プロフィール

けん

9月21日(木)

まるこ!

こないだ清水でカモシカに遭遇した!

9月21日 12:10

けん

それはまだないよ( ̄▽ ̄;)
猿はしょっちゅうやけど、、、

9月21日 12:51

Qちゃんさん、紗也さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ナオさんさん、あすみさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

けん

9月20日(水)

いく

肩甲骨ストレッチてどんなん?

9月20日 7:43

けん

なかなかうまく説明できんけど。
ジムとかにもあるやん、両腕立てて、後ろへ引くやつよ。 あれは筋トレやけど、そんな動きで肩甲骨解す感じ。

9月20日 8:20

いく

動画いるね…(^^;)
フェイスブックかインスタでアップして(笑)

9月20日 9:41

こたさく

ストレッチってどんなんー???

9月20日 7:51

けん

⬆こんな感じ。うまく説明できん。
月曜日にやってるのみて真似してみた。また練習の時にちゃんと、教えてもらおう!

9月20日 8:22

☆よっちゃん☆さん、よしひささん 他 13人が「応援してます 」と言っています

ちゅんたんさん、いくさんが「お役立ち 」と言っています

けん

9月16日(土)

スター☆まーちゃん

相変わらず速いね〜。
まーちゃんも、その練習会に誘われたけど、レベルが高すぎて練習になるんかどうかわからんけど…
1回くらいは行こうと思うので、lineの連絡先教えてください。

9月16日 15:57

けん

 余裕なんてないよ、みんなについていくので必死。
 まーちゃんの今朝のペースなら、十分走れると思うんだけど(^^)
 LINE招待送ります!

9月16日 16:15

こたさく

今日も走ってたのですねー(^-^)
ということは、コーチも一緒に走ってたのかなぁ(^^;

9月16日 16:35

けん

 コーチの方々と一緒走ってたよ(^^)

9月16日 16:41

89さん、紗也さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

こたさくさん、ちゅんたんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

けん

9月14日(木)

89

そんなスピードで走ってみたい❗

9月14日 9:37

けん

紀美野のあの一番長い坂みたいよ。

9月14日 20:07

たかよっち☆2さん、93 (くっさん)さん 他 10人が「応援してます 」と言っています

ナオさんさん、narikoさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

けん

9月13日(水)

89

いつもより遅いぞ❗
急な登り坂かな?

9月13日 19:15

けん

意識的に落とす日です(^-^;

9月14日 7:16

ちゅんたんさん、たかよっち☆2さん 他 9人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

けん

9月12日(火)

しげりちゃん

お疲れ様です

こちらは雷&停電(><)

9月12日 12:31

けん

紀中の方は警報も出てましたよね(^-^;
さすがに走れませんな、、、

9月12日 19:30

89

スタート遅らせてゴールを早める❗(^_^)
アキレス腱は、どうなんよ❗

9月12日 16:53

けん

ゴールは早まらないよ!
アキレス腱は痛いまま、太らないようにジョグだけしてる(^-^;

9月12日 19:31

ちゅんたんさん、93 (くっさん)さん 他 8人が「応援してます 」と言っています

たかよっち☆2さん、89さん 他 4人が「すごい! 」と言っています

けん

9月10日(日)

しげりちゃん

お疲れ様です〜〜

今日もありがとうございます
けんさんのスピード
更に磨きがかかってる?
足音も微妙に変わってきてるような?

9月10日 16:59

けん

 今日もありがとうございました!
 先週負けてるので、今日も負ける訳にいかず、必死でした。
 苦手な暑さもマシになってきたので、段々走れるようになってきてるのかな。

 また来週も練習LINEします。

9月10日 19:52

マーサ

 坐骨通 克服して、仕上がってきてるんや~(^^) ナイスラン お疲れ様
(^^)

9月10日 18:38

けん

 坐骨ね、もうすぐ3年やけど、だましだましやってる。
 痺れは取れないから。
 それよりもアキレス腱の痛みにいま悩まされてるので、こうやって短い距離しか走れないんですよ。

9月10日 19:53

ナオさんさん、しげりちゃんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

鹿の子の子さん、マーサさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

けん

9月9日(土)

こたさく

紀三井寺に来てたのね(^ー^)
そのままジャズ練混ざってても分からなかったかも!笑

9月9日 19:25

けん

 1年振りくらいの紀三井寺だったよ!
 ジャズの練習で走る体力にもう残ってないよ。

9月10日 4:52

89

来てたんや 連絡をくれれば渡したいもの
有ったのに❗

9月10日 0:11

けん

 渡したいもの?
 ザボンかな(^^)

9月10日 4:53

89

それは冬!
秋と言えば・・・くりです。
ですので 渡したいのは、くりのイガですよ!

9月10日 22:31

89さん、ナオさんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

マーサさん、ちゅんたんさん 他 7人が「すごい! 」と言っています

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