プロフィール

きょうはどこ行こ?

5月24日(水)

出張先で最寄り駅との間を競歩練習 往復4km

薄曇りで風が吹いていてくれて。気持ちよく競歩練習。

仕事用のズボンにカバンのためスピードは度外視。上半身と下半身の連動を自分で確かめながら基本動作を身体に染み込ませます。ズボンポケットで突き指2回。

帰りの電車の中でマンガを書き始めたら熱中しまして、あれ、下りる駅だったのに。

図と説明文を書いてみようとすると自分が理解しきれていないところが明らかになります。
描いては違う違うと何度か書き直したマンガ絵です。
(そんなことしてるから下りる駅を、、)

<以下は、自分用の説明文。読み飛ばしてくださいませ。>

頭だけで考えていると腕と脚の動きが頭のなかでばらんばらんに空中分解してわからなくなり、歩いてみて確認しました。 ...もっと見る

[ 5月24日 21:56 ]

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きょうはどこ行こ?

5月23日(火)

やっち

帰宅するときには、心地よい風でした。昼間暑くても、夜涼しくなると助かります。

5月23日 23:03

きょうはどこ行こ?

このところの暑さも朝夕で助かっていますね。
今夜は残念なことをしました。

5月23日 23:10

ひまわり☆

おはようございます。
きょうどこいこさんの日記をみて「あっ!」って^^

ヘッドランプの予備を会社に置いておくといいかも。
心地よい夜だったのに残念ですね

5月24日 7:44

きょうはどこ行こ?

こんばんは。
どっかにあると思ったのですよ、この写真。尾瀬、また行きたいです。

夕方になると一気に心地よい風が吹き始めるこの季節です。
気持ちよく夜走りたいです。

5月24日 21:10

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きょうはどこ行こ?

5月21日(日)

四国の たぬき

今日も充実した1日だったようで
スペアミントの葉の水 いいですね!

5月21日 21:04

きょうはどこ行こ?

ハーブが一番元気な季節です。バジルが好物で植えたいのですが手が回らなくて枯らしてしまいます。
勝手に出てくるミントを楽しんでいます。

5月22日 6:35

まりこ

くるくる蕾からブラシが飛び出る時は、まちがいなく、「ポンッ‼‼」と音がしているに違いない…笑
倍速ビデオでみてみたいです。
夏にはライム&ミントサイダーが、たまりません♪

5月21日 23:25

きょうはどこ行こ?

まりこさんの日記のおかげでブラシの木を見に行くことができました。
ミントが繁ると、もうしばらくで赤紫蘇ジュースなどが続きます。

5月22日 6:40

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きょうはどこ行こ?

5月20日(土)

多摩東公園 往復20km + コミュの方と公園ラン6kmくらい

弘法の松公園でラジオ体操のあと、妻と分かれて私は小田急永山近くの多摩東公園へ。今朝はここでJogNoteのmarathonmonkさん、バランスボールとランさんといっしょに井戸端会議ラン。

8時待ち合わせ予定に弘法の松公園を出たのが7時頃、そこから7kmほどなので余裕だったはずのところ、通り慣れないコースの悲しさ、途中のバイパスが未完成だったため迷い道状態に。時間はどんどん過ぎ、アップダウンのうねり道を飛ばして7時59分50秒到着。ふぅ。

でも久しぶりにお二人といろんなことを話しながら小一時間ほどゆっくりと公園の木かげ道を周回しました。 ...もっと見る

[ 5月20日 20:55 ]

emi

マーガレットで埋め尽くされている…素敵ですね~(´▽`*) ちょうど厚揚げもあるし、、、カレーが食べたくなりました!

5月20日 22:53

きょうはどこ行こ?

今年のマーガレットは背が高いみたいで、風に揺れる様は壮観です。
花を切るのをためらっていると、その花の高さまではほかの草たちも伸び放題。
見とれてばかりもいられないのが少々残念です。

厚揚げカレー、お勧めです。

5月20日 23:43

うらら

マーガレットかわいいですね〜

5月21日 8:22

きょうはどこ行こ?

毎年一面に咲いてくれるマーガレット。かわいいですよ。
成長も速い花で、
背丈30cmくらいのときが一番可愛らしいでしょうか。
今はどうかすると腰ほどの高さになって物干しに近づけなかったりします;笑。

5月21日 9:04

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きょうはどこ行こ?

5月18日(木)

ひまわり☆

コーヒータイムいりランお疲れ様です。
そちら日中はゲリラ豪雨だったんですね。外回りのお仕事の人たち大変でしたね。

この花、綺麗な女性が踊りを披露しているようです。

5月18日 23:29

きょうはどこ行こ?

お昼頃に真っ暗になって、狭い範囲の地域がどしゃぶりの雷雨になったみたいです。
ビルの中にいてほとんどわからずじまいでしたが。
走って帰る途中、あちこちに水たまりがあってまとまった雨が降ったことがよくわかりました。

宝塚もメじゃないオドリコソウの大群落!

5月18日 23:53

tymfishr_runsとい

ナイス帰宅走。
競歩がやっぱり凄く速いですねぇ〜。オドリコソウ、シソとかの仲間な感じですね。

5月19日 7:00

きょうはどこ行こ?

オドリコソウと早春のヒメオドリコソウではかなり趣が異なり、ずらり咲きそろったオドリコソウの群落は名前のとおりに華やかです。

5月19日 21:53

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きょうはどこ行こ?

5月16日(火)

[ 5月16日 22:21 ]

ジンベエ

6分切り!?
めちゃ速いですね…(;・д・)

5月16日 22:31

きょうはどこ行こ?

また一皮剥けた感じです。競歩はつくづく難しいと思うのですが、それだけに技術的な発見をすると嬉しくなります。

5月16日 23:14

tymfishr_runsとい

競歩進化中。豆ご飯のご飯が美味しいけれど、マメ自体の食感が好きではなくて、マメ抜きの豆ご飯があればいいのに‥と思っていた記憶があります。

5月16日 22:41

きょうはどこ行こ?

どんな豆もですか?
レンズ豆、ひよこ豆、トロクスン、青大豆。私はどれも大好きです。
お豆ご飯、おいしかったですよ。あぁ満腹、満腹。

5月16日 23:16

tymfishr_runsとい

エンドウ豆の場合です。ご飯場は美味しくなるのに‥。

5月16日 23:40

きょうはどこ行こ?

私の息子の中にもといさん派がいます。

5月16日 23:43

「のり」さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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きょうはどこ行こ?

5月15日(月)

マイ競歩 現実的な「楽ちん」スピードはどれくらい?

経験的にキロ7分台で競歩するときの呼吸は同じ速さで走るときよりも荒い(苦しい)と感じます。呼吸は有酸素運動におけるエネルギー消費量の良い目安ですから、同じ速さで呼吸が荒いことはこれらの速さにおいて私の競歩はランよりエネルギー効率(同じ距離を進むためのエネルギー量)が悪いことになるのでしょうか?!

ランと普通歩行(競歩ではない)のエネルギー効率を酸素消費量で較べた報告例(*)によると、キロ20分、キロ10分の低速では歩行のほうがエネルギー効率が高いが、速くなるに連れて歩行の効率が急激に低下してランの効率と逆転します。逆転する速度を「境界速度」とします。 ...もっと見る

[ 5月15日 22:25 ]

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きょうはどこ行こ?

5月14日(日)

四国の たぬき

お疲れ様です。
慌ただしくも 充実した1日
お父さんも散歩に行け
よかったですね。

5月14日 21:50

きょうはどこ行こ?

ありがとうございます。
苦労して横浜のケアホームに移ってもらいましたが、有り難いことにその後父の気持ちはずいぶん和らぎ、会いに行くと笑顔で迎えてくれるようになりました。ほっとしています。

5月14日 22:00

やっち

充実した一日でしたね。お疲れさまでした。

5月14日 22:38

きょうはどこ行こ?

ありがとうございます。父が新たな環境に慣れてくれるまで今月中を目処に週末は訪問しようと思います。

5月14日 22:50

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きょうはどこ行こ?

5月13日(土)

やっち

良いタイミングで練習ができてよかったですね。

5月13日 19:35

きょうはどこ行こ?

もう濡れても構わない暖かい雨ではありましたが、滑り込みセーフでした。

5月13日 21:11

うらら

うちにも旦那母が作った山椒味噌ありますよー!シャワーラン気持ちいいですね〜けど風邪ひかないように!

5月14日 13:24

きょうはどこ行こ?

おはようございます。
山椒味噌おいしいですね。とうふやこんにゃくの田楽、熱々のごはんに乗せてもおいしい。
そろそろ雨季にさしかかりシャワーランの機会が増えます。シャワーランと言えばうららさん(笑)、アドバイスありがたく気をつけるようにいたします。

5月15日 6:12

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きょうはどこ行こ?

5月12日(金)

やっち

出張先でもアクティブですね。ナイスウォーク。

5月12日 23:34

きょうはどこ行こ?

なんだか四六時中競歩のことを考えているような:笑

5月13日 0:07

まりこ

斑入りは、珍しいのでしょうか??

5月12日 23:50

きょうはどこ行こ?

まりこさんは見つけたことあります?
初めてでしたので印象的でした。

5月13日 0:09

うららさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひまわりkk さん、ひまわり☆さん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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