プロフィール

tymfishr_runsとい

2月19日(月)

女子スピードスケートの小平奈緒選手、500mでの金メダル、良かったねぇ。しかし、すごいねぇ。自信を持って臨んだ500mでの金。凄い。脹脛がめちゃ太いのですよねぇ。太さに親近感を感じます。

今日もウダウダしてて結局夕方ジョグ。おぉ~、夕方は競歩君の練習タイムのようで今日もお見かけ。最初公園遊歩道をランしてて、その後競歩に。公園遊歩道外側のトレランコースは走らなかったのかな‥?凄いウォーカーさんだ。

さて、自分のジョグはというと、出だしゆるジョグ。足味ジョグ。時々自分の着地を見ながら走る。出だし左右の違いがあるんですよねぇ~何故か。右足は結構フラット気味に着地してるけど、左足は小指側が下がって着地している感じ。しばらくすると左もフラットに変わってきた。なんでだろう、最初は下がってるのは‥。 ...もっと見る

[ 2月19日 20:52 ]

きょうはどこ行こ?

♪月の砂漠を〜(1枚目)

2月19日 22:38

tymfishr_runsとい

そんなイメージですかねぇ〜。種明かしをすると、飛行機の屋根とかその向こうの夕暮れ空。右端は飛行機の尾翼です!

2月19日 22:45

きょうはどこ行こ?

飛行機の尾翼でしたか;笑。
砂漠とピラミッドみたいなイメージが壊れたかな;笑

2月19日 22:55

tymfishr_runsとい

適当な撮った写真の一部をトリミングしてますので、画質はあらいですね。

2月19日 22:57

くにやん

連日オリンピックのメダルラッシュで賑わってますね。

ナイスBU走!良い感じで走れていたみたいですね。
ラン後の心地良い疲労感は理想です(^^ゞ
お疲れ様でした。

2月20日 0:24

tymfishr_runsとい

おはようございます。ねぇ。日本人の活躍は嬉しいですねぇ。久しぶりに後半ゼーハーしてみました。プールの後のような心地よい疲労感はランではなかなか感じません(いつもゆるジョグだから)。

2月20日 5:57

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みんさんが「すごい! 」と言っています

ひまわり☆さん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

2月18日(日)

夕方ジョグ。いつもの公園遊歩道。シューズはウェーブ・エアロ14?。今までのと比べてフィット感はイマイチかな?

常連ご夫婦ジョガーさんとすれ違い。だいたい土日祝祭日の夕方にお見かけするお二人。ご夫婦ジョガーさんはこのお二人だけかな‥。もっと大勢いてもよさ良さそうなのにね。これだけラン人口多いのに。残念ながらウチでは叶わない光景か‥。

夕方出がけギリギリにジョグに出るから二周しかできないすっとこどっこいだ。

足脚の調子は良くはないけど、かばうほどではないので普通には走れます。でもまだまだ体が重いですね。

自分的にはゼーハー気味の夕方ジョグでした。

その後外出時、公園前の歩道で公務員アスリート女子Mさんお見かけ。夕方に見かけるのは珍しい。 ...もっと見る

[ 2月18日 19:27 ]

モーさん2号

ちょこっとジョグ、気分良く走る事が大事ではないでしょうか!

2月18日 20:17

tymfishr_runsとい

はい、ありがとうございます。あれこれありますが工夫しつつ楽しく走り続けたいと思います。ホント今後あれこれ出てきそうですけど、無理せずゆるく楽しくいつまでもと思います。

2月18日 21:02

みん

ナイスゼーハージョグ!この真っ直線の道路を走ったのですか?ここすごいですね。ダッシュしたら気持ちいいかも(^-^)

2月19日 17:09

tymfishr_runsとい

こんばんは。Thanx!。いやいや、これは公園前の車道です。中央線を撮りたくて、車が来ないタイミングを見計らって写真撮りました。夜明け前だったら走れるかもてん。

2月19日 22:00

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tymfishr_runsとい

2月17日(土)

ちょっとまた、今後の走りについて思案中。足の調子の今一感は一年半ほど継続中。この一年半ほど、それ以前とくらべて調子よくない‥。走った距離もそれ以前とくらべてかなり控えめ。にもかかわらず‥。

ちなみに、何度も書いているけれど‥、いま痛かったりで気になっているのは踵(両方)の痛みだ。最近は少しましだけど、一時は歩く時踵をつけると痛いのでフォアフットウォークってことも。女子体操選手みたいな‥。

で、JogNoteの自分の日記を調べてみると‥。最初に2013.12.12(木)に踵の痛みのことを書いていたようだ。かなり気になりだしたのは一昨年2016年の8月頃からだけど、それよりだいぶ前からその兆候はあったってことか‥。そういえば公園にある足つぼ刺激の小石を敷き詰めた小道は痛くて歩けなかった記憶が(だいぶ前だったか‥)。 ...もっと見る

[ 2月18日 9:42 ]

モーさん2号

脚の不調、長引いてますね。私の故障も長引いておりますが上手に付き合いたいものですね。

2月18日 10:12

tymfishr_runsとい

こんにちは。なんだかねぇ‥。今後、若返ることはないのですから。とはいうものの、工夫次第では故障の回避や、多少でもパフォーマンスのアップも不可ではないと信じて、無理せずできることをやっていきたいとは思っております。何か良い手があったら教えてくださいねぇ〜。

2月18日 10:31

モーさん2号

私も試行錯誤、人体実験の最中です(笑)もちろん、気づきがありましたらシェアさせて頂きます!

2月18日 11:16

tymfishr_runsとい

ははっ、人体実験‥自分の体でどうすればいいかを確認する正に人体実験ですよね。こっちもなんかいい手がわかったらシェアさせていただきます。よろしくです〜m(_ _)m。

2月18日 12:24

くにやん

私もあちこち痛みが出ていて「休足すれば治るのか?」と考える時もあるけど走れないほどでないので走っちゃってます(^^;
調子の良かった時のイメージはあるのでその時の走りを夢見ていても今は無理だなぁ。。。
あんまりジョグノに故障や痛みの事を書きたくないなぁ、、、と思っていたけど読み返して役立つこともあるのなら書いてもいいのかなぁ、とといさんの今日の日記を読んで思いました(^^ゞ

2月18日 11:33

tymfishr_runsとい

やっぱりマラソンは(歳を重ねるごとに)過酷ですよね。なんだか痛感のここ最近です。一つ感じたのは、よく見かけるかなりパフォーマンスの高そうな50〜60代と思われるランナーさん複数の走りが上下動の少ないフラットな走りって印象を受けたことがあります(腰低の‥)。そういうのも参考にした方がいいのかもって気がします。引き続き試行錯誤で楽しみたいと思います。今後ともよろしくどうぞです!

2月18日 12:32

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まむまむさんが「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

2月16日(金)

きゃさりんbrown二等兵

磨りガラス越しって エッチに見えるね!

2月16日 22:12

tymfishr_runsとい

なるほどぉ‥、洗剤の代わりにキャサリンさん立ってみてください!

2月17日 2:10

きゃさりんbrown二等兵

裸エプロンが 似合うのは 「ムーミンのママ」だね!

2月17日 8:27

山ちゃん

といさん 今日は雲がぶ厚かったですよね
こちらは富士山も月も見えなくて残念でした

2月16日 22:39

tymfishr_runsとい

なので寒さはそれほどでもなくて助かりました。少しずつ春の気配がしはじめましたかね?

2月17日 2:13

ひまわり☆さん、みんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

2月15日(木)

ひまわり☆

早朝ラン素晴らしいです!お疲れ様です~おはようございます。お仕事も頑張ってくださいね~!

2月15日 7:16

tymfishr_runsとい

珍しく起きられました。朝ジョグは時間制限があるのでペースがあがりますね。いい練習になるような‥。元気に頑張ってねぇ。

2月15日 8:40

ひまわり☆

ありがとうございます。二枚目の雲写真は縦雲ですか?

2月15日 21:00

ひまわり☆

「頭左傾右指地指さん」って(笑)
頭が左に傾いていて、「右指地指」って足の指が右側に着地している人?

2月15日 21:02

tymfishr_runsとい

二枚目の雲‥なんていうんだろうかねぇ‥。よくわかりません。頭は左に傾いていて、右手の人差し指が地面を指しているんです。実際に見たらあっこの人ってわかると思います。朝4時台に行くと必ずゼーハー走っている60代(かな?)のすごいランナーさんですよ。

2月17日 21:10

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tymfishr_runsとい

2月14日(水)

きょうはどこ行こ?

とろけるビルと、最後の富士山。
といさんワールドでした。

2月15日 0:07

tymfishr_runsとい

水面に写ったビルが歪むのは皇居のお堀でもよく撮ってました。3月には富士山に沈む夕日が見られるかなぁ~と楽しみにしております。

2月15日 0:37

ひまわり☆

富士山と夕やけ良いですね^^一段飛ばしぐっと!

2月15日 7:22

tymfishr_runsとい

このところ天気がいいので夕暮れどきの空を楽しめます。階段一段飛ばし駆け上がり継続中。一階駆け上がると結構ゼーハーしていい練習かもって‥。

2月15日 8:43

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tymfishr_runsとい

2月13日(火)

きゃさりんbrown二等兵

ど根性ダイコンって あったわよね‼
隙間に 何か種を植えませう!

2月13日 21:45

tymfishr_runsとい

ありましたよねぇ~。三枚目のは定点観測してみようかと思います。毎度写真を撮って清澄の様子を診てみたいと‥。

2月13日 22:02

アトム!

電車は!
なに線ですか?

2月13日 23:54

tymfishr_runsとい

見えてるホームは京急ですが、青い電車はJRの京浜東北根岸線ですよぉ。京急とJRのホームは連番になってますよ。1番、2番は京急で、JRは3番からになっております。

2月14日 7:58

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まむまむさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ひまわり☆さんが「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

2月12日(月)

ひまわり☆

階段運動お疲れさまです。(^^)/
三日月写真ありがとうございます。(〃'▽'〃)

2月13日 10:27

tymfishr_runsとい

こんにちは。昨日の三日月いい感じでした。朝の上り階段一段飛ばし駆け上がり頑張ります。最後のビルの階段が一番急。もう少し余裕で駆け上がりたいと‥。

2月13日 14:13

みん

三日月がいい感じになってきましたね〜。夕焼けに映える富士山も素敵。ナイスウォーク!

2月13日 18:25

tymfishr_runsとい

こんばんは。今日はもう少し薄い三日月を見られたはずですが見られず‥、チョット残念。このところ良いお天気が続いてますので、夕暮れの富士山を楽しめることが多いです。

2月13日 19:48

かわゆうさん、ツトピンさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

まむまむさん、みんさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

2月11日(日)

体重: 64.75 kg

体脂肪率: 15.6 %

走るのモチベーションは日によって凸凹。最近は凹のほうが多いかなぁ‥。残念ながら。
午前中、公園写真撮り散歩。今日は少年野球のランニングイベント。野球少年たちが公園遊歩道で駅伝やってました。時々ランのイベントが行われます。以前JogNote友の方々が参加した駅伝もあって観戦したことあり。

公園一周して帰宅。すぐ走りに出れば良いものを‥、山口での実業団ハーフマラソンがあるので、そっちを優先。その後、昼寝もしてしまったので、夕方のジョグ。

ちょっとコンビニへの用達もあったので、それを走って行って本日のジョグに計上。行きは下り、帰りは登り。Runkeeperの地図で見たら約1kmで高低差約30m。大したことないか‥。でも、歩いても結構傾斜は感じるのでそれなりの高低差なんだと足で実感。 ...もっと見る

[ 2月11日 21:26 ]

みん

モチベーションの凹が多いのはもしかしたらハッキリとした目標(大会とか)がないからかもしれないですね。寒いし。

写真いろいろ楽しいですね。今3週間後の鹿児島マラソンに履く靴を買うかどうか迷ってます。いつもの靴はかなりすり減ってきてるので…。かといって度々履いてるGhost 9はクッション性は高いものもやはり重さを感じるのですよ(^-^; ミズノも幅広足さんには良さそですね。

2月12日 6:09

tymfishr_runsとい

内緒で入れてはいるんですけどねぇ。ちょっとあちこちガタが来たのかって気がしないでもなく、なんとなくどうしたもんかと思案中です。今日のジョグ自体はいい感じだったんでしけどね。靴は早めに買って充分慣らしとかないと‥。すぐ買いましょう。

2月12日 18:26

みん

内緒で!!!(笑)

2月12日 19:03

みん

あ、靴はそうですね。とりあえず来週末ハーフ(6日後!)は持っているものでいって、鹿児島は何か新しい相棒を探すこととします(^-^)

2月12日 20:25

tymfishr_runsとい

納得の一足を調達してください!

2月12日 22:26

ぴよぴよクラブ1号

なるほど、幅の比較でしたか。。なんの写真かなと思てました。自分は、DがE。。細めです。。

2月12日 7:13

tymfishr_runsとい

はい、左のはちょっと幅広すぎました。真ん中のは普通幅、これでも問題なくここ一年ほどお世話になりました。

2月12日 18:28

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ひまわり☆さん、ひまわりkk さん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

2月10日(土)

体重: 64.6 kg

体脂肪率: 15.0 %

久しぶりの土曜の午前中のジョグ。
土曜9時過ぎ頃が一番大勢のランナーさんをお見かけできるので、自分の走りがどうこうは置いといて楽しみな時間帯だ。

そうそうお久しぶりにM沢さんをお見かけ、公園の女子ランナーの中で一番のアスリートかなと‥。横浜マラソンがフルになった年の女子3位だったし。

そのほか、いつものジョギング隊(シニア)は5名。ご夫婦ランナーさん。生シニアさん。ほか数え切れない常連さんをお見かけ。ちなみにTM・CLUBというランニングクラブの練習会の日でもあるようだ。

一昨日からミズノのウエーブエアロ14を履き始めている。ウェーブエアロの12がとてもフィットして気に入っていたのですが、それ以降のモデルはちょっとデザイン的にはマイチだったけど、とりあえず安めになったときに14を調達していた。一年チョット前。 ...もっと見る

[ 2月10日 16:05 ]

桃太郎53

リストウエイトを購入なさるなら、フィット感の良い物が良いですよ。
ただ、その「効果」はあまり期待なさらない方が良いと思います(経験者なので)。あと、ランニングで使うと、少々肩も凝ります・・・
ちなみに、アンクルウエイト(足首用)は膝を壊す恐れが高いのでお勧めできません(これも経験から)。

2月10日 16:59

tymfishr_runsとい

こんにちは。ほぉ‥、ごく軽い物をと思っております。500g程度のを‥。上半身の運動量が少しでも増えればって想定なんですが。アンクルウェイトも試されたんですか‥。ありがとうございます!

2月10日 17:07

山ちゃん

といさん 
今日は気温が高め 走りやすかったですね

こちらでもジョグする人と多くすれ違いました

そちらの公園はこんなに大勢
自分も頑張らないと!という気にさせてくれますね

走るフォームが綺麗な人を見ると
後ろを付いていきそうになります(笑)怪しいでしょうか(;^ω^)

2月10日 21:21

tymfishr_runsとい

そうですよねぇ。M沢さんの走りはいつも見てます。柔らかい走りなのに速い、すごいランナーさんです。

2月10日 21:24

かわゆうさん、ひまわりkk さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

みんさんが「すごい! 」と言っています

まむまむさんが「お役立ち 」と言っています

4人が「写真GOOD! 」と言っています

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