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あっちぃ7

3月22日(水)

朝もだるかったが、二度寝後、Copenのバッテリ交換や古い使ってない配線の除去など。ちょっとしたトラブルがあって時間がかかった。
時間が無くなってしまったが、夕方から約1週間ぶりのラン。どれだけ走れるのか疑問だったのでとりあえずジョグと思ったが、そこそこ走れて勝手に徐々にペースが上がったので自然とBU走に。最後はBUを意識したが、無理なくペースアップできた。とはいえ、一時キロ3分30秒まで行ってたけどその後は落ちてた。無理ないところでなのでそうなるか。BU走後、ジョグ2㎞
4'45", 4'34", 4'23", 4'11", 3'46"
5'32", 4'56"

156 bpm MIN 101 bpm MAX 177 bpm(途中までしか計れてない) ...もっと見る

[ 3月24日 6:35 ]

シュガーさんが「応援してます 」と言っています

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