プロフィール

クラニー

8月19日(土)

体重: 56.1 kg

体脂肪率: 9.4 %

今月二度目のオーシャンスイムスクールへ。今日は海の状態が良かったため、本来なら遊泳禁止の外海のほうにブイが設定された。海は穏やかでも、岸に近いところにもブイがあるから、波も流れもうねりもそれなりにはあるコンディション。今回はさまざまなコース取りで泳ぐ練習。ブイの回り方も教わる。内側の手を進行方向に伸ばし、もう片方をクロールで回すときれいに回れる。ただし右呼吸限定につき、右に曲がるときはヘッドアップをしていないと回れなかった。いつもは三つの泳力分けで、遅い組は最後にコースを短くしてもらって泳ぐのだが、後半は遅い組からスタートし、後ろから抜かれていくという設定に(速い組ほどその分長いコースを泳ぐ)。体が接触してもひるまずに泳ぐ練習だが、同じ遅い組の人から側頭部に鋭い一撃を食らってしまう。速い人はまっすぐ泳げるからさほど怖くはないのだが、遅い人は思わぬ方向へ曲がるから怖ろしい。まあ人のことは言えませんが。最後は、ビーチスタートから奥のブイまで全力で泳ぎ、スローダウンして戻る練習。ここでは頭を二度はたかれ、蹴りも食らってゴーグルが外れそうになった。一人ではできないいい練習になった。来週は家族で海水浴へ行くので、エマージェンシーフロートをつけて練習するつもり。

[ 8月19日 18:58 ]

ぴよぴよクラブ1号

水泳はバトルですね。。蹴りが頭に入ると。。。

8月20日 8:02

クラニー

ゴーグルがずれると焦りますね。

8月20日 8:51

ERさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ニャンでもちゅうでもさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

8月18日(金)

体重: 57.1 kg

体脂肪率: 9.8 %

早起きして家族で懸案の鶴見線猫の旅へ。鶴見からまず扇町行きに乗る。列車を下りると、ベンチに猫駅員さんの姿が。しかし、以前はもっとわしゃわしゃいたのに、「ねこにエサを与えないでください」の掲示が増えて見かけたのはあと一匹だけだった。一駅折り返して昭和駅へ。ここにはかわいい白猫が二匹いた。これだけでも来た甲斐があった。さらに引き返し、浅野で海芝浦行きを待つ。ここも以前は猫天国だったのだが、いたのは一匹だけだった。海芝浦は相変わらずの絶景で、娘も喜んでいた。鶴見から横浜に引き返し、昼食のあと、原鉄道模型博物館へ。巨大ジオラマも横浜ジオラマも精巧な出来。いずれ一人で資料のスライドを観にこよう。続いて、そごうの岩合光昭写真展「ねこの京都」へ。大盛況でなかなか観る順番が回ってこないほど。猫はどの季節にも合う。豊富なグッズを見てから同じ階のペットショップへ。猫と鉄道づくしのスケジュールはこれで終了。 ...もっと見る

[ 8月18日 19:07 ]

ぴよぴよクラブ1号

ネコ人気、相変わらずですね。。

8月19日 5:30

クラニー

ねこ展は想像以上の人出でした。

8月19日 8:24

みゅちゃ

鶴見線は仕事で何度かb乗りましたが、猫には気付きませんでした。今度乗る機会があれば気を付けていようと思います(^o^)

8月19日 6:44

クラニー

扇町、昭和、浅野の三駅にいました。扇町がいちばん多いようです。

8月19日 8:26

みゅちゃ

ありがとうございます(^o^)

8月19日 8:52

1人が「応援してます 」と言っています

ニャンでもちゅうでもさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

8月16日(水)

体重: 56.4 kg

体脂肪率: 9.8 %

長水路のさがみはらグリーンプールでスイム。第一クールは練習のみ。2ビートキックの左が抜けないように注意しながら気分良く泳いだのだが、これだと100m2分40秒ペース。第二クールは1500mの予定だったけれど、トイレへ行きたくなったので500mで打ち切る。入りを抑えたとはいえ13分50秒と遅い。そこで100mを目一杯泳いでみたのだが、このところ楽に切れていた2分半がわずかに切れない。フリーゾーンに移ってみても結果は同じ。今日はどうも体が重かった。去年も木更津の前に調子を落として不本意なタイムに終わってしまったのだが、極端に落ちたわけではないからまあいいとしておこう。オーシャンスイムを想定し、安定したフォームでゆったり2ビートキックで泳ぐ練習も。これなら心拍数を上げずにいくらでも泳げそうなペースは2分55秒。あと10秒詰まればいいのだが。第三クールは他泳法を少し。最後は側壁に何度もぶつかりながら背泳ぎを50m。次は三日後にオーシャンスイムスクール。スクールに加えて、ドラフティングしながら前に食らいついていく泳ぎを練習するつもり。帰りは書店でルミナのOWS特集を購入。さっそく帰路から読みはじめる。2ビートキックの壁キックはいいドリルになりそうだ。

[ 8月16日 19:22 ]

旅烏

ご購入ありがとうございます。お役に立てそうでよかったです。

8月17日 10:40

クラニー

細田さんの記事を読んで目からウロコが落ちました。海の浅い深いはああやって見分けるんですね。

8月17日 11:30

3人が「応援してます 」と言っています

りんごさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

クラニー

8月11日(金)

体重: 56.8 kg

体脂肪率: 8.9 %

ぴよぴよクラブ1号

忍者は1番乗り場。。ノリが楽しいですね。

8月12日 4:53

クラニー

伊賀鉄道はよくがんばっていると思います。

8月12日 7:37

みゅちゃ

忍者も電車乗るんですね(´∀`)

8月12日 5:08

クラニー

以前は電車の網棚に乗ってました。

8月12日 7:37

みゅちゃ

(((o(*゚▽゚*)o)))♡

8月12日 23:51

ERさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

りんごさん、みゅちゃさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote