プロフィール

けん

6月28日(水)

89

雨のなかの練習ですか?

6月28日 7:54

89さんが「応援してます 」と言っています

こたさくさんが「すごい! 」と言っています

けん

6月26日(月)

こたさくさん、いくさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

けん

6月25日(日)

こたさく

お疲れ様でした(^-^)
ホンマにこの練習は、私にとってもプラスになってる!
ありがとー(^人^)

6月25日 13:41

けん

 お疲れ様(^^)
 120%でいかないと追いつかないから。
 次回も追いついたらいいな!

6月25日 15:41

しげりちゃん

お疲れ様でした
遅いですが…
これからもよろしくお願いします(^-^)

6月25日 15:11

けん

 お疲れ様でした!
 いつも一番早くからアップされてるの、見習わないとと思っています。
 次も必死でおいかけます。

6月25日 15:43

ちゅんたんさん、しげりちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

こたさくさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

けん

6月24日(土)

89さん、しげりちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

こたさくさん、よしひささん 他 2人が「すごい! 」と言っています

けん

6月23日(金)

よしひささん、こたさくさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ぐ。さんが「お役立ち 」と言っています

けん

6月22日(木)

ぐ。

jogのお付き合いあざーす!

朝のお城も、なかなかいいやろ笑

6月22日 7:23

けん

朝は人も少くて走りやすいな!
また、秋に向けて再始動。

6月22日 8:16

ぐ。

おやつを与えてくれないと、、がんばれやん

6月22日 8:17

けん

痩せよ!

6月22日 9:14

ぐ。

朝練したら、痩せるって言うてたやん!

いっこも、痩せへんやん!

クレームや

6月22日 9:43

いく

焼き鳥のお土産が届いていません…(笑)

6月22日 7:48

けん

焼鳥うまかった( ̄▽ ̄;)

6月22日 8:16

いく

(T ^ T)

6月22日 8:19

けん

( *´艸`)

6月22日 9:14

いわんさん、よしひささん 他 8人が「応援してます 」と言っています

けん

6月20日(火)

ぐ。

あのーコーチは、休まなくていいんですかね?

6月20日 8:16

けん

遅すぎたから、休んでる間ないやろ。

6月21日 12:58

どやちゃん

↑ナイス突っ込み(^^)d

6月20日 13:15

けん

もう、禁酒はしません(^-^;
効果ないから、、、

6月21日 12:59

ろこなぶさん、89さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

けん

6月19日(月)

いくさん、narikoさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

けん

6月18日(日)

第37回 兵庫神鍋高原マラソン全国大会 完走

10.0km

36分17秒
ぐ。

おつかれさまー(^^)

今年もありがとーう!
来年も、よろしくねー(^^)

6月19日 6:43

けん

今年も優勝おめでとう!
来年は五キロで表彰台を狙う!

6月19日 12:50

89

36分17秒でも納得がいかないのですか?
どん底から絶好調への直ぐの切り替えは難しいと思います。
5合目まで来たと思えば良いんじゃないですか?
早朝0時半から って深夜の事ですよね。
そんな時間に走るのは、89や深夜ラン派ぐらいです。
何かに焦っているのですか?
普段の状態の けんさんと違う感じがします。

6月19日 13:02

けん

こんなの遅すぎるやろ!
ここまで走れんとは、、、

6月19日 19:35

いくぴさん、ナオさんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

しげりちゃんさん、たかよっち☆2さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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