プロフィール

あっちぃ7

5月14日(日)

こうちゃん

ロングジョグですがゆっくりやっています。キロ5分くらいの方がいいのかな?効果はどうですか?

5月17日 5:27

あっちぃ7

持久力UPなのか、スピード持久力UPなのかでペースも変わってくると思います。
本当はもっとゆっくりもっと長い時間走りたかったのですが、時間が無く(T_T)
多少の負荷はかけたい、でも長くも走りたいのハイブリッドにしたのですが、効果は今の時点ではなんとも・・・

5月18日 20:51

こうちゃん

結構、悩むところですね~

5月19日 4:33

あっちぃ7

ですね~
とりあえず、今の時点では、効果より、疲労が覿面です(>_<)

5月19日 22:04

ふっさんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

さん、Ake chan♬さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote