seimelu
ジョギング:1週間に1度10km程 クロスバイク:日に往復12km程
プロフィール
2016年8月28日(日)
41.0km
CAAD12試運転 ビンディング有りで膝の痛みは無し
TOT 2H 41.3km
[ 2016年8月30日 0:38 ]
2016年7月24日(日)
27.4km
AV:17.0 MX:41.5 CAL:392 CO2:4.12 ODO:948
[ 2016年7月24日 22:36 ]
2016年7月16日(土)
30.4km
XM ANOMALY TOKYO シャード対応にて、行動 膝は問題無し
AV:13.8 MX:39.0 CAL:347 CO2:4.56 ODO:920
[ 2016年7月24日 22:41 ]
2016年7月2日(土)
23.8km
新潟市にてシャード対応の演習 膝は問題なし
AV:10.1 MX:37.5 CAL:236 CO2:3.57 ODO:879
[ 2016年7月24日 22:44 ]
2016年6月4日(土)
20.4km
富岡辺りまで行った後、遠回りして帰宅 フラットペダル使用
AV:14.4 MX:40.0 CAL:256 CO2:3.06 ODO:777
[ 2016年6月8日 18:48 ]
2016年5月21日(土)
101.3km
フラットペダルにて柏崎駅周辺まで往復 恋人岬に着く辺りで、右膝外側の痛みが少し出たため1時間程休憩した 復路は米山辺りで少し痛みが出始めたため、ペースを落として走ったら悪化はしなかった 6時間35分27秒 TM:6:13.46 AV:16.2 MX:52.8 CAL:1343 CO2:15.20 ODO:746
[ 2016年5月29日 19:31 ]
2016年5月4日(水)
63.8km
フラットペダルにて、平野部を1周。 膝の痛みは出ず。 40km過ぎた辺りで、太腿の痛みと疲れが強く出たのに加え、 強風のためスピードを出せず。
AV:18.0 MX52.9 CAL:827 CO2:9.57
[ 2016年5月5日 13:58 ]
2016年4月9日(土)
73.0km
フラットペダル使用、膝の痛みは無し
[ 2016年4月15日 2:03 ]
2015年9月19日(土)
52.7km
往路の終わりあたりで、膝の痛みが出始めた 復路では何度かクリート調整するも効果は分からず
AV 14.2 MX 47.4 CAL 549 CO2 7.91 ODO 461 STW 6時間00分51秒85
[ 2015年9月20日 0:56 ]
2015年8月29日(土)
53.5km
インソールにてカント調整を行ったが、痛みが発生
AV 19.8 MX 35.1 CAL 738 CO 28.03 ODO 408
STW 4時間49分32秒76
[ 2015年9月13日 4:43 ]
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