久々のアリーナジム。
筋トレ&ラン。
月払いのジムは解約。
人の多いジムで月にいくらも行かないのに５〜６千円払うのは無駄と考え、思い切って解約。
いっそ自宅にホームジムでも作ろうかと。
トレミル買うのもいいなと。
しかし、スペースがあるにはあるが、現実的には今のとこ無理。
自由に使えるスペースが欲しいもんです。

早朝ラン。
前日の飲み会の影響でいまいち調子上がらず。
ほとんどウォーキング。
しかし、いい汗かきました。

日中はうだるような暑さのため走れず。
夜になり野生動物のように動く。
駅前までの道をを少し遠回りし、そのまま家の方面へ。
この季節には駅前に若いあんちゃんとかいてなんか近寄りたくないため、駅前をスルーしいつものなら駅前に戻り、ベンチで休むとこ戻らずいつもより１キロほど少なく終わる。

なんとか距離稼ぎたいこの頃。

空港への道路を往復。
暑さからか途中何度かバテる。
帰りはあまり止まらずスイスイ。
今の時期は早朝か深夜じゃないと長くは走れない。

早朝の出勤前ラン。
夜に飲んだ酒が残ってるためゆっくり目。
しかし、朝ランは気持ちがよい。

筋トレ&ジムラン。
筋肉が弱ってるのを実感。もっと頻繁に来なければ。
閉店が早いため５㎞でヤメ。

天候悪いためジムでのラン。
近場にジム変えたため行き来が楽です。

ジムを郡山から須賀川へ変え、初日ラン。
ジムが近くなったので、マメに来て走ろうと思います。

今回二回目の出場。
昨年、途中でバテてしまい歩くこと多数だったため今回は前半抑え気味に走る。
しかし、途中のアップダウンの多い山間部に入り、6キロ過ぎで一旦歩いてしまい、その後2度ほど歩く。

しかし、気力を振り絞り下り坂が多めの7キロ過ぎから止まらないようスピードダウンし走り続ける。
練習不足を実感しながらも、幸い気温がそれほど上がらないため市街地に戻りスピードも若干上げ気味、ゴールへ。

昨年より4分ほど時間短縮したけど、練習不足を反省するのでした。
郡山シティ、須賀川メモリアルマラソン、川俣ロードレースは今後年中行事として続けていくつもりです。

出勤前朝ラン。
調子上がらないのと時間が無くなったのもあり短めに切り上げる。