プロフィール

tymfishr_runsとい

4月23日(月)

山ちゃん

といさん 

ジョグを始めてからそんなに走られてきたのですね
今年はどの位まで距離を伸ばしていくのか
応援しながら楽しみにしてます(^o^)丿

4月23日 20:34

tymfishr_runsとい

へたれなジョガーです。ウォークがそれなりに歩いていたってことがむしろ感慨深いですねぇ。調整しつつジョグの距離はまた伸ばしていきたいと思っております。山ちゃんさんの走りも素晴らしいですねぇ。今後とも健脚を維持してくださいねぇ。

4月23日 20:46

2人が「応援してます 」と言っています

まむまむさんが「すごい! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月22日(日)

いやぁ~、心置きなく食べるにはジョグ(ラン)が一番ですよねぇ~。このところジョグ頻度を少し挙げられつつあり、そのことを再認識。ダイエットに一番いいアクティビティはジョギング。これは自分自身で証明できました。

以前、約77kg辺りをうろうろしていた体重、ジョギングを初めて約半年で61kg辺りに落ち着いた。瞬間最低体重は57kg台まで行ったこともあるけれど、それを維持するのはやっぱりなかなか難しい。ランナーとしてはそこまで落としてレースに出てみたいと思うけれど…。

この2年ほど、66kgあたりに増えてしまってたけどこのところ少しずつ絞りつつある。とりあえずまた61kg辺りにもっていきたい。ウエストのスッキリ感はホント嬉しいものがあります。それを今一度と…。 ...もっと見る

[ 4月22日 20:47 ]

GRC放牧中

体重管理って大切ですが、難しいんですね。うまく絞れますように。幸い自分はあまり変動なくやせ型なので、思いっきり食べれます。

4月22日 22:02

tymfishr_runsとい

ほぉ、そうなんですかぁ。食べる量は変わらないので食べただけ太り、走っただけ減ります。痩せ型いいですねぇ。

4月22日 22:20

きゃさりんbrown二等兵

にゃん

4月22日 22:29

tymfishr_runsとい

ねこ、よく分かりません…。犬はわかりやすいですねぇ。

4月22日 22:33

ツトピンさん、かわゆうさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

まむまむさんが「すごい! 」と言っています

ひまわり☆さん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月21日(土)

くにやん

3連休後の仕事の日の朝って気だるい気分ってのがよく分かります(^^ゞ

油を使わない焼きそばの作り方、参考になりました♪
食に気を付けているからベルトに余裕が出来るんですね!!

4月22日 13:09

tymfishr_runsとい

でも、三日連続走れて嬉しかったです。焼きそばおススメです。

4月22日 21:58

みん

三連休は10km毎日走って、ってされてたし、気だるさが残るのはしょうがないかも〜。お仕事に集中できていたら◎ってことで(^ー^)

4月22日 21:27

tymfishr_runsとい

こんばんは。どもです。三日連続で10kmってかなり久しぶりな感じ。ゆっくりでもいいので、走れるのはいい感じでいと嬉しです。ゆっくりジョグの時(ほとんどいつもそれだけど…)は着地をひたすら意識して、ブレーキにならないスムーズな着地ができているかをチェックしてます。

4月22日 21:42

かわゆうさん、みんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

まむまむさん、ひまわり☆さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月20日(金)

体重: 62.65 kg

体脂肪率: 14.4 %

仕事三連休、三日目。
あぁ~。連休は今日でお終い。
一昨日、昨日とそれぞれ10km走れたし、ついでに今日も走れるかな?

朝一、とりあえず散歩には出たのでした。ご近所の方ウォーキング中だった。結構対格のいい方だったけど、このところウォーキング、時々ジョギングもされているよう。少し痩せられたのかな?

NHKの朝ドラ「半分、青い。」の主人公は左耳が聞こえないという設定らしい。親近感を覚えた。自分が聞こえないのは右…。片方しか聞こえないけれど、普段特に不便は感じない。とは言え聞こえの悪い方が残ったので、ちょっと聞き取れないってことが無いでもないが…。以前、入院した時に一時は両方聞こえなかったらしいけど、幸いにして一方は聞こえるようになったらしい(その時期のことは記憶にないので「らしい…」)。 ...もっと見る

[ 4月20日 17:34 ]

桃太郎54

フライパンで焼いた「焼きそば」の方が好きなんですが・・・
でも、脂肪分が少なくなるので、その意味では良いですね!!
今度、試してみます。

4月20日 17:55

tymfishr_runsとい

今までフライパンで作っていましたが、豚肉等を炒めるのに結構油を使って食べる時唇がベタベタするのが玉に瑕で、この方法を試して見ました。油を使わないので、いい感じですよぉ~。豚肉の代わりにソーセージを使ってます。

4月20日 18:36

みん

面白いお話いっぱいで、コメントしきれないですが・・・トチノキいいですね。太陽の光で透けて見えるのがなんとも言えないですね。そう言えば最近タンポポの綿毛を見ていませんが、タンポポ自体を見ない気もするなぁ。

リズム体操どんなのだろう?ようつべで見てみます。テレビの前で真似しているといさんの写真を期待しつつ「写真Good!」の旗を!(笑)

4月20日 20:32

tymfishr_runsとい

そう、トチノキの葉はここ数年のマイブームです。今年も待ちかねてましたよぉ。え?タンポポ見ませんか…。子どもの頃見たのは白花ばかりでしたが、最近は黄色のタンポポばかりで食傷気味です。京都でも白いタンポポ見かけなくて…。探してます。はは、NHKのテレビでやってます。見てみてください。真似してやってみたのは初めて。ついていけなかったのがマジ、ショックです。

4月20日 20:40

5人が「応援してます 」と言っています

2人が「お役立ち 」と言っています

みゅちゃさん、ひまわり☆さん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月19日(木)

仕事3連休、二日目。
今日も日中ウダウダ。夕方ジョグへ。

昨日は後半ちょっと挙げられたけど、今日はどうもゆるゆるとしか走れない感じ。体の重さを最初から感じてて、その後もあんまり軽くなりません…。

ひたすらゆるゆる歩を進める感じのジョグ。関節とかあちこちに違和感痛みは無いのでそれはありがたい。ただし、中三本指の軽いしびれはここ二三年変わらず。これはどうしようもないかなぁ~。だから何がどうという不具合は無いので気にしない。

昨日と今日、体調に違いは無いという気がするけど今日はダラダラとしか走れない感じ。何がどうなんだかよく分からず。脚の動きは悪く無い気がしたのですけどねぇ。 ...もっと見る

[ 4月19日 23:03 ]

山ちゃん

といさん 

調子が乗らないのは強風&気温が高かったこともあるかもしれませんね
これからは熱中症になりやすい季節なので
お互い気をつけましょう(^o^)丿

4月20日 7:58

ひまわり☆

おはようございます(#^^#)
三日月綺麗に撮れてます~私のは幽霊がいるみたいになってのせれる状態でないです( ノД`)シクシク…

夕方ジョグお疲れ様です~
中三本指の軽いしびれはなんでしょうね?前に病院へいっていたかな?

4月20日 7:59

4人が「応援してます 」と言っています

ひまわりkk さん、ひまわり☆さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月18日(水)

仕事三連休、一日目。

お勉強もあるのですが、日中家中でウダウダ過ごしてしまった。で、夕方重い体をなんとかドッコラショっと動かして公園へ。

走り始めてそうそうに常連さんお見かけ。週末はご夫婦で走っている奥さんの方。ニックネーム、マッチさんと付けちゃってごめんなさい。

ここ2日ほど右膝に違和感があってちょっと危惧したけれど、走り始めてもなんともないので普通にジョグ。サクラはとうの昔に散って、八重桜もそろそろお終いの様子。その後のお楽しみのトチノキの葉もそろそろいい感じに広がってきている。数枚写真撮り。ちょっと望遠ほしいけどiPhoneにて撮影。

一周目は写真撮りつつなので、Runkeeperを何度も止めたり再開したりの繰り返し。ちゃんと記録できているかしらん。 ...もっと見る

[ 4月18日 20:29 ]

山ちゃん

といさん 新緑の中をジョグ 気持ちよさそう(*^_^*)
ついつい写真に撮りたくなりますよね~

10kmジョグ これだけ後半ペースを上げられたのなら
汗もだいぶかいた筈 体重落ちましたか?

お疲れ様でした

4月18日 22:00

tymfishr_runsとい

こんばんは。今公園のトチノキの葉がいい感じです(写真2枚め)。このところジョグ前ジョグ後に体重測定をしていないのではっきりした数字はわかりませんが、以前夏場のジョグの時一時間ほど走ると2キロは体重が減っていました。それが夏場のジョグの楽しみだったりします。後半一人のランナーさんにに追い越されましたので、付いていってみたのでペースがあがりました。

4月18日 22:24

まむまむ

根岸森林公園も、新緑が青々しくてホントに綺麗ですね(*゚▽゚*)逆走ランナーのメリットは気づきませんでした(^。^)!!

4月18日 23:28

tymfishr_runsとい

おはようございます。サクラも終わった今、出揃った木々の葉の緑を楽しめる時期になりました。二枚目の写真のようなトチノキの葉がいい感じです。

4月19日 7:32

リッツまんさん、みんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひまわり☆さん、みゅちゃさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月17日(火)

きょうはどこ行こ?

被写体満載の中華街ウォークですね。

4月17日 22:09

tymfishr_runsとい

中華街、横浜市民ですがあまり行ってないです。ウィキで調べたら、門は「善隣門」のようです(写真が一致)。サクラも終わりましたが、そういえばこの時期はあれもあるこれもあると再認識するのでした。

4月18日 8:23

みん

2枚目はマンホール?可愛いですね。こういういたずら心というか、和みますねぇ。9km弱ウォークすごい!

4月18日 7:46

tymfishr_runsとい

マンホール、アーティストさんのデザインによるもののようです。これ以外に数個別のデザインのがありますよ。とりあえず歩きましたとさ…。右膝前、お皿の裏?が気になるちょっと走るモチベ低下中です。

4月18日 8:25

大魔神さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさんが「すごい! 」と言っています

みゅちゃさん、まむまむさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月16日(月)

きゃさりんbrown二等兵

ウサギ跳びも やりませう!

4月17日 6:47

tymfishr_runsとい

おはようございます。ウサギ跳びって、いかんのでは?膝を痛めるからと、今は部活なんかでも禁止してない?小学校のときやらされて、初めて筋肉痛を経験しました。

4月17日 9:37

きゃさりんbrown二等兵

階段を降りる時は 「地獄車」ねっ‼

4月17日 11:55

tymfishr_runsとい

えっ、「地獄車」ってなんでしたっけかぁ~???

4月17日 20:50

きゃさりんbrown二等兵

「柔道一直線」ってドラマ ご存知ないかな?

4月17日 21:59

tymfishr_runsとい

あ、あれですか…。なんとなく分かります。

4月17日 22:00

ひまわり☆

おはようございます(#^^#)
お仕事頑張ってくださいネ。

忘れ物を途中で気づいてラッキー!

4月17日 7:15

tymfishr_runsとい

よかったけど、バスに乗っちゃったので、歩く距離が大幅に減りました。今日も元気にね!

4月17日 9:38

2人が「応援してます 」と言っています

みゅちゃさん、ひまわりkk さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月15日(日)

新之助

朝、走りましょう。一緒に(^^)/
場所は1000キロ程離れていますが
国内ですし。

4月15日 23:09

tymfishr_runsとい

おはようございます。ありがとうございます。よろしくお願いいたします。今朝走れずですが…。

4月16日 5:35

ひまわり☆

おはようございます(#^^#)

階段お疲れ様です~ タイミングがずれちゃうと朝ランは大変だけど、ご一緒に朝ランを!

子ねこをおうちで飼われているんですか?

4月16日 6:49

tymfishr_runsとい

おはよー。なかなか。そだね〜、ひまわり☆さんも走ってるって思って頑張ります。そう、最近やってきました。なっちです。

4月16日 6:57

ひまわり☆

なっちちゃん~よろしく~

4月16日 7:05

tymfishr_runsとい

名前は「なち」だけど、「なっちゃん」か「なっち」と呼んでます!

4月16日 7:10

ひまわり☆さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

みんさん、モーさん2号さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月14日(土)

モーさん2号

気温はちょっと低いかと思いましたが、私もそこそこ汗が出ました。

4月14日 11:25

tymfishr_runsとい

汗かきなもんで‥。夏場夕方弱一時間で2kgくらい減ります。夏場はそれが楽しみです。

4月14日 14:12

zukkiさん、かわゆうさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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