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ランシュガ

2013年8月31日(土)

でーさん

おめでとうございます!佐渡に出場していると思ってたら、ironmanだったんですね。またゆっくり武勇伝を聞かせて下さい。まずはゆっくりカラダを休めてください。

2013年9月4日 12:17

ランシュガ

ありがとうございます。
しばらく音信不通ですみませんでした。秘密特訓に没頭してました(笑)
毎朝オッソで泳いだり、大島まで行ってバイクでぐるぐる周ったりとか、、、次回は100キロマラソンにチャレンジします。

2013年9月4日 19:32

かっき~

おめでとうございます!!
イイ表情してます♪

2013年9月4日 13:13

ランシュガ

ありがとうございます。
寒くて、眠くて、胸やけしてて、泣きそうだったのですが、達成感がこんな顔にしてくれました。

2013年9月4日 19:35

2人が「写真GOOD! 」と言っています

ランシュガ

2013年4月21日(日)

宮古島トライアスロン完走。11時間21分25秒 強風とシケの為スイムは中止となりスタート時間が1時間遅れのR:6.5km―B155km―R:42.195kmの大会となった。S:3kmがR:6.5kmに代ったので、25分程タイム差があるが、去年の13時間13分より確実にタイムを縮める事が出来た。目標だった11時間台が出せたので大満足!!

勝因としては、
①紫外線による日焼け温度対策、前回:短パン/タンクトップ→今回:CWX+短パン/タンクトップ+バイク用半袖+アームウォーマー。日焼けの疲れも無く、後半戦の腹冷えも無かった。CWXは最終Rの時まで足を温存出来て良かったと思う。
②水対策、前回:エイドのドリンクを硬水で溶かれているものと知らず飲む(激腹痛)→今回:コーラと持ち込んだスペシャルドリンクしか飲まなかったので、腹痛無し。
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[ 2013年4月24日 9:24 ]

なーんてな!

タイム、大幅に短縮ですごいですね♪次回もがんばってください!

2013年4月24日 9:37

ランシュガ

ありがとうございます。
まだ走った事のない長い距離なので怖いです。

2013年4月24日 10:27

みかん

大会お疲れ様でした!良いタイムでゴールおめでとうございます\(^-^)/フル走るだけでも大変なのにパワーありますね~。
宮古島に北海道にと飛びまくりで羨ましい~!!

2013年4月24日 17:15

ランシュガ

ありがとうございます。
子供手が掛からなくなり、両親も健在な今しかないと思い飛んでます。
100kmマラソンと佐渡トライアスロンA(236km)完走が最終目標って感じです。そのうち飛べない期間に入ると思いますよ、、、

2013年4月24日 18:38

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