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走るかたつむり

1月6日(金)

つっちんガンバ

走るかたつむりさん、お疲れ様です。
無理せずペースダウンしながらも走り切れてよかったですね。
まだまだ我慢しないといけないと思いますが、頑張って下さい。

1月6日 21:33

酒林

痛みがある間は無理をしないで。

1月7日 7:32

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走るかたつむり

1月5日(木)

酒林

自転車では思ったより軽いギアで、ペダルをたくさん回す(ジョギングで言うところのピッチ走法)の方が膝には良いと思います。
間違っても重いギアは踏まないようにw
こちらもヒットするストレッチを発見したみたいで、回復するかもしれません。
焦らず急がずやりましょう。

1月5日 19:38

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走るかたつむり

1月4日(水)

つっちんガンバ

走るかたつむりさん、お疲れ様です。
痛みや違和感があるうちはゆっくりでいいと思います。
ゆっくり走りながら治していきましょう!

1月4日 23:14

走るかたつむり

分かってはいるのですが気持ちばかり先走りしてますよ

1月5日 19:20

つっちんガンバ

その気持ちわかります。でも、我慢です。我慢して忍耐力をつけましょう!

1月5日 19:34

酒林

悔しいけどレースより治療を優先で。
こちらも故障で、何度もDNSを経験してますので。

1月5日 7:17

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