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ヨコヨコ

5月17日(水)

たかGさん、こうちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ヨコヨコ

5月10日(水)

たかGさん、こうちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ヨコヨコ

5月5日(金)

こうちゃんさん、kobaさんが「応援してます 」と言っています

たかGさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ヨコヨコ

5月4日(木)

凜吉

毎日走ってるやん!
わしはなるんやけど膝の外側とか痛くなれへんの?

5月4日 13:27

ヨコヨコ

先生、昔膝外側痛くなりましたよ!
ピキピキッ!!って
1シーズン泣きました。
ランナーズニーと言われました。

常マッサージ、走る前のストレッチは超重要です。
あと走り方にも大分悩んで、今は痛みません。しかし、後半でいつも攣ります。

もし、まだ痛むのなら、ネットで調べて見てください。色々かいてますよ!
(^_^)

5月5日 22:43

凜吉

ほのぼのしたきれいなコースやね〜
ランナーズニーと思うわ(泣)
ストレッチ、マッサージやね!ありがとう
逆にわしは攣ったことがないんやけど、それは地面を蹴るような走り方をしているのでは?
昔、とあるランナーに地面を優しく押すようなイメージで走れって言われたで〜

5月6日 8:04

こうちゃん

いいコースね。
最近人で走ってるから、シラス楽しかったよ
またね

5月5日 8:55

ヨコヨコ

いや〜、ホント楽しい1日でした
(^_^)
必ず、またお願いします\(^o^)/

5月5日 22:45

こうちゃんさん、たかGさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ヨコヨコ

5月3日(水)

kobaさんが「応援してます 」と言っています

ヨコヨコ

5月2日(火)

[ 5月2日 9:39 ]

kobaさん、たかGさんが「応援してます 」と言っています

さーちさんが「すごい! 」と言っています

ヨコヨコ

5月1日(月)

kobaさんが「応援してます 」と言っています

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