プロフィール

クラニー

5月26日(土)

体重: 55.4 kg

体脂肪率: 8.8 %

湘南ベルマーレのオーシャンスイムスクールに今年初参加。海で泳ぐのは昨年11月の河津以来だし、新ウエットスーツでは初めてだから緊張する。新ウエットは着脱が楽な代わりに首筋から背中へ水が少し入るため、防寒も兼ねて下にトライスーツを着用。たしかにひんやりするが、少し動いたら慣れる。今日の水温は21℃。もっと上がったらかえって気持ちいいかもしれない。河津などはホットクリームを多めに塗れば対応できるだろう。
さて、今日は前半がスクールで後半がタイムトライアル。今年も回数券を買って臨む。コースは横に長い一周250mだが、これより長いことはあっても短いことは絶対ないという話だから結構泳ぎ甲斐がある。今日は波も潮も穏やかだったが、やはりプールと海は違う。プールではわりと調子が上向きで、2ビートキックの練習もしていたのだが、浮力のあるウエットで海だと左足はただついているだけの状態に。まずウォーミングアップを兼ねて250mのコースを一周。最後に振り返るとだれもいない。次は半分頑張って、残りはイージーという設定だったのだが、私がいちばんインターバルが短いので頑張ったら倒れそう。やむなくすべてイージーで泳いだのだが、ほかにもきつかった人がいたらしく、今度は後ろに二人いた。最後は距離を短縮してスタートダッシュをかける練習。ここでまた最下位に転落。タイムトライアルの前に中込コーチからいろいろアドバイス。呼吸は水中でぶくぶく吐かずにすぐ蓋をして、一気に吐いてすぐ吸うようにというアドバイスがあり、たしかに参考書にもそう書かれていたのだが、私は水を飲みそうでこれができない。今度プールで試してみよう。
...もっと見る

[ 5月26日 19:08 ]

本因坊主さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ニャンでもちゅうでもさんが「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

5月23日(水)

体重: 55.3 kg

体脂肪率: 9.6 %

ぴよぴよクラブ1号

80歳の時のことなんて、全然考えられないですねー。。走ってるのかな?先日、浜金谷に行ったときに、東京湾フェリーに、それくらいの年齢と思われるローディーの団体さんとお会いしました。皆さん元気で、楽しそうでした。大体の方がクロモリ。。。

5月24日 4:55

クラニー

クロモリやチタンも渋くていいですね。いずれ買いたいものです。

5月24日 7:51

ニャンでもちゅうでもさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

りんごさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

5月20日(日)

体重: 56.5 kg

体脂肪率: 7.7 %

ぴよぴよクラブ1号

いいですね。。。気持ちがのんびりしそうです。お弁当とか買っていくんですか?

5月21日 7:42

クラニー

あまり食べないのでコンビニで済ませます。それでも食べ過ぎました。

5月21日 7:48

2人が「応援してます 」と言っています

りんごさん、モーさん2号さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

5月18日(金)

体重: 54.6 kg

体脂肪率: 8.9 %

ぴよぴよクラブ1号

トラック錬が手軽に出来るといいですね。トラックが遠い。

5月19日 6:41

クラニー

ヤッソ800もやってみたいですね。

5月20日 22:58

ニャンでもちゅうでもさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ERさんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

5月16日(水)

体重: 55.1 kg

体脂肪率: 9.4 %

基本のブリック練習だが、仕事の追い込みで疲れがあるため短い距離で。バイクはときおり突風になる横風でひたすら耐える練習。ラン2.5kmは6分24秒→5分34秒→2分19秒の14分17秒でイメージどおり。サブ4ペースの息遣いをインプットしておく。大井川港(とその先の皆生)は暑さとの戦いになるので、暑熱耐性をつけるためにこの気温でも厚手の長袖で。
初ロングの皆生トライアスロンには来年から応募はするつもりだけれど、初年度は落選実績を積むための応募で勝負は二年先から。とはいえ、スイムに加えて、アップダウンが厳しいバイクコースに対応する練習は積んでおかなければならない。
いまのところとらぬ狸に近い攻略の青写真は次のとおり。
...もっと見る

[ 5月16日 15:44 ]

ぴよぴよクラブ1号

スイム3キロ、バイク140KM、ランはフル?なんですか。とんでもないレースですね。想像がつかないです。

5月17日 5:05

クラニー

それでも国内のロングでは最も短いんです。完走できそうなのはここしかありません。

5月17日 8:04

2人が「応援してます 」と言っています

アドマイヤ緑さん、ニャンでもちゅうでもさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote