今日はダンスで１時間半運動しました。
音楽に乗せて体を動かすのもとても楽しいです。
残念ながら、まったく体重は減ってないんですがね。
諦めずにがんばろう。

今日は仲間６人と一緒にランニングしました。
３．５キロの道のりがあっという間でした。
私は１周半走りましたが、数名は２周、数名は１周とウォーキング１周って感じで、１周目をみんなで走って、２周目はそれぞれのペースでランニングしました。
みんな走れてすっきりできてよかったと言っていました。
私も強引に誘った感じになっていなかったようで、良かったかな。
私も走れて楽しかったですし。
では、また。

ちょっとサボり気味になっていたけど、今日はいい感じに気持ちよく走れました。
しっかり６キロ、なかなかだと自画自賛です。
しばらくはこのコースを走り続けようと思います。
明日は仲間をランニングです。
楽しみだ（＾＾）♪

今夜やっと雨が上がりましたが、どうもモチベーションが上がらずランニングではなく、ウォーキングがメインとなってしまいました。
その分、距離は伸ばしました。
ただ、新しくまたコースを開拓しましたが、結局クモの巣が多くて、微妙なコースとなってしまいました。
なかなかコース開拓も難しいものだと思いました。
あんなにきつくても走るのをやめなかったのに、モチベーションが低いだけで、歩いちゃうなんて、残念です。なんか心が弱っているな、と感じました。
明日は、ちょっと控えめに短い距離をきちんと走るようにしようと思います。

今や、自分を安定させる重要な要素の１つとなっているような気がします。
やめてしまうと、また元のだらしない自分に戻ってしまう、これが怖いんだと思います。
そのうち、本当のランニングの楽しみが分かるようになれたらいいなと思っています。

今日も気持ち良かった（＾▽＾）♪

勤務先からの帰宅途中に、「お、ここはいいかも」って場所があって、そこまで走っていける感じだったので、「新ルート開拓」企画が私の中に発足されました。

ようやく自宅に着こうとした時、「速度や消費カロリーが表示される時計が欲しい！」ととっさに思ったので、ＤＥＰＯで万歩計を購入しました。
ついでに、ランニング用のＴシャツと帽子まで。
ちょっと「物だけ揃えてやらない」系の予感が走って、危うくそうなりそうだったのですが、このサイトに感謝です。
（これ、職場の人に教えていただいたんです。）

買った御ＮｅｗのＴシャツと帽子を着用して、いざ出発したのですが、１キロ程行って右折しようとしたら、
街頭なし
歩道なし
路側帯細し
で、断念せざるを得ませんでした。
だた、今までの「本庄公民館・宿舎・２０８Ｒ」コースを更新することには成功しました。
これからは新しく「Ｊｏｙｆｕｌ・公民館・宿舎・２０８Ｒ」コースとなり、距離も４．４キロ → ６．４キロ に伸ばすことができました。
信号も１箇所しかないし、街頭もあって、車も少ないので、ランニングには最適のコースです。

これから、効率のいい走り方を経験者などに聞いて学んでいこうと思いました。

あ～、なんて奇跡!! 私、今日も走りました!!
ミラクルです～炅炅炅
神様、ありがとう
走るのが楽しくなってきました
なんか何かが今までと違います淏

筋肉痛が心地いいくらいに痛いです｡
なぜかいつもなんでも挫折するのに､（特に最近は1日も続かないのに）今日はとても走りたい気分でした｡
だから、このあいにくの雨がとても残念でたまりません｡
明日の朝､走るかぁ｡(いや､寝るな｡)
嫌な予感がします…。このまま明日も結局走らずにフェイドアウトする流れが近付いて来ます涬
けど､それでもお願い珵どうかこのまま続いてください猤

少しｳｫｰｷﾝｸﾞを入れて､ﾗﾝﾆﾝｸﾞをしてみました｡
どうせ続かないだろうと思いながらも､筋肉痛もひどいわけではなしって軽いノリです｡
歩く方が早いくらいですが､とりあえず挫けずに走ったけど､距離測で測って4.4ｷﾛも走っていて､驚きました｡
なぜかむちゃくちゃ嬉しかったです
昨日のﾘﾚｰﾏﾗｿﾝよりも走っていて､意外と走れるもんなんだと本当に意外な気持ちでした｡
明日も走ってみようと思います。｡