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2011年7月17日(日)

無明人

「ゆっくり長く走る」やり方、実は「LSD=Long Slow Distance」っていうトレーニング法で、走るのに必要な力をかなり高めてくれるやり方みたいですよー。

ゆっくり自分のペースでなら長い時間だって楽しく走れるだろうし、なんとそれで力がつくんだったら、なんだか一石二鳥で嬉しいよね。

楽しみながらジョギングを続けていきましょー!!

<ちなみに、LSDの詳しい内容はこちら>
 http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=46

2011年7月22日 4:51

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