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tymfishr_runsとい

2月25日(土)

今朝の東方は曇り空‥。薄い三日月を期待したけれど見れませんでした。残念。

日の出:06:17 / 日の入:17:34
月の出:05:30 / 月の入:16:08

新月以降の夕暮れの三日月はなかなか見るタイミングが難しそうだ。また来月を期待して‥。

さて今日は仕事関係の研修で都内へ。午前中に終了したので‥、久しぶりの蓮沼のインディアンへ。前回は蒲田西口商店街のインディアン(フランチャイズだとか‥)に行ったのだけれど‥、ん~なんか違うかも感がありちょっとガッカリ。今日は蓮沼のインディアン。あ、やっぱりこれだって感じでホッとした。以前、西蒲田に住んでいたので徒歩数分の最最寄りラーメン店だったのだ。以前のお店は蓮沼駅そばの随分汚い感じの店(一時店内のすべてに腰掛けはガムテープで補修されていた‥)でなかなか入る勇気が無かったのだ。で、一度意を決して入ってみたら、おぉ~旨いじゃん。で、マイベストラーメンとなったのでした。※店主は支那そばと言っておりラーメンでは無いとのこと。ちなみにインディアンと名乗っている通りカレーがメインの店のようだが‥。 ...もっと見る

[ 2月25日 5:16 ]

きょうはどこ行こ?

街観察を楽しまれたようですね。
相変わらずユニークな視点の写真がたのしいです。
こんどインディアンも教えて下さい。

2月25日 23:18

tymfishr_runsとい

自動車より自転車、自転車よりラン、ランよりウォーク。移動速度が遅いほどあれこれ目に入ってしまいますねぇ。今度是非インディアンへ‥。多摩川べりジョグの最終目的地として‥とか‥。因みにインディアンと名乗るそれぞれ別の店が複数あります。同じメニュー構成です。お互いに関係無いって行っているようなのですが。池上にもあります。

2月25日 23:22

DEいーの

小生も40年前にJR蒲田にあった電子工学院という専門学校に1年間通いました。テアトル蒲田?そういえばそこでヤクザ映画を女の子に誘われて見た記憶が、青春を過ごした蒲田の街が蘇りました。
ありごとうございます。

2月25日 23:40

tymfishr_runsとい

ほぉ~。そうだったんですか。蒲田はなんだか庶民的な町でいいですよねぇ。映画館は子どもに使ってゴジラ映画を見に行った記憶があります。通勤途上あの専門学校脇を通って蒲田駅まで歩いてました。小生にも懐かしいまちです。

2月25日 23:53

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tymfishr_runsとい

2月23日(木)

みん

仕事用に買ったサンダルがこんな感じの底をしたサンダルです。脚が疲れにくいってことでしたよ。

2月24日 17:58

tymfishr_runsとい

はぉ〜、そうでしたか。グラグラしませんか?靴大事ですよねぇ〜。ほかに丸くて不安定を売りにしたシューズもあった気がします。バランスを取ろうとして各筋肉を使って運動&カロリー消費効果があるって言ってたかな?

2月24日 18:11

みん

グラグラしますがそれが結構心地いいですね。ちなみに立っているときはなるべくつま先を地面から離して下ろして、と前脛骨筋を鍛えるようにしています。もう二週間近く実行していますが、以前の強い張りは無くなったように思います^ - ^

2月24日 19:29

tymfishr_runsとい

ほぉ‥、そうですか‥。前脛骨筋の張りが無くなって良かったですね‥。筋力バランスがだんだんとれてきたのかもしれないですねぇ。やっぱり走っているとそれに適した体に変わっていくのだと思います。更に進化を期待いたしておりますよぉ~。

2月25日 23:18

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tymfishr_runsとい

2月22日(水)

昨日に引き続き、今日も夕方ジョグ。
走り始め、今日も昨日お見かけしたピ女ガー(*a)さんに遭遇。平日も夕方走っているんだ。記憶しておこう‥と。

今日はあんまり走りたくない気持ちの方が強かったけれど、お腹の感触が後押ししてくれてのジョグ。ちょっとお疲れ気味もあってゆるゆるの短めでよいので走っておこうというつもり。

最初はやっぱりガタピシのゆるゆるジョグでしたが、その後やっぱり少しずつペースは上がる。10km走るつもりは無かったので一度のジョグの最低限の目標の距離の6kmはなんとか走ることに。

今日も脚はなんとかしっかりめに頑張ってくれた。最後サブ4ペースまで上がって本日は終了。左膝は昨日よりましでした。でもまだ少し感触ありなので引き続き要注意。 ...もっと見る

[ 2月22日 0:31 ]

みん

ペースはどうであれ、継続することって大事ですよね(と自分に言い聞かせるつもりでw) ピ女ガーなんて初めて聞いた言葉ですが、といさんの造語?ある程度明るい時間に走るとそういう楽しみがあっていいですよね♪ 6キロジョグお疲れ様でした。今は降っていなさそうですが、昨夜はかなりの雨だったので、ちょうどいいから休足日としました^ - ^

2月23日 6:12

tymfishr_runsとい

おはようございます。やっぱり、ゆっくりでも短くてもいいから週5日くらいは走りたいと改心中です。走る男性諸氏にとって女性ランナーさんを見かけることは走るモチベーションの大きな割合を占めてますし、ジョグノートでも皆さん書いてます、me too!。
ほぼ100%の女子ランナー・ジョガーさんは『美ジョガー』と表現しますが、むしろプリティーさに目を奪われる方もいらっしゃるので、別カテゴリーを設けたいなと『ピ女ガー』を試験運用中です。ちょっと他にいい表現があれば変えるかもしれません。因みにみんさんは以前拝見したアイコン写真から判断し美ジョガーさんです。
今日明日雨の予報で気分が沈む通勤途上です。今日も元気にどうぞぉ〜!

2月23日 6:32

みん

なるほど〜。いや、でも私はピでも美でもなく「ブ」です…(*_*) と言うか「女」と認めていただけただけでも十分嬉しいですよ。どちらかと言うと「おっさん」ですから(^-^;

2月23日 22:20

tymfishr_runsとい

BeautifulにはBもuもあるのでBuのブということにしておきます。ご謙遜。とこが「おっさん」? ちなみに小生の中学の時のアダ名はオッさんでしたからぁ〜。

2月23日 23:06

ひまわり☆

お疲れ様です!「ピ女ガー(*a)さん」って何ですか?走るモチベーションってどうしたらアップするんだろうって私は悩み中。やっぱり誰かと一緒に走ってもらうしか。でも亀ランナーはウサギランナーとは走ってもらえない( ノД`)。昨日、今日と悪天候で月が見れず。明日は三日月に会いたいです。

2月23日 13:33

tymfishr_runsとい

可愛い感じとか愛嬌がある感じの女子ランナーさんをこう呼ぼうかと‥。pretty のピじゃないか‥、プかぁ‥。もう一度考えます。このところ走る頻度か少なくてお太り様だから何とかゆっくりでいいので走るようにしたいですね。自分の場合は走ることで減量できたので走り続けないとまた太るってことで続いてきたかな‥。でもこの半年環境が変わってきて、同じ時間に走れなくなったので、何とか工夫をと思ってます。

2月23日 23:12

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tymfishr_runsとい

2月21日(火)

午前中、公園へ春探しウォークへ。まだ寒いけれど。いくつか春確認。やっぱりもう春へと着々とって感じでした。

さて、今日は夕方の公園ジョグ。久しぶりに芝生ジョグ。この公園では週末に複数のランニングクラブの皆さんが芝生広場を走りにやってくる。起伏もあり着地も優しいのでトレーニングに良いのだろうと‥。

自分も最初のガーミンを買ったのは芝生を走っても距離とタイムが分かるようにするためだった‥。でも買ってからもあんまり芝生を走ることはなかった‥。それは芝生の地面の凸凹で足首をくねって捻挫することがあったから。

と言いつつたまにはいいかな‥と、地面の凸凹に足を取られないよう注意しながらの久しぶりの芝生走をした次第。 ...もっと見る

[ 2月21日 18:28 ]

かわゆう

まだ2月なのに着実と春を感じますね。
ただ、ここのところ、春一番な強風が多いので走っていると鍛えられますね(^_^;)

2月21日 20:31

tymfishr_runsとい

そうですね。どうだろうと思って公園に行ったらやっぱり春になりつつありました。あまり風が強い中走ったことないです。

2月21日 21:01

みん

1枚目はまだ冬〜って感じですが、残りの2枚は春の写真ですね♪

芝生ランか〜。芝生を裸足で走るのって気持ちいいですよね〜。あ、でもいろんなタイプのところ(土とかアスファルト・・・etc)を走るのはいいトレーニングになりそうですね。足への負担が違うでしょうしね。膝はその後いかがですか?やっぱり違和感は走る時のみなのでしょうかね。早く違和感なくなることを願っています。

2月21日 21:35

tymfishr_runsとい

こんばんは。そう、あちこちに春みつけました。ん〜、裸足はあまり好きではないんですぅ。なので芝生で裸足ってほとんどないです。砂浜でゴム草履を裸足で履くのが嫌で靴下履いて履いたりします。変なやつです。

2月21日 23:13

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