プロフィール

tymfishr_runsとい

4月30日(日)

起きた。ジョグした。汗かいた。
起床は4時20分頃。朝ジョグは家を出てからジョグ後帰宅後シャワーを浴びて着替えるまでを1時間以内に抑えたい。

そんなこともあってか、朝ジョグの方がペースが上がる。

もう4時半には明るくなり始める季節だ。
今朝も、指地指頭傾ランナーとスレ違い。かなり速い。長身で60代かな。走り始めすれ違い2kmコースに別れる地点でまたすれ違った。倍速いってことはないとしても1.5倍速いのではと思った。いつも苦しげな表情でゼーハー走っている。かなりのランナーさんかも‥。

残念ながら揺苦女子さんには遭遇せず。

自分も朝ジョグは少し速めになる。時間が限られているので、それまでに戻なきゃという意識があるので、自然と速めになるようだ。トレーニング的にはいいのかも‥。 ...もっと見る

[ 4月30日 19:12 ]

モーさん2号

早朝ラン、ナイスランです(^.^)4時台はトイレに目覚めるくらいで起きられません(笑)

4月30日 8:12

tymfishr_runsとい

朝って弱いんですが、早く寝れば起きられることが判明。でも早く寝るのが中々ですね。でもなるべく朝ジョグを増やして行きたいだ思います。

4月30日 10:33

DEいーの

私もSOFSOLEのインソール買って入れたことがありますが、効果は微妙でした。
今は会社の上履き(会社で靴を履き替える職種なので)にそれを入れてます。
ランニングの靴には、かかとのところだけに入れるインソール入れていつも走ってます。私は、蹴る動作を続けるとアキレス腱を負傷するので、このアイテムは欠かせません、蹴る動作ができにくくする為に入れています。

4月30日 13:54

tymfishr_runsとい

今日は。ほぅ、アキレス腱を守るためなんですね。小生の場合はなぜか踵が痛いので少しでも緩和できないかという趣旨です。あんまり効果を感じないのですがないよりはいいかなとしばらく様子見してみます。

4月30日 15:04

かわゆうさん、さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひまわり☆さん、みんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月28日(金)

モーさん2号

8.5kmのウォーキング、汗ばみますね!ナイスウォーキングです。tymさん、今日はお仕事なんですね。ご苦労様です。

4月29日 14:19

tymfishr_runsとい

そうなんですよ。汗かきなのでもう汗ばむ季節になってきました。なかなか思うように走れない今日このごろ。速さや距離はともかくとして走れるようであり続けたいと節に思う今日この頃です。

4月29日 14:43

まむまむさんが「すごい! 」と言っています

ひまわり☆さん、かわゆうさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月27日(木)

お休みの日。午前中に研修でお出かけ。帰宅後ウダウダ後夕方ジョグへ。

おっと~、右脹脛下が痛かったんだったっけ‥。まだ消えていない‥ので、1キロでジョグ中断。残りはウォークに。思い立って久しぶりの華階段へ。急で段差が不揃いで踏面が傾いている段もあるし踊り場が無い‥かなり危険な階段なのだけれど‥。

珍しく自分以外に階段を上る人、犬が。かなり珍しいです。わざわざこの階段を上る人&犬は。

87段あって最後は結構きつく感じるけれど本日は割りとキツさは軽めだった。スクワット効果か‥。階段を上ったあと帰宅途上は更に坂道を上るけれど、その坂も今までより楽な感じがした。やっぱりスクワットですねぇ。再認識。 ...もっと見る

[ 4月28日 12:33 ]

ひまわり☆

階段トレお疲れ様です。かなりの急な階段と凸凹
日頃のスクワット効果が出て、よかったです。
もうタンポポは綿毛ですか?こちらはやっとタンポポをみつかたばかりです。

4月27日 20:03

tymfishr_runsとい

はい。ちょっと嬉し天ぷらでした。これからも頑張るで。この後の双葉の色合いが楽しみです。

4月28日 4:00

DEいーの

女房と結婚する前、月賦で買ったホンダの赤いアコードで行きました(埼玉ナンバー恥かしー)。結構迷いました。混んでいて駐車場専門のスタッフがいましたが、今は、そんなことないんでしょうね?
「山手のドルフィンは 静かなレストラン、晴れた午後には 遠く三浦岬も見える////ソーダ水の中を 貨物船がとー^^^るー」
あれから苦節36年、是非もう一度、女房と行って感慨に耽りたいです。

4月28日 0:32

tymfishr_runsとい

ほぉ‥、そうなんですねぇ。今は昔の名前で出ています的な感じでしょうか。横浜に越してきた時に一回行ったっきりです。「三浦岬」は実際は見えなかったかと。荒井由実のひこうき雲は最初で最後で最高のアルバムですべてを出し切ってしまいましたね。某ラジオの深夜放送でベルベットイースターを聴いた時の衝撃は忘れれません。メジャーデビュー後の曲には残念ながら心動かされるものはありませんでした。

4月28日 3:21

DEいーの

同感です。私も「ひこうき雲」以外のレコードは買ってまん。あのアルバムの曲はどれも良かったですね。

4月28日 8:00

tymfishr_runsとい

ホントそうですね。一度だけ逗子マリーナでのコンサート行ったことがありました。それなりに楽しめました。

4月28日 12:35

かわゆうさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

☆キキ☆さんが「すごい! 」と言っています

地球1周するぞ(約4万キロ)さん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

tymfishr_runsとい

4月26日(水)

20:00時点で不徐駆”。本日は新月。三ヶ月は見逃した。残念。

本日は何度かに分けて深めの屈伸のスクワット60回を5セット。

昨日感じたジョグペースなのに結構負担感。これはちょっとやっぱりそういうことかってレベルになりつつあるのか‥。心を入れ替えて出直しせねば。今の生活環境に合わせて無理せずに‥と。

それと脹脛下の軽い痛みが前は一度左側で感じた事があるけれど、今は右側。
で、「ふくらはぎ下」+「角」で検索してみたら‥、該当すると思われる痛みに関する記述を発見。それによると‥。

▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ふくらはぎの痛みの原因は?場所別にみる16の可能性!
...もっと見る

[ 4月26日 22:59 ]

きょうはどこ行こ?

こんなところにお馬さんのオブジェがいましたっけ?
まさか生馬ですか?

4月26日 23:49

tymfishr_runsとい

階段を上がったところにその次の写真のようなベンチが並んだスペースがありその真中辺りに馬のオブジェがあります。その台座が映らないように撮ってみました。

4月27日 0:20

くにやん

運動前のストレッチや柔軟体操は必要ってことですね(^^ゞ
私のランはスタートから5kmまでをゆるジョグして準備運動と位置付けてます。
そんなんでいいのか?(^^;

4月27日 9:46

tymfishr_runsとい

そうそう自分も初めの一周はゆっくり走り始めてそのうち自然にペースが上がるパターンなんですけれど。

4月27日 15:51

☆キキ☆さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

みんさん、かわゆうさん 他 2人が「お役立ち 」と言っています

地球1周するぞ(約4万キロ)さん、ひまわり☆さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

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