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ともぞう

2013年3月10日(日)

こばやん

お疲れ様でした!サブ4達成おめでとうございます(o^^o)頑張りすぎて私達のエイド素通りでしたが(笑)あのコースでサブ4できたのは立派です(*^_^*)当分鼻高々ですね!

2013年3月10日 23:48

ともぞう

はい!ありがとうございます。
こばやんさんのエイドを素通りしゴール前での大声援にも気づかないと言う大失態をおかしてしまったのですが…(//▽//)
天狗になったボクを当分の間あたたかく見守って下さいね‥

2013年3月11日 20:04

のんべぇ

体が冷えるとペースも落ちますよね。まして京都のアップダウンのきついコース!本当にサブフォーおめでとうございます!フラットなコースだったら鼻歌でサブフォーでしたね(笑)。自分をいっぱい褒めてあげてくださいね。

2013年3月11日 10:36

ともぞう

今回の京都マラソンには自分的に色々な想いがあったのでホント良かったです(^-^)/
ありがとうございました。

2013年3月11日 20:12

ともぞう

2013年2月10日(日)

jowan

☆祝!PB!☆凄い!速い~!楽しみです(^^)当日は会場案内のボランティアです 頑張ってください

2013年2月11日 1:00

ともぞう

ありがとうございます。
昨日はホント調子が良かったです。
早く同級生のjowanさんに追いつかなければ…

2013年2月11日 13:24

のんべぇ

おめでとうございます!
ハーフで3分もタイム縮めるなんて大変な事ですよね。
京都Mも笑顔でゴール出来ますように!!

2013年2月12日 10:34

ともぞう

ありがとうございます。
天狗になる悪い癖が出ないように気を付けたいと思います!

2013年2月12日 13:12

ともぞう

2011年7月20日(水)

こばやん

足裏大丈夫ですか?ここのところの頑張りすぎ?

2011年7月21日 12:41

ともぞう

はい!ありがとうございます。
大丈夫は大丈夫なのですが‥
ちょっと頑張ると、あっちこっちが痛くなるのはきっと身体が硬すぎるからかも。
ストレッチをしっかりやらなければ(^_^;)

2011年7月21日 13:12

のんべぇ

痛いのはつらいですね。
痛いまま走ると、私みたいに他の所を痛めますので気をつけてくださいね。
お大事に!!
今日もKARAですけど、大丈夫かなぁ。。。

2011年7月21日 15:08

ともぞう

はい!ありがとうございます。
KARAはかなりの上級編ですね‥
今夜はなんとしてでも行かなければ(^_^;)

2011年7月21日 17:24

ともぞう

2011年7月17日(日)

こばやん

昨日はお疲れ様でした!暑かったですが、楽しかったですね♪山頂でお待たせしてすみませんでした。
今日はスカッシュでスカッとしましたか?

2011年7月17日 23:57

ともぞう

2011年7月16日(土)

わたっこ

これだけ暑いと水分補給のタイミングも難しいですよね。私も梅グミを感触しました。

2011年7月17日 9:26

ともぞう

魔法の飴!実はクエン酸だったようです。
それを口に入れた瞬間、栄養素が血液を通して身体の末端までしみわたる感じがして‥
復活!!
そう梅が良いようですね‥
暑い夏の山には梅グミ梅干しは必需品ですね‥

2011年7月17日 9:57

jowan

お疲れ様~(^^)遅くてお待たせしてすみませんでした ガーミンだともっと距離あるようでした登山口から充電の切れた月の輪寺までで11km 20km以上あったんでは また一緒に走ってください~ リンクありがとうございました。

2011年7月17日 20:14

ともぞう

いっぱい遊んで楽しかったです♪
ありがとうございました。
次は女性軍にリベンジせねばねぇ(^_-)☆

2011年7月17日 20:31

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