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けん

1月13日(土)

89

12km 走ってから接骨院に来たんや
ちょこっと子供らと駅伝練習に走った
と言っていたので5km 位かと思った。
89なら12km 走っていたら接骨院はに、昼過ぎになっていたと思います。

1月13日 16:50

けん

 怪我が怖いので、練習前にアップで6キロジョグしたけど、全く温まらんかった。
 やっぱり、接骨院は早くいかないとあかんね。
 家に帰ったら2時だったわ。
 ザボン、ありがとうございました(^^)

1月13日 17:47

93 (くっさん)さん、紗也さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

こたさくさん、ナオさんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

けん

1月7日(日)

89

接骨院の先生が言っていた通り、順調
ですね❗(^_^)
記録更新の為の下準備頑張って下さい
強気のけんさんが良いですね❗(^_^)/

1月8日 12:04

けん

 全力で走っても4'30が関の山ですわ(^▽^;)

1月13日 15:24

劇団ひちょりさん、ふみたんさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

けん

1月5日(金)

1人が「応援してます 」と言っています

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