウルトラの練習でスピードをすっかり忘れています。体感スピードがキロあたり1分近くずれていることも(@_@)。

今日は坂道インターバルでも5分を切る区間が何回かありましたし、WSでもキロ4分を切るスピードがやっとこさ戻りました。 ...もっと見る

[ 9月22日 0:50 ]

islay

練習の成果が、身体で解るって気持ち良いですよね

9月22日 13:16

☆キキ☆

islayさん♪

本当にビックリしました。この年になってもまだまだ鍛えていけるんですね(^-^)。

9月23日 7:16

tymfishr_runsとい

いや、トレーニングのためにも遅く出ましょう。で必至に駅ダッシュ。トレーニング効果大だと。通勤の階段登りもいいトレーニングになりますねぇ。

9月22日 16:51

☆キキ☆

といさん♪

今朝は早速駅までダッシュしましたよ

9月23日 7:16

青い空と白い雲さん、トランクスさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ロッキーさん、たっかさんが「すごい! 」と言っています

☆キキ☆

9月18日(月)

ウルトラ100キロ走って、今月は月間200キロ到達!!とか狡いこと考えていてバチが当たった(ToT)。

ウルトラのあとに泊まるはずだった職場近くのホテルに、すでにキャンセル料かかるので台風の前にチェックインしてまったりホテルライフ楽しむ予定だったのですが。

ニュース見ていたら、京丹後に避難勧告だ、河川が氾濫危険水域に達しただ、もう、心配で心配で、数年前の福知山を思い出し、被害がないといいなとずっと思っていました。怪我人はないものの、やはり、家屋の浸水や道路が崩れて集落の孤立が発生し、被害は小さくはなかったようです。

たしかに、午前中は走れていたかもしれませんが、ウルトラ走っていたならわたしがゴールする時間には避難勧告が出ていました。そのあとの被害です。 ...もっと見る

[ 9月19日 1:56 ]

ロッキー

京丹後残念でしたね・・・(/´△`\)
まあまだ他のウルトラもありますし、京丹後は来年にリトライされたら良いんじゃないかなと思います\(^-^)/

9月19日 14:03

☆キキ☆

ロッキーさん♪

今年完走したい理由があったんですが、現地の方々の苦労を思うと、残念な気持ちは吹っ飛んでしまいました。来年頑張ります‼

9月22日 0:58

マラチョン

ご無事で何よりです。
この頃、気象の荒れかたが半端ないので、用心に
越したことはないです。

9月19日 22:32

☆キキ☆

マラチョンさん♪

安全第一。ランナーだけでなく、地元のスタッフ、ボランティアの学生さんたちもいますので、中止は正解でした。

9月22日 0:59

箕面STさん、青い空と白い雲さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

たっかさん、ロッキーさんが「すごい! 」と言っています

じゃがっちさんが「お役立ち 」と言っています

☆キキ☆

9月15日(金)

tymfishr_runsとい

残念でした‥。また来年。

9月16日 2:13

☆キキ☆

といさん♪

京丹後に縁がおありのといさんにぜひお話を聞いていただきたかったです(ToT)。来年頑張ります( ̄▽ ̄)b。

9月22日 0:53

じゃがっち

確かに自然災害は自分を責めることも出来ずですが体調が良いとより残念です。
来年、ちょっと長い期間となりますが頑張って下さい!

9月16日 8:41

☆キキ☆

じゃがっちさん♪

中止は残念でしたが、もう気持ちを切り替えて次の大会に向かっている薄情な☆キキ☆です(σ≧▽≦)σ。

9月22日 0:54

箕面STさん、トランクスさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

☆キキ☆

9月14日(木)

雨女あらため暴風雨女となりそうです。

台風18号がなぜか進路を大きく変えて、日本列島直撃の様相を呈しております。

みなさんもうお気付きのことと思いますが、ワタクシ、今週末17日に日曜日、京丹後ウルトラ100キロマラソンを走る予定です。

4月の年度始めからこの日の休暇を頼み込みいろいろと調整をしてきました。

週間予報が出たときから、雨予報ではありましたが、雨女☆キキ☆、そんなことは想定内。昨年も碇高原から大雨に降られましたしね( ̄▽ ̄;)。

しかし、ここへきて不穏な雰囲気。

かつて、高知での龍馬脱藩マラソンが台風による中止になったことを思い出します。そのときは、結果的には台風の影響はなく、走れたよね、という天気でしたが、山の中を走る大会、何かあっては大変ですから、中止の決断はもちろん尊重いたします。次の年の大会が本当に楽しかったし(^_^)v。 ...もっと見る

[ 9月15日 0:42 ]

islay

今回は僕が参加していないからw

開催されても、とにかく天候には気を付けて下さい

9月15日 14:58

☆キキ☆

islayさん♪

暴風雨女のパワー炸裂( ̄▽ ̄;)、予想どおり中止となりました。islayさんにはぜひウルトラデビューをお願いしたいものです(σ≧▽≦)σ。

9月16日 0:36

豚玉キムチ

今の状況だと、ゴールするころから暴風になりそうですね。
開催ならとにかく注意して走って、帰りの高速も無理をしないように…

9月15日 19:47

☆キキ☆

豚玉キムチさん♪

街中の平坦な道路だって下水道が溢れて冠水とか危険がいっぱい。ましてや海沿いや峠道は無茶だと思います(ToT)。中止で正解ですね。また来年頑張ります。

9月16日 0:38

たっかさん、箕面STさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ロッキーさん、tymfishr_runsといさんが「すごい! 」と言っています

☆キキ☆

9月11日(月)

近所で20キロ走るか、ジムで傾斜ランするかで悩みましたが、傾斜ランにしました。

ラン友さんたちの頑張りをみると、明らかに見劣りしますが、わたしはわたしのやれることをするしかない。

体重が、ここ3年くらいで最低でした。痩せすぎると足がつりやすくなるので、しっかり食べないと(ー。ー#)。

ジムから帰宅後は、早いですが荷造りを。ピックアップバッグにワセリンやタオル(現地で濡らして預けます)、もしもの着替えなど。塩飴の補給も入れておきます。だいたい5キロに1個塩飴を舐めます。スポーツドリンクが苦手なので、給水は水で、塩分は飴で補給です。たくさん舐めるので、全部持って走るとポケットはパンパン( ̄▽ ̄;)。途中で補給しないと重くて走れません。 ...もっと見る

[ 9月11日 22:38 ]

パティオ

前年のタイム書いてるのは新しいですね

採用したくなりますな

9月12日 12:22

☆キキ☆

パティオさん♪

採用ですか?嬉しいです(^-^)

9月15日 6:56

islay

当日まで体調管理をシッカリとして楽しんで来て下さい

9月12日 14:26

☆キキ☆

islayさん♪

天気に負けそうです( ̄▽ ̄;)

9月15日 6:56

豚玉キムチさん、tymfishr_runsといさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

じゃがっちさん、islayさんが「お役立ち 」と言っています

☆キキ☆

9月10日(日)

マラチョン

私も晴れ女だったのに、最近雨女になってきました。
よく降られます^^

9月11日 6:13

☆キキ☆

マラチョンさん♪

自分のレースだけならまだしも、お友だちと一緒のお出かけとか伴走とかで降られてしまうと、申し訳ない気分になってしまいますね( ̄▽ ̄;)。

9月12日 6:51

tymfishr_runsとい

久美浜いいですね。海水浴によく行きました。小天橋ってもいいますね。NiceRun!。

9月11日 7:18

☆キキ☆

といさん♪

ウルトラでは、久美浜ほぼぐるっと一周します。晴れていると朝日に輝いてキラキラしてるんですよ。今年も雨予報で、キラキラの海と夕日が見られないのが残念です(>_<)。

9月12日 6:53

豚玉キムチさん、islayさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

青い空と白い雲さん、ロッキーさんが「すごい! 」と言っています

tymfishr_runsといさんが「写真GOOD! 」と言っています

☆キキ☆

9月2日(土)

ロッキー

なかなか美味しそうな青椒肉絲ロースですネ!!
写真????????✨からその味覚と風味が伝わってきます(笑)

9月3日 13:22

☆キキ☆

ロッキーさん♪

お返事遅くなってすみません。

肉が魚ソーセージですが( ̄▽ ̄;)、味はなかなかいけると自画自賛です。

9月15日 6:47

豚玉キムチ

兄弟で味の好みが違うと作る方は大変ですね!
しかし、子供のためにいろいろ考えてあげるとは
いいお母さんですね!

9月3日 17:17

☆キキ☆

豚肉キムチさん♪

お返事遅くなってすみません。

好き嫌いは生きていて損なのでなるべくなんでも食べて欲しいですが、基本はなるべく好きなものを出すようにしています。長女と長男が嗜好が似ていて、二女はちょっと違っていて、同じ家で育っているのに面白いです。

9月15日 6:50

青い空と白い雲さん、ごえもんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

トランクスさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

たっかさん、ロッキーさんが「写真GOOD! 」と言っています

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